Beeld: Canva
“Heb je nou serieus wéér je koffiemok naast de wasbak gezet?” Het lijkt een klein ding. En dat is het ook. Maar dat ene mokje, die vergeten vaatwasser of het eeuwige gescrol op z’n telefoon terwijl jij net je verhaal begint… ze stapelen zich op. En voor je het weet loop je rond met een rugzak vol frustratie. Relatie-experts noemen dit: micro-ergernissen.
Het zijn die kleine irritaties waar je eigenlijk je schouders over zou moeten ophalen, maar die tóch aan je knagen. Want nee, het gaat niet alleen over die vaat. Het gaat erom dat jij je niet gezien voelt. Dat je de enige bent die alles onthoudt, regelt en opruimt. En dat vreet.
Volgens relatietherapeut Amber Monroe zijn het die kleine momenten van teleurstelling of emotionele verwaarlozing. Niks dramatisch — geen affaire of woede-uitbarsting — maar juist de druppel, druppel, druppel die je emmer uiteindelijk doet overlopen.
Denk aan:
Op zichzelf geen ramp. Maar samen? Een tikkende tijdbom in je relatie.
Ja dus. Volgens therapeut Sheena Simpson is het alsof je bij elk moment dat je je mond houdt een steentje in je rugzak stopt. En op een dag loop je krom van de emotionele bagage. Dan word je kortaf, sarcastisch, passief-agressief, of je klapt dicht. Niet omdat je partner vreselijk is, maar omdat die kleine dingen zich opstapelen tot afstand.
We snappen het: “Schat, ik word gek van je koffiemok” voelt een beetje kinderachtig. Maar het gaat niet over de mok. Het gaat over jou, en hoe jij je voelt. Zeg dus niet: “Jij ruimt nooit op”, maar wel: “Als ik steeds die vaatwasser leeg, voelt het alsof ik er alleen voor sta. Dat maakt me verdrietig.”
Bonus-tip: plan wekelijks 10 minuten (bij de koffie of als de kinderen slapen) om beurtelings een kleine frustratie te delen. Begin met: “Ik voelde me onzichtbaar toen…” (en dus niet “JIJ DOET NOOIT …”) en luister echt naar elkaar. Zo blijft het luchtig en verbindend en wordt jouw rugzak weer een stuk lichter.
Net zoals je het huis schoonhoudt, moet je ook je relatie af en toe luchten. Kwetsbaar? Ja. Maar daar begint echte intimiteit. En dat is hoe je voorkomt dat je straks zo’n zware rugzak draagt dat je het gevoel hebt dat je alleen beter af bent.
Therapeuten zien het elke dag: deze stille reden dat steeds meer vrouwen hun relatie beëindigen. Je leest het hier.
Bron: Scary Mommy
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Heb je naaste lief? Tuurlijk, maar begin vooral bij jezelf. Pas als je voldoende aandacht aan jezelf hebt besteed, heb je ruimte voor anderen, zo simpel is het.
Mascha (46) is moeder van een zoon (19) die al bijna een jaar geen contact meer met haar wil. Ze heeft er veel verdriet van, maar wil haar zoon ook de ruimte geven om dingen te verwerken.
Toen Ariane beviel van haar eerste kind, dacht ze één ding zeker te weten: de kraamweek zou haar redding zijn. Lekker cocoonen met haar baby, de kraamzorg die de boel draaiende hield, thee bracht, de was deed, misschien zelfs een keer een boterham met hagelslag smeerde. Spoiler: het liep iets anders.
“Heb je nou serieus wéér je koffiemok naast de wasbak gezet?” Het lijkt een klein ding. En dat is het ook. Maar dat ene mokje, die vergeten vaatwasser of het eeuwige gescrol op z’n telefoon terwijl jij net je verhaal begint… ze stapelen zich op. En voor je het weet loop je rond met een […]
Twee gezinnen, zes kinderen, twee exen en een nieuwe liefde. Het tweede seizoen van Videoland-serie Eén Grote Familie laat zien wat er écht komt kijken bij het samenbrengen en houden van gebroken gezinnen.
Caroline is samen met haar vriend Thijs, ouders van één kind en voelt zich compleet. Ze wil dus geen tweede kind. Maar dat hardop durven zeggen, bleek moeilijker dan ze dacht.
