Beeld: Canva
We moeten het even hebben over rugzakken. Want ja, ze kunnen écht te zwaar zijn voor je kind.
De Amerikaanse kinderarts Gabriella Dauer waarschuwt dat zware schooltassen zorgen voor rugklachten en blessures bij kids. Haar advies? Simpele ‘backpack rules’ die je meteen kunt toepassen.
Kinderen slingeren hun tas vaak nonchalant over één schouder. Lekker stoer, maar funest voor hun rug en schouders. Dus: beide banden om, altijd.
Hoe breder en steviger de band, hoe minder druk op die kleine schouders.
Een borst- of buikclip verdeelt het gewicht veel beter. Handig én comfortabel.
Zwaarste spullen (zoals boeken, waterflessen, broodtrommens) stop je zo dicht mogelijk tegen de rug aan. Dat scheelt flink in belasting.
De tas mag niet breder zijn dan de rug van je kind en zeker niet onder de taille hangen.
Onderzoek van de American Academy of Pediatrics laat zien dat een rugzak nooit zwaarder mag zijn dan tien procent van het gewicht van je kind. Dus: weeg die tas eens.
Tekst gaat verder na de TikTok-video.
@oncallpeds Large heavy backpacks can cause significant pain and muscle strains for your little ones. Watch the video for my rules on burning and using a backpack! 🎒
Klaagt je kind regelmatig over rugpijn of merk je dat de tas loodzwaar voelt? Draag ‘m zelf of laat ze lichtere spullen (lunchbox, waterfles) apart meenemen. Volgens Dauer is een beetje spierpijn na een lange schooldag normaal. Maar: als rugpijn zo heftig is dat je kind er ’s nachts wakker van wordt, trek dan aan de bel bij de dokter.
Een rugzak moet kids vooruit helpen, niet achterover trekken. Met deze tips houd je hun rug sterk en gezond.
Over school en rugzakken gesproken: dit zijn 4 veiligheidstips die je moet weten voordat je een back-to-school foto van je kind online deelt.
Kitty is zeventien als ze ontdekt dat ze zwanger is van haar 15-jarige vriend. Zelf weet ze al snel dat ze haar kindje wil houden, maar vanuit haar omgeving overheerst vooral bezorgdheid. Inmiddels is ze negentien, moeder van James en Ivy en te zien in het nieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik.
Bijna drie jaar nadat Douwe Bob besloot dat het zo niet langer kon, kijkt de zanger met een heel andere blik naar zijn leven. Hij is inmiddels getrouwd, vader van drie kinderen en zegt beter in zijn vel te zitten.
Danique Ploeger geniet volop van haar nieuwe leven als moeder. De oud-deelnemer van B&B vol liefde verwelkomde samen met Daniël hun dochter Novie en kijkt met een goed gevoel terug op de bevalling.
Frans Duijts (59) blikt in zijn nieuwe biografie Vallen & opstaan terug op moeilijke periodes in zijn leven. Samen met zijn vrouw Marloes vertelt hij ook over de zorgen om hun oudste dochter Jolanda (21), die kampte met ernstige somberheid en gedachten aan zelfdoding.
Met een baby ben je vaak vroeg uit de veren en ook Douwe Bob moet er aan geloven. Op Instagram plaatst de zanger een selfie met zijn zoontje, waarin hij vertelt dat zijn zoon voor het eerst de nacht op zijn eigen kamer heeft doorgebracht. Hij was alleen wel heel vroeg wakker.
Als je kind af en toe slaapwandelt, kijk je er op een gegeven moment niet meer van op als hij midden in de nacht ineens op de gang staat. Ook Marjo en haar man zijn wel wat gewend van hun zoon Luuk. Maar wat hij op een nacht in hun slaapkamer deed, zagen ze absoluut […]
