Nieuwe studie: waarom je je jongste kind het meest in de gaten moet houden met schermtijd
Wil jij de schermtijd van je kinderen flink inperken? Volgens onderzoekers kun je je dan het beste focussen op je jongste kind.
Lees meer
Relatietherapeut onthult: ‘Mensen in de gelukkigste relaties volgen deze ene simpele regel’
Beeld: Canva
Stel je voor: je zit weer in die eindeloze discussie over wie de was had moeten doen. Of erger: het is zo’n ijzige stilte waarin je overduidelijk iets fout hebt gedaan, maar geen idee hebt wat. Je relatie loopt bepaald niet meer soepel sinds de komst van de kinderen. Herkenbaar?
Lees verder onder de advertentie
Volgens relatietherapeut Phil Stark is er een simpele manier om deze vicieuze cirkel te doorbreken, en het heet… de relatie-bankrekening.
Dit doen gelukkige stellen anders (en jij kunt het ook)
Het idee is simpel: je doet ‘stortingen’ op deze relatie-bankrekening als het goed gaat, zodat je genoeg ‘emotioneel spaargeld’ hebt als er een ruzie (oftewel: een onverwachte rekening) opduikt. En ja, net als bij je echte bankrekening wil je geen roodstand in de liefde. Hoe hoger je saldo, hoe meer je samen aankunt— zonder dat bij een kleine onenigheid het direct escaleert in een Netflix-drama.
Lees verder onder de advertentie
Zo vul je die relatie-bankrekening
1. Check even in bij elkaar
Ja, ook als je allebei thuiswerkt en technisch gezien al de hele dag bij elkaar bent. Vraag écht even: hoe voel je je vandaag? Wat speelde er op je werk? Even vijf minuten zonder afleiding, telefoon weg, blik op elkaar. Goud waard.
2. Lieve random acties
Een knuffel in de keuken. Een hartjes-emoji midden op de dag. Een lief briefje op het aanrecht. Het kost niets, maar het levert zóveel op. Het laat zien: “ik denk aan jou”.
3. Zelf iets plannen (ja, jij ook!)
Ben jij altijd de organisator? Of juist je partner? Neem het een keer over. Of het nou een reservering is bij jullie lievelingsrestaurant inclusief geregelde oppas of gewoon een date night aan huis — de moeite telt.
4. Intimiteit (en ja, ook seks)
Intimiteit is niet alleen seks, maar een gevoel van verbondenheid. Al die kleine stortingen op de relatie-bankrekening zorgen voor een stevige emotionele connectie, en dat maakt intieme momenten extra betekenisvol.
Lees ook
Vergeet het ‘noodfonds’ niet
De grootste valkuil? Stellen vergeten op den duur die kleine dingen. Zeker als je al járen samen bent in je relatie, glipt het er makkelijk tussendoor. Maar juist dan is je emotionele buffer hard nodig. Tip van de therapeut: wacht niet tot het escaleert. Begin vandaag met kleine gebaren. Je bouwt aan een liefdevol spaarpotje voor de dagen dat het even minder gaat.
Lees verder onder de advertentie
Dus… Check in, verras elkaar, plan eens iets leuks en geef wat vaker die knuffel. En stuur dit artikel even door naar je partner. Die relatie-bankrekening raakt sneller vol als je er beiden op stort!
Trouble in paradise? Een relatietherapeut geeft aan waarom het juist goed kan zijn om bij elkaar te blijven tijdens een relatiecrisis. Je leest het hier.
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
