Beeld: Canva
Stel je voor: je zit weer in die eindeloze discussie over wie de was had moeten doen. Of erger: het is zo’n ijzige stilte waarin je overduidelijk iets fout hebt gedaan, maar geen idee hebt wat. Je relatie loopt bepaald niet meer soepel sinds de komst van de kinderen. Herkenbaar?
Volgens relatietherapeut Phil Stark is er een simpele manier om deze vicieuze cirkel te doorbreken, en het heet… de relatie-bankrekening.
Het idee is simpel: je doet ‘stortingen’ op deze relatie-bankrekening als het goed gaat, zodat je genoeg ‘emotioneel spaargeld’ hebt als er een ruzie (oftewel: een onverwachte rekening) opduikt. En ja, net als bij je echte bankrekening wil je geen roodstand in de liefde. Hoe hoger je saldo, hoe meer je samen aankunt— zonder dat bij een kleine onenigheid het direct escaleert in een Netflix-drama.
Ja, ook als je allebei thuiswerkt en technisch gezien al de hele dag bij elkaar bent. Vraag écht even: hoe voel je je vandaag? Wat speelde er op je werk? Even vijf minuten zonder afleiding, telefoon weg, blik op elkaar. Goud waard.
Een knuffel in de keuken. Een hartjes-emoji midden op de dag. Een lief briefje op het aanrecht. Het kost niets, maar het levert zóveel op. Het laat zien: “ik denk aan jou”.
Ben jij altijd de organisator? Of juist je partner? Neem het een keer over. Of het nou een reservering is bij jullie lievelingsrestaurant inclusief geregelde oppas of gewoon een date night aan huis — de moeite telt.
Intimiteit is niet alleen seks, maar een gevoel van verbondenheid. Al die kleine stortingen op de relatie-bankrekening zorgen voor een stevige emotionele connectie, en dat maakt intieme momenten extra betekenisvol.
De grootste valkuil? Stellen vergeten op den duur die kleine dingen. Zeker als je al járen samen bent in je relatie, glipt het er makkelijk tussendoor. Maar juist dan is je emotionele buffer hard nodig. Tip van de therapeut: wacht niet tot het escaleert. Begin vandaag met kleine gebaren. Je bouwt aan een liefdevol spaarpotje voor de dagen dat het even minder gaat.
Dus… Check in, verras elkaar, plan eens iets leuks en geef wat vaker die knuffel. En stuur dit artikel even door naar je partner. Die relatie-bankrekening raakt sneller vol als je er beiden op stort!
Trouble in paradise? Een relatietherapeut geeft aan waarom het juist goed kan zijn om bij elkaar te blijven tijdens een relatiecrisis. Je leest het hier.
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
