In 2020 rookte 20% van de volwassenen in Nederland. Ben jij een roker of was je een roker? En heb jij er weleens over nagedacht om te stoppen met roken? Misschien ben je zelfs al eens gestopt, maar uiteindelijk toch weer teruggevallen in je oude gewoonte.
We willen je graag helpen met het stoppen met roken, omdat het niet alleen slecht is voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Daarom geven we je wat handvaten om aan de slag te gaan én het vol te houden! Lees je mee? Dat roken slecht is voor jezelf, dat weet je waarschijnlijk al. En dat roken in het bijzijn van iemand anders slecht is misschien ook wel, maar wist je ook dat je rook mee kunt nemen aan je huid en kleding? De rookdeeltjes die je meeneemt kunnen op een later moment weer in de lucht terecht komen, waardoor iemand dat weer in kan ademen. Een sigaret opsteken in de tuin en vervolgens weer binnen gaan om te spelen met je kinderen is dus helemaal niet zo’n goed idee. Onbewust ademen zij namelijk een deel van jouw rook in, derdehands roken heet dat.
We hebben je hierboven al een hele belangrijke reden gegeven om te stoppen met roken, maar als je er nog meer nodig hebt dan kunnen wij je die uiteraard ook geven. Wanneer je stopt met roken geniet je meer van geuren en smaken, dit merk je al na 48 uur! Stoppen met roken zorgt ook voor een beter humeur, meer energie en een beter seksleven. Do we need to say more? Naast de lichamelijke voordelen zijn er natuurlijk ook de praktische voordelen van stoppen met roken. Zo houd je bijvoorbeeld meer geld over voor leuke dingen en krijg je een meer onafhankelijk gevoel, omdat je niet hoeft na te denken over hoeveel sigaretten je nog hebt en waar je kunt roken.
Heel eerlijk: de rokers onder ons hebben waarschijnlijk allemaal weleens nagedacht over stoppen, maar waar begin je? Hoe pak je het aan? En vooral, hoe zorg je ervoor dat je niet weer begint? Daarom willen wij je graag een handje helpen, door je kennis te laten maken met de verschillende methodes die PUUR Rookvrij aanbiedt.
Als je jouw stopdatum eenmaal hebt gekozen kun je beslissen hoe je jouw doel gaat behalen.
Als je meer informatie wil over stoppen met roken of de verschillende methodes, dan kun je een kijkje nemen op de website van PUUR Rookvrij. Welke methode ga jij proberen? Hoe dan ook, veel succes. 😉 PUUR Rookvrij is een campagne vanuit de Rijksoverheid. Deze is gestart om mensen bewust te maken van de gevolgen van roken en om methodes te bieden voor het stoppen met roken. Behoefte aan ervaringsverhalen? Check hier de stopverhalen van Sanne, Roos, Susan, Tess, Maxine en Jan.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
In Capelle aan den IJssel is grote ontsteltenis ontstaan na twee opeenvolgende suïcides van middelbare scholieren, waarbij de nasleep breed is vastgelegd en gedeeld door omstanders, zo meldt De Telegraaf.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Olivia, wiens zoon zonder vragen de creditcard van haar broer has gebruikt voor een online spel.
In een ouder-kindrelatie kunnen de rollen soms omgedraaid zijn, waardoor er sprake is van parentificatie. Wat is dit precies?
Prachtig babynieuws in de familie Bauer! Jan Bauer (24), zoon van zanger Frans Bauer, is voor het eerst vader geworden.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
