Bron: Pexels
Om 19:00 uur naar bed? Maar dan begint de kinderdisco! Menig ouder zal zich erin herkennen: de bedtijden van thuis aanhouden, dat lukt op vakantie niet. Hoe erg is dat eigenlijk?
Het is vakantie! De scholen zijn dicht, de wekker gaat in de kast en er mag uitgeslapen worden. Dan mogen die bedtijden ’s avonds ook wat minder strikt, toch?
Lees ook – Vroeg naar bed? Experts vinden dat Nederlandse kinderen flexibelere bedtijden nodig hebben
Kinderarts en slaapdeskundige Nicole Wolters van topklinisch ziekenhuis ZGT vindt van wel. Vakantie vraagt om een ander ritme en een reis naar het buitenland al helemaal, vertelt ze aan het AD. Nederlandse kinderen blijken dan ook veel vroeger naar bed te gaan dan Zuid-Europese kinderen. Wolters legt uit: “In Zuid-Europese landen is dat tijdstip veel later. Daar houden mensen siësta, bij ons bekend als een middagdutje. Het levensritme is daar heel anders.”
In Nederland gaan kinderen vaak rond 19:00 uur naar bed. Sommige ouders houden dat tijdstip op vakantie nog steeds aan. In veel gevallen is dat niet nodig, zegt Wolters. “Kijk gewoon wat het kind nodig heeft en dat is al uitdagend genoeg. Regelmaat is goed, maar niet zaligmakend”, legt ze uit. “Buiten de schooltijden om een ander ritme aanhouden is helemaal niet erg, zoals nu in de vakantie. Want juist in tijden dat kinderen naar school gaan wordt het ritme bepaald door school en dat hoeft de komende weken even niet.”
Volgens haar houden ouders sowieso vaak te krampachtig vast aan regels: “Een jonger kind in het gezin kan wel minder slaap nodig hebben dan een ouder kind en toch zien we dat veel ouders om ‘hiërarchische redenen’ vasthouden aan het oudste kind dat het langst op mag blijven.” Maar hoe doe je dat dan, kijken wat je kind nodig heeft? Simpel, zegt ze: “Een kind heeft voldoende slaap gehad als het ’s ochtends spontaan en uitgerust wakker wordt en overdag goed functioneert.”
Ben jij nou zo’n ouder die zweert bij een bedtijd van 19:00 uur? In dit artikel leggen Nicole Wolters en kinderarts en slaapexpert Dominique Stumpel van het SEIN Expertisecentrum voor Slaapgeneeskunde uit waarom een flexibelere bedtijd beter is.
Bron: AD
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Verena heeft drie kinderen en een druk gezin, maar ook een diep verlangen naar af en toe een momentje voor zichzelf. Haar vriendin Lisa denkt hier anders over. Ze besloot haar drie kinderen mee te nemen naar het feestje dat eigenlijk alleen voor volwassenen bedoeld was.
Heeft een groot leeftijdsverschil invloed op je relatie? Leeftijd is maar een getal, zeggen ze. Maar als je moeder je aankeek alsof je gek was toen je een oudere date meenam naar het kerstdiner, dan weet je: het speelt tóch een rol. En niet alleen in de ogen van de buitenwereld, maar soms ook als […]
Sommige kinderen trekken vanaf dag één naar dieren toe alsof ze een magneet in hun kleine knuistje hebben. Ze aaien élke hond die ze tegenkomen, stoppen slakken in hun jaszakken (want hij had het koud) en houden fanatiek bij welke eenden er in de sloot wonen.
Anna (28) kreeg uit het niets een telefoontje van haar zus Jamie (36), met de mededeling dat ze even een paar weken op haar drie kinderen moest passen. Jamie had een babymoon geboekt met haar vriend en geen budget voor een oppas.
Je kind gaat uit logeren, leuk! Totdat er ongewenste souvenirs mee naar huis komen. Dat ontdekte Nina, moeder van Alina (7), toen haar dochter na een gezellig logeerweekend ineens hevig begon te krabben. Wat een klein ongemak had kunnen zijn, ontaardde al snel in een drama én een nogal opmerkelijke Tikkie.
Een hysterische baby? Stress? Geen paniek, pak je innerlijke yogi erbij! Een video van een vader die zijn kleintje weet te kalmeren met het OM-geluid gaat viral en heeft inmiddels al miljoenen views verzameld.
