Probeer je overdag van alles om je baby in slaap te krijgen, maar blijft het bij lichte hazendutjes? Kinderslaapcoach Myrthe Stapper geeft een paar praktische tips.
Lees verder onder de advertentie
Lichte (hazen)slaapjes worden volgens haar vaak veroorzaakt de volgende punten:
Het kan zijn dat je je baby te snel weer laat slapen. Goed om te weten: een baby van vijf maanden kan gemiddeld al zo’n twee uur achter elkaar wakker blijven. Myrthes advies: “Sta niet meer dan drie dutjes toe. Want, hazenslaapjes houden hazenslaapjes in stand.”
Kan jouw baby met een paar maanden nog niet zelfstandig in slaap vallen? Dan is dat volgens Myrthe ook een punt om aan te werken als je wilt dat de slaapjes beter (en langer) worden. “Dit kun je op verschillende manieren doen. De pick up, put down-methode is een bekende methode. In deze video zie je hoe die werkt.”
Een lichte omgeving kan volgens Myrthe ook de reden zijn dat je baby minder diep slaapt. “Laat hem daarom altijd in een donkere kamer slapen. Donker stimuleert de aanmaak van melatonine en dat is het natuurlijk hormoon dat slaperig maakt.”
Last but not least: geef je baby de kans om na het wakker worden opnieuw in slaap te vallen. “Door je baby niet direct uit bed te halen maar even af te wachten, geef je hem ook de kans om nog een cyclus te slapen.” Myrthes tip: “White noise kan enorm helpen om je baby de koppeling te laten maken van de ene slaapcyclus in de andere slaapcyclus. Het is een monotoon geluid waar veel baby’s rustig van worden, omdat het lijkt op het geluid dat ze ook in de baarmoeder hoorden.”
Myrthe Stapper is gecertifieerd kinderslaapcoach en oprichter van slaaptipsvoorbabys.nl
Een babyshower: je regelt het met alle liefde voor de zwangere, zo ook Nancy voor haar schoonzusje. Je stuurt de uitnodigingen, je verzint de spelletjes, je verzamelt alle babyfoto’s van de genodigden… En je bedenkt natuurlijk het gezamenlijke cadeau.
Een zekerheid met tieners is toch wel dat ze niet meer weglopen, zoals peuters en kleuters daar nog weleens een handje van kunnen hebben. Tenminste, dat dacht Jolijn. Tot haar oudste dochter Fem ineens spoorloos verdween op een cruisechip.
Een babyshower: je hangt ballonnen op, koopt een cadeau waarvan je hoopt dat het in de smaak valt en lacht net iets te hard om spelletjes met wc-rollen. Wat je niet verwacht, is dat één babyshower-cadeau de hele sfeer in één klap kan verpesten.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? Serieus?! In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Wat ze gemeen hebben? Je zag ze in ieder geval niet aankomen.
Soms zit je met een dilemma waar je zelf niet uit komt. Wat doe je dan? Je roept hulp in van andere moeders. Al is het gewoon om even flink te klagen. Wie weet, komt er daadwerkelijk nog nuttig advies uit voort. Deze week: Noortje.