Zoon van familie Verleg uit Een Huis Vol opgenomen in het ziekenhuis
De familie Verleg, bekend van Een Huis Vol Emigreert, verruilde Nederland voor een nieuw leven in Spanje en leek daar helemaal op hun plek.
Lees meer
Opgroeien met perfectionistische ouders? Dan loop je hier als volwassene tegenaan
Beeld: Canva
Perfectionisme is een eigenschap die vaak bewondering oproept, maar perfectionisme heeft ook een schaduwkant. Groeide jij op met perfectionistische ouders? Dan loop je hier als volwassene tegen deze dingen aan.
Lees verder onder de advertentie
Perfectionisme kan op school hoge cijfers opleveren en op het werk resulteert het in complimenten over inzet en discipline. Maar de drang om alles perfect te doen kan zorgen voor stress, angst en zelfkritiek. En wanneer perfectionisten zelf ouders worden, dragen ze die hoge eisen vaak onbewust over op hun kinderen. Voor veel mensen betekent dat: opgroeien in een huis waar fouten niet mochten bestaan, waar liefde voelde als iets wat je moest verdienen en waar rust of tevredenheid zelden de norm waren. En dat kan op latere leeftijd gevolgen hebben.
Lees verder onder de advertentie
11 worstelingen die je kan herkennen als je bent opgevoed door perfectionistische ouders
1. Moeite met zelfliefde
Perfectionisme is een stem in je hoofd die nooit zwijgt: altijd kritisch, altijd op zoek naar iets dat beter kan. Wanneer je als kind voortdurend die toon van je ouders hoort, wordt die stem uiteindelijk de jouwe. Complimenten verdwijnen naar de achtergrond en kritiek blijft hangen. Dat kan zelfs bij de meest zelfverzekerde mensen aan hun zelfvertrouwen knagen. Zelfliefde voelt dan niet vanzelfsprekend, maar als iets wat je eerst moet verdienen.
Lees verder onder de advertentie
2. Geen complimenten kunnen ontvangen
Wie jarenlang vooral heeft gehoord wat beter moest, vindt het moeilijk om complimenten te ontvangen. Het voelt ongemakkelijk of ongeloofwaardig. Het idee dat iemand oprecht iets positiefs over je zegt, voelt vreemd.
3. Zelf perfectionistisch worden
Perfectionistische ouders krijgen vaak ook perfectionistische kinderen. Zij leren al vroeg dat alleen ‘perfect’ goed genoeg is. Dat denkpatroon nemen ze mee in hun eigen volwassen leven, waar ze dezelfde druk op zichzelf leggen die ze als kind voelden.
4. Kans op een burn-out
Perfectionisten vinden het moeilijk om te ontspannen. Ze blijven doorwerken, verbeteren en controleren, tot de batterij leeg is. Rust nemen voelt als tijdverspilling of falen, terwijl het juist belangrijk is om op te laden. Zelfzorg is iets wat perfectionisten vaak pas leren na een burn-out.
5. Uitstelgedrag
Uitstelgedrag heeft vaak niets met luiheid te maken, maar met angst. Angst om te falen, om iets niet goed genoeg te doen. Daarom stellen perfectionisten taken uit of vermijden ze die helemaal. Want zolang je niet begint, kun je ook niet falen.
Lees ook
6. Angst om te falen
Perfectionistische ouders zien falen als iets beschamends. Ouders laten hun teleurstelling merken als je niet de beste bent. De angst om te falen blijft vaak hangen, ook als je volwassen bent.
7. Moeite met het uiten van emoties
In veel perfectionistische gezinnen is er weinig ruimte voor emoties. Kinderen leren daardoor hun gevoelens te verstoppen. Later in het leven kan dat leiden tot moeite met voor jezelf opkomen, grenzen aangeven of emoties delen met anderen.
8. People pleasing
Perfectionistische ouders zijn moeilijk tevreden te stellen. Daardoor leren kinderen al vroeg dat liefde en acceptatie afhankelijk zijn van prestaties of gehoorzaamheid. Als volwassene betekent het dat je continu bezig bent met anderen tevreden te houden.
9. Moeite met relaties opbouwen
Wie is opgegroeid in een huis vol kritiek of controle, weet vaak niet hoe gezonde relaties eruitzien. Onderzoek toont aan dat kinderen van perfectionistische ouders vaak worstelen met afhankelijkheid als volwassenen. Ze zoeken dan relaties met mensen die hen bevestiging geven.
10. Niet om hulp durven vragen
In perfectionistische gezinnen is hulp vragen vaak een teken van zwakte. Of ouders nemen alles van je over, omdat ze denken dat hun kind het niet goed genoeg doet. Hulp vragen voelt hierdoor als falen. Dit leidt tot stress en uitputting, terwijl kwetsbaarheid tonen juist een teken is van kracht.
11. Grenzen stellen
Als ouders voortdurend over grenzen heen gaan om ervoor te zorgen dat hun kind perfect is, leer je als kind dat jouw ‘nee’ er niet toe doet. Later in het leven kan dat ervoor zorgen dat je het moeilijk vindt om grenzen aan te geven, of dat je je schuldig voelt als je dat wel doet.
Ook volwassen kinderen hebben behoefte aan erkenning en verbinding van hun ouders. Juist als volwassene kunnen simpele, oprechte woorden van je ouders een wereld van verschil maken. Dit zijn 6 dingen die volwassen kinderen graag van hun ouders willen horen.
Bron: Your Tango
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
