seksleven na kinderen

Er zijn nogal wat redenen waarom je seksleven kan instorten als je kinderen hebt. Helemaal niet erg, zegt seksuologe Hanneke Termeer. Maar deze tips helpen jou en je partner weer op weg: een seksleven na kinderen.

Hanneke merkt in haar praktijk dat ouders prima in staat zijn om zich aan te passen aan de komst van hun kinderen: je gaat bijvoorbeeld groter wonen en minder werken. "Maar de sex beter afstemmen? Daar denken ouders vaak niet aan. Ze gaan ervan uit dat sex spontaan komt en het allemaal gaat zoals vroeger. Maar dat is niet zo."


Lees ook
Moeder blogt hilarisch over gebrek aan sex >

 

Aanpassen aan partner

Daarom is een belangrijke tip van Hanneke: praat erover met je partner. "Vrouwen hebben na de zwangerschap en de bevalling meestal meer tijd nodig om in de stemming te komen, maar passen zich vaak aan het tempo van hun partner aan." Dat kan ook anders, vindt Hanneke. "Zeg wat je wél fijn vindt. Het hoeft bijvoorbeeld echt niet altijd tot sex te komen. Alleen voorspel of knuffelen is ook een manier, dus heb het daar samen over."
 

Nieuwe prikkels

Ook als je kinderen ouder zijn en je hebt een íets betere nachtrust, is het volgens Hanneke slim om wel aandacht te blijven hebben voor sex: "Probeer om (juist als je kinderen hebt) op zoek te gaan naar nieuwe prikkels: doe het op de keukentafel, zet een spannende film op, doe aan solosex, trek een mooi lingeriesetje aan of haal seksspeeltjes in huis. Elke keer in 'hetzelfde restaurant eten' wordt ook maar saai." 

 

Goeie pot sex

Wel wil Hanneke duidelijk maken dat een seksdip in iedere relatie normaal is. "Je denkt misschien dat er iets mis is met je relatie als je een tijdje geen sex hebt. Dat is onzin. Zorg er alleen wel voor dat het waakvlammetje niet uitgaat. Ik zeg altijd: if you don't use it, you lose it." Hoe je ervoor zorgt dat die vlam blijft branden? Maak tijd voor sex. Praat erover, ga niet zitten wachten tot het wel komt en neem zelf het initiatief: breng de kinderen naar de oppas (of slaap allebei om de beurt een uurtje 's middags, dan is vermoeidheid 's avonds ook geen excuus), plan een romantisch diner à deux en blus het af met een goeie pot sex.

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

partner wil geen sex meer

Het is volgens seksuologe Hanneke Termeer een veel voorkomend in haar praktijk: dat een van de twee geen behoefte (meer) heeft aan seks.

Maar wat kun je hieraan doen? 
 

Van goeden huize

Termeer: "Het is menselijk gedrag dat je er op zo'n moment van uitgaat dat het aan jou ligt", vertelt ze. "Je denkt dat je niet meer aantrekkelijk bent, niet goed genoeg bent of dat hij/zij een ander wil. Maar negen van de tien keer is dit niet zo." De seksuologe adviseert dan ook om het niet direct op jezelf te betrekken. Bespreek het met elkaar. "Je moet van goeden huize komen om dit probleem aan te durven halen, maar het is wel het beste."

 

Lees ook
Hoe vaak sex per maand is 'normaal'? >

 

'Doet-ie het of doet-ie het niet?'

Het probleem ligt volgens Hanneke vaak heel ergens anders: de partner heeft het druk op werk, of heeft last van lichamelijke klachten zoals beginnende erectieproblemen, met als gevolg: 'prestatiedrang'. "Als een man steeds bezig is met 'doet-ie het of doet-ie het niet' kan dat impact hebben op jullie seksleven. Probeer hier geduldig mee om te gaan, want alleen dan kan die druk verdwijnen."

 

Niet vreemd

Wel wil de seksuologe duidelijk maken dat het helemaal niet vreemd is dat een van de twee niet altijd zin heeft in seks: "Ik bedoel, je hebt toch ook niet altijd zin om te koken? Maar ga het gesprek wel aan als dit vaak gebeurt."

 

Dit artikel is al een keer eerder gepubliceerd.

 

 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >

klojo ex jaloers
Beeld: Unsplash

Treurig maar waar: als je relatie klapt, leer je elkaar pas echt kennen. Dan ontdek je soms duistere kanten bij degene die je ooit zo vertrouwde.

MIGNON (33) IS SINDS EEN JAAR GESCHEIDEN VAN JACK (34). HUN DOCHTER AMÉLIE IS 4.

“Ik had nooit gedacht dat Jack zich tot zo’n jaloerse freak zou ontpoppen. Mijn beste vriendin moet hard lachen als ik dat zeg. Ze vindt me naïef, zij zag het wel degelijk aankomen. Natuurlijk zie ik achteraf ook de rode vlaggen. Dat hij altijd zei dat ik knapper was zonder al die troep op mijn gezicht, als ik me mooi had opgemaakt. Dat hij korte jurkjes hoerig vond en beweerde dat een platonische vriendschap tussen een man en een vrouw onmogelijk is.
 

Lekker thuis op de bank

Het ging heel snel tussen ons: we kenden elkaar pas een jaar toen ik zwanger werd. Er kwam abrupt een einde aan mijn vrije, blije leventje en ik vermoed dat Jack dat allang best vond. Door een baby had hij me lekker thuis op de bank. Ik zag nog steeds geen rode vlaggen. Ik kneep in mijn handjes omdat ik zo’n fijne, betrouwbare man had.
 

Gespannen sfeer

Vorig jaar gingen we uit elkaar. Ik kon niet langer tegen Jacks negatieve en sombere buien. Het is zwaar altijd op eieren te moeten lopen. Iemand non-stop uit de put te moeten praten. En ik wilde niet dat Amélie in zo’n gespannen sfeer zou opgroeien. Een kind moet herrie kunnen maken, heel hard kunnen zingen en per ongeluk een glas omstoten zonder de wind van voren te krijgen.
 

Lees ook
'Mijn ex reed onder invloed met de kinderen rond, zonder gordels' >

 

Jaloers

De zakelijke kant van onze scheiding was snel afgerond. We maakten duidelijke afspraken over de alimentatie en zijn omgang met Amélie. De emotionele kant laat zich minder rap afwikkelen. Jack is sinds onze breuk jaloerser dan ooit. Het begon ermee dat hij mij ervan beschuldigde dat ik allang een ander had, en dat ik daarom bij hem weg was gegaan. Grote onzin. Hij neusde stiekem in mijn mail – blijkbaar wist hij mijn wachtwoord.

Van Amélie hoor ik dat hij haar onderwerpt aan kruisverhoren: komen er weleens mannen bij mama over de vloer? Weet ze wat ik doe in mijn vrije weekend? Meer dan eens verzint Jack een smoes om mij te storen op mijn kinderloze dagen. Dan is Amélie een boekje vergeten en moet hij dat echt meteen halen. Puur om mij te controleren, of misschien hoopt hij mij te storen tijdens een spannende date – die ik trouwens nooit heb.
 

Olie op het vuur

Ik erger me dood aan Jacks idiote jaloezie, maar ik besteed er zo min mogelijk aandacht aan. Ik geef hem de tijd onze scheiding te verwerken. En steek mijn hand in eigen boezem. Toen ik besloot dat ik echt niet meer met Jack verder wilde, heb ik de banden met hem redelijk rücksichtslos verbroken. Dat leek mij het beste, zo gaf ik hem geen valse hoop en kon ik zelf ook weer vooruit. Ik vermoed dat mijn afstandelijkheid olie op het vuur heeft gegooid en zijn jaloezie alleen maar verder heeft aangewakkerd. En helaas zit ik nu met de gevolgen.”
 

Dit verhaal is onderdeel van een interviewserie in het Kek Mama Liefdesboek 2018.


 

 

Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >