Beeld: Canva
Stel je voor: je zit weer in die eindeloze discussie over wie de was had moeten doen. Of erger: het is zo’n ijzige stilte waarin je overduidelijk iets fout hebt gedaan, maar geen idee hebt wat. Je relatie loopt bepaald niet meer soepel sinds de komst van de kinderen. Herkenbaar?
Volgens relatietherapeut Phil Stark is er een simpele manier om deze vicieuze cirkel te doorbreken, en het heet… de relatie-bankrekening.
Het idee is simpel: je doet ‘stortingen’ op deze relatie-bankrekening als het goed gaat, zodat je genoeg ‘emotioneel spaargeld’ hebt als er een ruzie (oftewel: een onverwachte rekening) opduikt. En ja, net als bij je echte bankrekening wil je geen roodstand in de liefde. Hoe hoger je saldo, hoe meer je samen aankunt— zonder dat bij een kleine onenigheid het direct escaleert in een Netflix-drama.
Ja, ook als je allebei thuiswerkt en technisch gezien al de hele dag bij elkaar bent. Vraag écht even: hoe voel je je vandaag? Wat speelde er op je werk? Even vijf minuten zonder afleiding, telefoon weg, blik op elkaar. Goud waard.
Een knuffel in de keuken. Een hartjes-emoji midden op de dag. Een lief briefje op het aanrecht. Het kost niets, maar het levert zóveel op. Het laat zien: “ik denk aan jou”.
Ben jij altijd de organisator? Of juist je partner? Neem het een keer over. Of het nou een reservering is bij jullie lievelingsrestaurant inclusief geregelde oppas of gewoon een date night aan huis — de moeite telt.
Intimiteit is niet alleen seks, maar een gevoel van verbondenheid. Al die kleine stortingen op de relatie-bankrekening zorgen voor een stevige emotionele connectie, en dat maakt intieme momenten extra betekenisvol.
De grootste valkuil? Stellen vergeten op den duur die kleine dingen. Zeker als je al járen samen bent in je relatie, glipt het er makkelijk tussendoor. Maar juist dan is je emotionele buffer hard nodig. Tip van de therapeut: wacht niet tot het escaleert. Begin vandaag met kleine gebaren. Je bouwt aan een liefdevol spaarpotje voor de dagen dat het even minder gaat.
Dus… Check in, verras elkaar, plan eens iets leuks en geef wat vaker die knuffel. En stuur dit artikel even door naar je partner. Die relatie-bankrekening raakt sneller vol als je er beiden op stort!
Trouble in paradise? Een relatietherapeut geeft aan waarom het juist goed kan zijn om bij elkaar te blijven tijdens een relatiecrisis. Je leest het hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ah kamperen: zorgeloos genieten van het vrije leven. Als je tenminste de hoosbuien, sanitaire ongemakken en het feit dat je buren álles van je weten op de koop toe neemt.
Je vakantie kan in een splitsecond een nare wending nemen. Zo ook voor Malou en haar man en dochter, toen haar dochter in zee tussen de kwallen terecht kwam.
Goede ouders hebben geen bakken met geld nodig om hun kinderen een fijne jeugd te bezorgen. Het zijn juist die kleine dingen die het ‘m doen. Die maken dat je kind zich geliefd en veilig voelt, en daar draait het uiteindelijk om.
Yolanthe Cabau woont met zoon Xess (9) in Los Angeles. In deze column deelt ze hoe ze de zomervakantie met zoon heeft ervaren.
Lieve (30) is moeder van Jan (3) en Dries (1). Ze was gelukkig getrouwd, tot haar man afgelopen Kerstmis totaal onverwachts zijn koffers pakte. Voor Kek Mama schrijft ze over alles wat ze sindsdien doormaakt. Deze week: Lieve gaat in haar uppie met haar twee zoons kamperen, maar dan slaan de vakantietwijfels toe.
Bernike (29) is getrouwd met Ruben (31) en moeder van een dochter (0). In haar columns schrijft ze scherp, geestig en met zelfspot over de realiteit van het jonge ouderschap – waarbij ze oog heeft voor het absurde in het alledaagse.
