Beeld: Canva
Stel je voor: je zit weer in die eindeloze discussie over wie de was had moeten doen. Of erger: het is zo’n ijzige stilte waarin je overduidelijk iets fout hebt gedaan, maar geen idee hebt wat. Je relatie loopt bepaald niet meer soepel sinds de komst van de kinderen. Herkenbaar?
Volgens relatietherapeut Phil Stark is er een simpele manier om deze vicieuze cirkel te doorbreken, en het heet… de relatie-bankrekening.
Het idee is simpel: je doet ‘stortingen’ op deze relatie-bankrekening als het goed gaat, zodat je genoeg ‘emotioneel spaargeld’ hebt als er een ruzie (oftewel: een onverwachte rekening) opduikt. En ja, net als bij je echte bankrekening wil je geen roodstand in de liefde. Hoe hoger je saldo, hoe meer je samen aankunt— zonder dat bij een kleine onenigheid het direct escaleert in een Netflix-drama.
Ja, ook als je allebei thuiswerkt en technisch gezien al de hele dag bij elkaar bent. Vraag écht even: hoe voel je je vandaag? Wat speelde er op je werk? Even vijf minuten zonder afleiding, telefoon weg, blik op elkaar. Goud waard.
Een knuffel in de keuken. Een hartjes-emoji midden op de dag. Een lief briefje op het aanrecht. Het kost niets, maar het levert zóveel op. Het laat zien: “ik denk aan jou”.
Ben jij altijd de organisator? Of juist je partner? Neem het een keer over. Of het nou een reservering is bij jullie lievelingsrestaurant inclusief geregelde oppas of gewoon een date night aan huis — de moeite telt.
Intimiteit is niet alleen seks, maar een gevoel van verbondenheid. Al die kleine stortingen op de relatie-bankrekening zorgen voor een stevige emotionele connectie, en dat maakt intieme momenten extra betekenisvol.
De grootste valkuil? Stellen vergeten op den duur die kleine dingen. Zeker als je al járen samen bent in je relatie, glipt het er makkelijk tussendoor. Maar juist dan is je emotionele buffer hard nodig. Tip van de therapeut: wacht niet tot het escaleert. Begin vandaag met kleine gebaren. Je bouwt aan een liefdevol spaarpotje voor de dagen dat het even minder gaat.
Dus… Check in, verras elkaar, plan eens iets leuks en geef wat vaker die knuffel. En stuur dit artikel even door naar je partner. Die relatie-bankrekening raakt sneller vol als je er beiden op stort!
Trouble in paradise? Een relatietherapeut geeft aan waarom het juist goed kan zijn om bij elkaar te blijven tijdens een relatiecrisis. Je leest het hier.
In veel huiskamers ging afgelopen week een collectieve “huh?!” door het land. Terwijl ouders nog druk bezig zijn met het bewaren van hét grote decembergeheim, komt Het Sinterklaasjournaal met scènes waarbij je als ouder spontaan je hand voor de tv wilt gooien.
In Groningen gebeurt binnenkort iets nieuws: de allereerste stadsoppas van Nederland opent haar deuren. Ouders kunnen hun kind er maximaal drie uur achterlaten terwijl zij eindelijk even naar de kapper, sportschool of gaan shoppen. Klinkt als pure luxe, toch?
Er zijn van die kledingstukken die je aantrekt en meteen denkt: ja hoor, dit wordt mijn nieuwe uniform voor de rest van de winter. Nou, de coltrui van HEMA hoort absoluut in die categorie.
Verhuizen met een groot gezin is al een onderneming op zich, maar de familie Buddenbruck pakt het gewoon aan alsof het niets is. Waar andere ouders al zweten bij het vooruitzicht van één verhuisdoos, verkassen Thaila en Rob met hun hele bups van land naar land.
Je weet wat ze zeggen: zodra de ene deur sluit, gaat er een andere open. Dat geldt ook voor Michelle Bollen. De influencer komt met een romantisch plot-twist waar half Nederland van mee smult.
Soms gebeurt er iets in een gezin dat zo onvoorstelbaar is, dat het voor altijd in je hart gegrift blijft. Voor de familie Blom uit Een Huis Vol is dat het verlies van hun dochtertje Miriam.
