Beeld: Canva
We moeten het even hebben over rugzakken. Want ja, ze kunnen écht te zwaar zijn voor je kind.
De Amerikaanse kinderarts Gabriella Dauer waarschuwt dat zware schooltassen zorgen voor rugklachten en blessures bij kids. Haar advies? Simpele ‘backpack rules’ die je meteen kunt toepassen.
Kinderen slingeren hun tas vaak nonchalant over één schouder. Lekker stoer, maar funest voor hun rug en schouders. Dus: beide banden om, altijd.
Hoe breder en steviger de band, hoe minder druk op die kleine schouders.
Een borst- of buikclip verdeelt het gewicht veel beter. Handig én comfortabel.
Zwaarste spullen (zoals boeken, waterflessen, broodtrommens) stop je zo dicht mogelijk tegen de rug aan. Dat scheelt flink in belasting.
De tas mag niet breder zijn dan de rug van je kind en zeker niet onder de taille hangen.
Onderzoek van de American Academy of Pediatrics laat zien dat een rugzak nooit zwaarder mag zijn dan tien procent van het gewicht van je kind. Dus: weeg die tas eens.
Tekst gaat verder na de TikTok-video.
@oncallpeds Large heavy backpacks can cause significant pain and muscle strains for your little ones. Watch the video for my rules on burning and using a backpack! 🎒
Klaagt je kind regelmatig over rugpijn of merk je dat de tas loodzwaar voelt? Draag ‘m zelf of laat ze lichtere spullen (lunchbox, waterfles) apart meenemen. Volgens Dauer is een beetje spierpijn na een lange schooldag normaal. Maar: als rugpijn zo heftig is dat je kind er ’s nachts wakker van wordt, trek dan aan de bel bij de dokter.
Een rugzak moet kids vooruit helpen, niet achterover trekken. Met deze tips houd je hun rug sterk en gezond.
Over school en rugzakken gesproken: dit zijn 4 veiligheidstips die je moet weten voordat je een back-to-school foto van je kind online deelt.
Dat André Hazes (32) en Noa Braaf inmiddels ruim een jaar samen zijn, is geen geheim. Volgens de zanger is hun relatie vooral rustig en stabiel. Sterker nog, hij zegt dat ze nog nooit echt ruzie hebben gehad.
Soms kan enthousiasme van anderen net een beetje te ver gaan, zonder dat het zo bedoeld is. Dat ervaart ook aanstaande moeder Yentl (30) wanneer haar schoonmoeder een wel hele bijzondere opmerking maakt.
Angela (43) is samen met haar man, na een lange kinderwens, adoptiemoeder van twee broertjes geworden. Ze waren destijds 5 en 7 jaar oud. Ondertussen zijn ze drie jaar een mooi gezin. Ze blikt terug op de pittige en bijzondere periode van drie jaar geleden.
Toen Eva (31) na een pittige bevalling eindelijk met haar pasgeboren dochter thuiskwam, wachtte haar een hartverwarmende verrassing. Haar beste vriendin had de hele voortuin versierd. Maar een dag later veranderde dat warme gevoel volledig door een Tikkie.
De 29-jarige Emma wordt binnenkort voor het eerst moeder en werd daarom verrast met een babyshower. Helaas kijkt ze daar niet met een warm gevoel op terug. Ze werd namelijk uitgelachen op haar eigen feest.
Veel ouders geven eraan toe: nog één verhaaltje, nog even spelen of een schermpje dat nét iets te lang aanblijft. Bedtijd schuift zo ongemerkt op.
