Griep in huis? Kinderartsen leggen uit waarom je vooral dít niet moet vergeten

Auteur

Mandy Heilig

Je kent het wel: het ene kind komt snotterend thuis van school en voor je het weet, ligt de rest van het gezin ook onder een dekentje op de bank. Inclusief jijzelf, terwijl de was zich ondertussen vrolijk opstapelt. Gezellig, dat najaar.

Gelukkig kun je best wat doen om de kans op griep te verkleinen. Nee, daarvoor hoef je echt niet je halve drogisterij leeg te kopen. Twee kinderartsen delen hun beste tips.

De griepprik

Een griepprik verkleint de kans om griep te krijgen en kan ervoor zorgen dat je minder ernstig ziek wordt als je toch besmet raakt. ‘Van ernstig naar mild, zo kun je het eigenlijk zien’, legt Tyson uit.

In Nederland krijgen kinderen niet standaard een griepprik. Kinderen met bepaalde medische aandoeningen, zoals ernstige longproblemen of een verminderende afweer, kunnen er wel voor in aanmerking komen. Twijfel je of jouw kind een griepprik nodig heeft? Overleg dan met de huisarts.

Onthoud: ook mét griepprik kan je kind nog ziek worden. De prik beschermt namelijk tegen influenza, niet tegen alle andere virussen die je kind van school of de opvang mee naar huis sleept.

Iedereen ziek? Liever niet

Het begint met één kuchje aan de ontbijttafel. Twee dagen later ligt het hele gezin plat. Herkenbaar? Toch hoeft dat niet altijd zo te gaan. Volgens Tyson kun je de verspreiding van griep in huis beperken met een paar simpele maatregelen.

Laat iedereen regelmatig de handen wassen, deel geen bekers of bestek en leer je kind hoesten en niezen in de elleboog. Is er iemand ziek? Laat diegene dan, als het kan, apart slapen.

Goed nieuws: je hoeft niet als een bezetene het hele huis te ontsmetten. ‘Steek niet al je energie in het schoonmaken van oppervlakken, terwijl je de lucht die iedereen inademt vergeet’, zegt Odom. Zet dus regelmatig een raam open en zorg voor goede ventilatie. Ook een luchtreiniger met HEPA-filter kan helpen.

Wordt er toch nog iemand ziek? Voel je vooral niet schuldig. Virussen zijn nu eenmaal behoorlijk besmettelijk.

Wanneer bel je de huisarts

De meeste gezonde kinderen knappen vanzelf weer op van griep. Maar soms is het verstandig om aan de bel te trekken. Volgens Odom is het belangrijk om extra alert te zijn bij jonge kinderen en kinderen met bijvoorbeeld astma of een verminderde weerstand. Neem ook contact op met de huisarts als je kind steeds zieker wordt, nauwelijks drinkt of na een paar dagen opknappen opnieuw koorts krijgt.

Heeft je kind moeite met ademhalen, is het moeilijk wakker te krijgen of heeft het blauwe lippen? Zoek dan direct medische hulp. Dat geldt ook voor baby’s jonger dan drie maanden met een temperatuur van 38 graden of hoger. Vertrouw vooral op je gevoel. Merk je dat je kind duidelijk anders is dan normaal en maak je je zorgen? Dan is bellen altijd verstandig.

Lees ook

Gezondheid

8 Huis-Tuin-en-Keukenmiddeltjes die écht helpen als je kind ziek is (volgens experts)

Wat helpt tegen griep?

Spoiler: een wondermiddel bestaat helaas niet. Rust, voldoende drinken en zo nodig iets tegen de koorts doen vaak het meeste. Volgens Odom is het handig om een paar basics in huis te hebben: een thermometer, een zoutoplossing voor een verstopte neus en paracetamol voor kinderen. Geef medicijnen altijd volgens de juiste dosering voor de leeftijd en het gewicht van je kind.

Heeft je kind last van een vervelende hoest? Een lepeltje honing kan verlichting geven, maar alleen bij kinderen vanaf één jaar. Baby’s mogen geen honing. Eten? Dat is even minder belangrijk. Zorg vooral dat je kind voldoende drinkt. Kleine slokjes water of een waterijsje kunnen al helpen. Voor baby’s blijf je regelmatig borst- of flesvoeding aanbieden.

Hoe hoog is té?

Een kind met 40 graden koorts: daar schrik je als moeder natuurlijk van. Toch zegt de hoogte van de temperatuur niet alles over hoe ziek je kind is. ‘Het gaat niet zozeer om hoe hoog de koorts is, maar vooral om hoelang die aanhoudt en welke klachten erbij komen’, legt Tyson uit.

Kijk dus vooral naar hoe je kind zich gedraagt. Drinkt het nog, reageert het normaal en lukt het om een beetje uit te rusten? Dan is dat vaak geruststellend. Paracetamol kan helpen als je kind zich beroerd voelt, maar je hoeft de koorts niet koste wat kost omlaag te krijgen. Blijft de koorts aanhouden, wordt je kind steeds zieker of vertrouw je het niet? Neem dan contact op met de huisarts.

Lees ook

Gezondheid

Kind met koorts? Deze 3 dingen moet je als ouder écht weten, volgens een arts

Een baby in huis?

Met een pasgeboren baby ben je natuurlijk extra voorzichtig. Baby’s jonger dan zes maanden kunnen nog geen griepprik krijgen en zijn kwetsbaarder voor ernstige gevolgen van griep. Daarom is het volgens Odom extra belangrijk om besmettingen zoveel mogelijk te voorkomen. Laat bezoek met griep- of verkoudheidsklachten liever thuisblijven, ventileer goed en vraag mensen hun handen te wassen voordat ze je baby vasthouden.

Hoe verleidelijk die zachte babywangetjes ook zijn: liever even niet kussen. Ook niet door die tante die écht alleen maar een klein kusje wil geven. Ben je zwanger? Dan kan een griepprik tijdens de zwangerschap ook je baby na de geboorte beschermen. In Nederland kun je hiervoor vanaf 22 weken zwangerschap in aanmerking komen tijdens de jaarlijkse vaccinatieperiode.

Tekst gaat verder onder de podcast

Twijfel? Gewoon even bellen

Het belangrijkste advies van beide kinderartsen? Wacht niet te lang met hulp vragen als je je zorgen maakt. ‘Je hoeft niet te wachten tot je kind er heel ziek uitziet om ons te bellen’, benadrukt Odom. Bij griep zijn er soms behandelingen mogelijk die vooral werken als je er op tijd bij bent.

Dus vertrouw op je gevoel. Liever een keer extra overleggen met de huisarts dan thuis blijven piekeren. Want tijdens het griepseizoen heb je als moeder al genoeg aan je hoofd. Zoals die berg was die zichzelf helaas nog steeds niet opvouwt.

Het ene kind lijkt elke verkoudheid en griep mee te pakken, terwijl het andere bijna nooit ziek is. Hoe kan dat toch? En wat kun je doen om de weerstand van je kind te ondersteunen? Je leest het hier.

Kek Mama leesdeals

Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau

Ga voor me-time