Beeld: Canva
We moeten het even hebben over rugzakken. Want ja, ze kunnen écht te zwaar zijn voor je kind.
De Amerikaanse kinderarts Gabriella Dauer waarschuwt dat zware schooltassen zorgen voor rugklachten en blessures bij kids. Haar advies? Simpele ‘backpack rules’ die je meteen kunt toepassen.
Kinderen slingeren hun tas vaak nonchalant over één schouder. Lekker stoer, maar funest voor hun rug en schouders. Dus: beide banden om, altijd.
Hoe breder en steviger de band, hoe minder druk op die kleine schouders.
Een borst- of buikclip verdeelt het gewicht veel beter. Handig én comfortabel.
Zwaarste spullen (zoals boeken, waterflessen, broodtrommens) stop je zo dicht mogelijk tegen de rug aan. Dat scheelt flink in belasting.
De tas mag niet breder zijn dan de rug van je kind en zeker niet onder de taille hangen.
Onderzoek van de American Academy of Pediatrics laat zien dat een rugzak nooit zwaarder mag zijn dan tien procent van het gewicht van je kind. Dus: weeg die tas eens.
Tekst gaat verder na de TikTok-video.
@oncallpeds Large heavy backpacks can cause significant pain and muscle strains for your little ones. Watch the video for my rules on burning and using a backpack! 🎒
Klaagt je kind regelmatig over rugpijn of merk je dat de tas loodzwaar voelt? Draag ‘m zelf of laat ze lichtere spullen (lunchbox, waterfles) apart meenemen. Volgens Dauer is een beetje spierpijn na een lange schooldag normaal. Maar: als rugpijn zo heftig is dat je kind er ’s nachts wakker van wordt, trek dan aan de bel bij de dokter.
Een rugzak moet kids vooruit helpen, niet achterover trekken. Met deze tips houd je hun rug sterk en gezond.
Over school en rugzakken gesproken: dit zijn 4 veiligheidstips die je moet weten voordat je een back-to-school foto van je kind online deelt.
Een bakfiets aanschaffen is één ding. Er vervolgens ook nog mee op vakantie gaan met twee jonge kinderen vraagt om een flinke dosis vertrouwen. Frederique deed het. En kwam verrassend enthousiast terug.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Naomi.
Nena Kreber woont met haar vrouw Shary-An, hun dochters Billie (4) en Claes (2) en hond Freek in Scheveningen. Nena werkt als managers van Shary-An en geeft met haar columns een kijkje in het ouderschap.
Een mobiele telefoon, die heeft een kind toch niet nodig, vindt de een. Buitenspelen zal ie, en boeken lezen. Juist wel, vindt de ander. Een mobiel is namelijk hartstikke educatief, en nog veilig ook.
Ellen (37) is getrouwd met Arend (39) en moeder van Sanne (9) en Keesje (7). Haar man heeft zich een paar jaar geleden laten verleiden om in de crypto’s te stappen, maar dat heeft nog niet het gewenste resultaat opgeleverd.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (12), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
