Kan je kind volledig van slag raken van een kriebelend label of lichtflitsen in een film? Dan kan dit betekenen dat je kind hoogsensitief is. Hoe kan je hooggevoeligheidherkennen bij je kind?
En vooral: hoe kun je als ouder helpen?
Hoogsensitiviteit (HSP) is geen psychische klacht, maar een persoonlijkheidskenmerk. Het kan dus ook niet worden vastgesteld door een psychiator of psycholoog. Het is een aangeboren karaktereigenschap. Hoogsensitieve kinderen verwerken prikkels lastiger en het kost meer energie. Het wordt het verward met angstig of lastig zijn, maar HSP’ers zijn gevoeliger en denken vooral langer over dingen na. Uit onderzoeken blijkt dat bijna 1 op de 5 kinderen (15 tot 20% van de kinderen) hoogsensitief is.
Hieronder vind je de meest voorkomende kenmerken bij hooggevoelige kinderen. Ieder kind is uniek en dus kunnen de kenmerken bij jouw kind anders zijn. Dit zijn enkele kenmerken die het vaakst voorkomen.
Gelukkig zijn er een hoop tips waarmee je de omgeving voor je hoogsensitieve kind zo prettig mogelijk kan maken.
Kinderen die hoogsensitief zijn, hechten veel waarde aan structuur. Zorg voor structuur en voorspelbaarheid in het leven van je kind. Dit kun je doen door een vaste dagindeling te maken, betrek je kind hier ook in. Probeer deze routine vast te houden, ook tijdens vrije dagen en vakantie.
Overal zijn prikkels in het dagelijks leven: lawaai en drukte zijn niet altijd te vermijden. In situaties vol prikkels moet een hooggevoelig kind enorm veel energie gebruiken om alle informatie te verwerken. Hierdoor kunnen ze boos, fel of agressief reageren. Geef je kind de ruimte en de tijd om zich terug te trekken na dit soort situaties. Vraag ook aan je kind waar het zelf behoefte aan heeft.
Hoogsensitieve kinderen zijn erg nieuwsgierig, stellen vaak ingewikkelde vragen en denken vaak een stap verder. Probeer altijd antwoord te geven op de vragen en geef ze ruimte voor hun nieuwsgierigheid.
Hoogsensitieve kinderen hebben meer behoefte aan rust. Zorg dat je kind voldoende slaapt en geef je kind vaste rustmomenten op een dag. Zorg ook dat je kind een plekje heeft waar het zich kan terugtrekken als het even nodig is.
Hoogsensitieve kinderen schatten risico’s hoger in en staan daardoor minder open voor het onbekende. Zo leren ze bijvoorbeeld laat fietsen. Probeer je kind dan niet te pushen, daardoor creëer je weerstand. Wat beter werkt: erken de angst en bedenk samen hoe je hier stapje voor stapje overheen kan komen.
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak teveel gefocust op de omgeving, waardoor ze het moeilijker vinden goed voor zichzelf te zorgen. Leer je kind hoe ze op hun grenzen letten en dat ze na drukte weer uitrusten en opladen. Klinisch psycholoog Van Hoof schreef twee boeken over hoogsensitiviteit en zegt daarover in Psychologie Magazine: “Ik weiger kinderen in eerste instantie te ‘behandelen’. Als ouders laten zien hoe je goed voor jezelf zorgt, verdwijnen de problemen in negen van de tien gevallen.”
Is je kind hoogsensitief? Grote kans dat ‘ie een heleboel dingen uitstekend kan. Volgens Van Hoof kunnen HSP’ers makkelijk verbanden leggen, details zien, creatief zijn en hebben ze oog voor een ander. Benadruk die positieve kanten en licht die karaktereigenschappen uit.
Breng de juf of meester van je kind op de hoogte. Zo kan er ook in de klas rekening mee worden gehouden, zodat ook de klas een veilige omgeving voor je kind is. Bron: Psychologie magazine
Ontvang elke maand Kek Mama met korting en gratis verzonden op jouw deurmat! Abonneer je nu en betaal slechts €4,19 per editie.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
In een ouder-kindrelatie kunnen de rollen soms omgedraaid zijn, waardoor er sprake is van parentificatie. Wat is dit precies?
In Capelle aan den IJssel is grote ontsteltenis ontstaan na twee opeenvolgende suïcides van middelbare scholieren, waarbij de nasleep breed is vastgelegd en gedeeld door omstanders, zo meldt De Telegraaf.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
Patricia van Liemt is stewardess, schrijver en moeder van Maria (15) en Phaedra (13). Ze schrijft rake, eerlijke, grappige en vooral herkenbare columns over haar leven.
Prachtig babynieuws in de familie Bauer! Jan Bauer (24), zoon van zanger Frans Bauer, is voor het eerst vader geworden.
