Beeld: Getty Images
Wie denkt dat seks na je zeventigste verleden tijd is, heeft het mis. Intimiteit, plezier en verbinding blijven belangrijk, ongeacht je leeftijd. Wel verandert het lichaam door de jaren heen, waardoor sommige standjes minder comfortabel – of zelfs risicovol – kunnen worden.
Volgens verschillende seksuologen en intimiteitsexperts betekent ouder worden niet dat seks van tafel is. Het vraagt alleen om wat meer aanpassingen en aandacht voor wat prettig voelt.
De klassieke missionarishouding lijkt misschien onschuldig, maar kan voor sommige ouderen behoorlijk belastend zijn. Door het gewicht van een partner op het lichaam kunnen heupen, rug en gewrichten extra onder druk komen te staan. Vooral mensen met osteoporose, rugklachten of beperkte mobiliteit kunnen hier last van krijgen.
Experts adviseren daarom vaker zij-aan-zij te liggen of ondersteunende kussens te gebruiken om de druk op rug en heupen te verminderen.
Ook doggy style kan uitdagender worden naarmate je ouder wordt. De houding legt veel druk op knieën, polsen en onderrug. Daarnaast kan diepe penetratie voor sommige vrouwen na de menopauze minder prettig aanvoelen doordat het weefsel gevoeliger wordt.
Een comfortabeler alternatief is lepeltje-lepeltje. Daarmee blijft dezelfde intimiteit behouden, maar zonder de belasting van knieën en gewrichten.
Standjes waarbij de benen hoog worden opgetild of over de schouders van een partner liggen, vragen veel flexibiliteit van heupen en gewrichten. Voor mensen met artritis of een kunstheup kan dat oncomfortabel of zelfs pijnlijk zijn.
Met een kussen onder de heupen kan vaak een vergelijkbaar effect worden bereikt zonder het lichaam onnodig te belasten.
Standjes waarbij één partner bovenop zit, vragen behoorlijk wat spierkracht, balans en flexibiliteit. Omdat deze vaardigheden met de jaren kunnen afnemen, neemt ook het risico op vallen of blessures toe.
Een stevig bed, stoel of extra ondersteuning kan helpen om de houding veiliger en comfortabeler te maken.
Hoewel het misschien spontaan en romantisch klinkt, raden experts staande seks op hogere leeftijd niet meer aan. Het risico op uitglijden of vallen neemt toe, terwijl een heupbreuk op latere leeftijd grote gevolgen kan hebben.
Een stevige stoel biedt vaak een veiliger alternatief waarbij de intimiteit behouden blijft.
De belangrijkste boodschap van de experts is eigenlijk heel simpel: seks hoeft op je zeventigste niet minder leuk te zijn dan vroeger, maar misschien wel anders. Door rekening te houden met veranderende behoeften van het lichaam en open te communiceren over wat prettig voelt, blijft intimiteit mogelijk op iedere leeftijd. Want verbinding, liefde en plezier kennen geen houdbaarheidsdatum.
Je zou denken dat het verlangen naar seks piekt in de jongere jaren en daarna langzaam afvlakt. Maar niets is minder waar. Verrassend onderzoek onthult op welke leeftijd de seksuele behoefte van mannen het hoogst is. Je leest het hier!
Bron: Huffpost
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Danique Ploeger geniet volop van haar nieuwe leven als moeder. De oud-deelnemer van B&B vol liefde verwelkomde samen met Daniël hun dochter Novie en kijkt met een goed gevoel terug op de bevalling.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Met een baby ben je vaak vroeg uit de veren en ook Douwe Bob moet er aan geloven. Op Instagram plaatst de zanger een selfie met zijn zoontje, waarin hij vertelt dat zijn zoon voor het eerst de nacht op zijn eigen kamer heeft doorgebracht. Hij was alleen wel heel vroeg wakker.
Als je kind af en toe slaapwandelt, kijk je er op een gegeven moment niet meer van op als hij midden in de nacht ineens op de gang staat. Ook Marjo en haar man zijn wel wat gewend van hun zoon Luuk. Maar wat hij op een nacht in hun slaapkamer deed, zagen ze absoluut […]
