Beeld: Canva
“Heb je nou serieus wéér je koffiemok naast de wasbak gezet?” Het lijkt een klein ding. En dat is het ook. Maar dat ene mokje, die vergeten vaatwasser of het eeuwige gescrol op z’n telefoon terwijl jij net je verhaal begint… ze stapelen zich op. En voor je het weet loop je rond met een rugzak vol frustratie. Relatie-experts noemen dit: micro-ergernissen.
Het zijn die kleine irritaties waar je eigenlijk je schouders over zou moeten ophalen, maar die tóch aan je knagen. Want nee, het gaat niet alleen over die vaat. Het gaat erom dat jij je niet gezien voelt. Dat je de enige bent die alles onthoudt, regelt en opruimt. En dat vreet.
Volgens relatietherapeut Amber Monroe zijn het die kleine momenten van teleurstelling of emotionele verwaarlozing. Niks dramatisch — geen affaire of woede-uitbarsting — maar juist de druppel, druppel, druppel die je emmer uiteindelijk doet overlopen.
Denk aan:
Op zichzelf geen ramp. Maar samen? Een tikkende tijdbom in je relatie.
Ja dus. Volgens therapeut Sheena Simpson is het alsof je bij elk moment dat je je mond houdt een steentje in je rugzak stopt. En op een dag loop je krom van de emotionele bagage. Dan word je kortaf, sarcastisch, passief-agressief, of je klapt dicht. Niet omdat je partner vreselijk is, maar omdat die kleine dingen zich opstapelen tot afstand.
We snappen het: “Schat, ik word gek van je koffiemok” voelt een beetje kinderachtig. Maar het gaat niet over de mok. Het gaat over jou, en hoe jij je voelt. Zeg dus niet: “Jij ruimt nooit op”, maar wel: “Als ik steeds die vaatwasser leeg, voelt het alsof ik er alleen voor sta. Dat maakt me verdrietig.”
Bonus-tip: plan wekelijks 10 minuten (bij de koffie of als de kinderen slapen) om beurtelings een kleine frustratie te delen. Begin met: “Ik voelde me onzichtbaar toen…” (en dus niet “JIJ DOET NOOIT …”) en luister echt naar elkaar. Zo blijft het luchtig en verbindend en wordt jouw rugzak weer een stuk lichter.
Net zoals je het huis schoonhoudt, moet je ook je relatie af en toe luchten. Kwetsbaar? Ja. Maar daar begint echte intimiteit. En dat is hoe je voorkomt dat je straks zo’n zware rugzak draagt dat je het gevoel hebt dat je alleen beter af bent.
Therapeuten zien het elke dag: deze stille reden dat steeds meer vrouwen hun relatie beëindigen. Je leest het hier.
Bron: Scary Mommy
We gingen naar de Efteling. Het was Rosie’s eerste keer. De dag ervoor leek het wel zomer, maar juist die zondag kwam het met bakken uit de lucht en werden we regelmatig getrakteerd op een bliksemschicht. Ach, wat kan ik zeggen? Soms deugt je timing voor geen meter.
Na meerdere seizoenen van gezinsdrukte en mooie familiemomenten trekt de familie Bakhcha zich voorlopig terug uit Een huis vol.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Wendy,
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Elsemieke (32) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (5 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
