Beeld: Canva
In het najaar kan de temperatuur ’s nachts flink dalen. Maar hoe weet je of je kindje het écht niet te koud heeft in bed? Twee kinderslaapcoaches delen belangrijke signalen waaraan je kunt zien dat het misschien tijd is voor een extra laagje kleding of een warme slaapzak.
Als ouder wil je niets liever dan dat je kindje lekker warm en comfortabel slaapt. Deze zeven signalen vertellen je meer over het comfort van je kleintje volgens slaapexperts Janine Nuttycombe en Lianne van Vliet.
Voel eens aan de nek van je kind. Deze plekken zijn een goede graadmeter voor hun temperatuur. Als ze fris of koud aanvoelen, is dat een duidelijk teken dat ze meer warmte nodig hebben. Kinderslaapcoach Janine Nuttycombe tipt: “Check ook de borst om te bepalen of je kindje het koud heeft.”
Je kindje draait, woelt en lijkt geen fijne slaaphouding te kunnen vinden. Herkenbaar? Een van de redenen kan zijn dat ze het te koud hebben, legt Nuttycombe uit op Instagram. Kou zorgt ervoor dat het lichaam niet goed tot rust komt, waardoor slapen oncomfortabel wordt. “Ook slapen ze niet diep en kunnen ze vroeger wakker worden in de ochtend.”
Tekst gaat verder onder de Instagrampost
Kruipt je kleintje vaak in het hoekje van het bed? Dan kan dit volgens Nuttycombe een teken zijn dat ie het te koud heeft. Kijk ook of je kind niet op de tocht ligt.
Ook slaapexpert Lianne deelt op Instagram haar advies. Er zijn namelijk nóg een paar signalen die duidelijk maken dat je kindje het ’s nachts te koud heeft, komen ze:
We snappen dat het lastig is om te zien of kindje het eigenlijk te koud heeft in bed. Blijkt het dat je kindje het te fris vindt in bed? Check dan even de TOG-waarde van het slaapzakje. “Deze waarde geeft aan hoe warm de slaapzak is”, vertelt Janine. “Check ook de kamertemperatuur om de juiste slaapzak te kiezen. De ideale kamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden.” Goed om te weten!
Wat betekent dat eigenlijk, TOG-waarde? Hier lees je er alles over.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Julia (39) haar ervaring. Haar 9-jarige zoon zat rustig in de auto te gamen terwijl zij de hond uitliet. Tot ze terugkwam en er ineens politie bij de auto stond.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Drie weken geleden werd Christina Curry voor het eerst moeder van dochter Cleo. Nu deelt ze een update over hoe het met haar gaat én hoe haar lichaam er inmiddels uitziet.
Soms hebben mensen tijdens je zwangerschap wel héél snel een oordeel klaar. Dat ervoer ook de hoogzwangere Soof (37) op een zonnig terras.
Voor boer Roel en zijn partner Simone staat deze zomer volledig in het teken van hun pasgeboren zoon Rein. Het gezin kreeg onlangs bijzonder bezoek: Yvon Jaspers kwam kennismaken met de jongste telg van de familie.
