Het wordt heet de komende dagen. Heel heet. Ben je zwanger en bezig aan je laatste loodjes. Hier wat tips om de hitte te trotseren.
Een zwanger lijf moet nét even meer moeite doen om de hitte van de zomerzon weer kwijt te raken. Als je in de zon zit kun je het zelfs benauwd krijgen of misselijk worden.
De gouden tip ligt eigenlijk best voor de hand: veel drinken! Als zwangere is het al belangrijk dat je goed drinkt, maar wanneer de mussen dood van het dak vallen is het nog belangrijker. Ga voor thee of water in plaats van frisdranken en drink je drankjes niet te koud.
Sleep die parasol maar mee: probeer op het heetst van de dag (zo tussen 12.00 en 15.00 uur) uit de zon te blijven. Als je wel de zon in gaat, bescherm je dan goed door luchtige, lange kleding te dragen. En pas ook op voor het zwangerschapsmasker. Smeren dus!
Maak een lekker koud voetenbadje. Zet je stoel in de schaduw en poedelen maar! Nog meer verkoeling nodig? Een natte handdoek in je nek of op je voorhoofd doet wonderen. Of neem een duik in het zwembad! Niet alleen verkoelend, ook heel goed voor je lijf.
Vermijd te zout eten. Dat lekkere patatje of die zak chips kun je dus misschien maar beter laten staan. Als je veel zout eet houdt je meer vocht vast en dat is nou juist niet de bedoeling. Probeer licht te eten, bijvoorbeeld door vaker iets kleins te eten.
Het allerbelangrijkste is: doe lekker rustig aan. Laat je partner en vrienden maar goed voor je zorgen en geniet van de laatste zwangerschapsweken. Slaap je ’s nachts slecht door de hitte? Doe overdag een lekker dutje! Lees elke maand de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste tips voor jou en je kids. Abonneer je nu op Kek Mama en krijg tot 45% korting.
Als je op vakantie gaat met een groot gezin, weet je één ding zeker: het blijft nooit bij alleen zonnebrand en zand tussen je tenen. In de nieuwste aflevering van Grote Gezinnen, Grote Vakanties liep de spanning onverwacht hoog op.
Als ouder kun je nog zo je best doen om je kinderen met een gerust hart de wereld in te sturen, maar soms knijpt je moederhart toch even samen. Ook bij het koningspaar thuis is dat niet anders.
Pubers worden groter, zelfstandiger en soms ook een tikje onhandelbaar. De ene dag hebben ze je totaal niet nodig en de volgende dag wél, maar dan graag op hun voorwaarden. Dat kan botsen.
Het moment waarop we zolang hebben gewacht is dan eindelijk hier: Suzan en Freek kunnen hun zoontje in de armen sluiten.
Zondagavond lag Het Sinterklaasjournaal onder vuur, en die ophef is na de uitzending van gisteravond alleen maar erger geworden.
Het Sinterklaasjournaal zorgde afgelopen week voor de nodige ophef onder ouders. Toch is er iets waarvoor veel moeders het Sinterklaasjournaal wél aanzetten. Hint: niet alleen voor hun kinderen. De Hoofdpiet is onverwachts het gespreksonderwerp onder moeders geworden.
