Om 19:00 uur naar bed? Maar dan begint de kinderdisco! Menig ouder zal zich erin herkennen: de bedtijden van thuis aanhouden, dat lukt op vakantie niet. Hoe erg is dat eigenlijk?
Lees verder onder de advertentie
Het is vakantie! De scholen zijn dicht, de wekker gaat in de kast en er mag uitgeslapen worden. Dan mogen die bedtijden ’s avonds ook wat minder strikt, toch?
Kinderarts en slaapdeskundige Nicole Wolters van topklinisch ziekenhuis ZGT vindt van wel. Vakantie vraagt om een ander ritme en een reis naar het buitenland al helemaal, vertelt ze aan het AD. Nederlandse kinderen blijken dan ook veel vroeger naar bed te gaan dan Zuid-Europese kinderen. Wolters legt uit: “In Zuid-Europese landen is dat tijdstip veel later. Daar houden mensen siësta, bij ons bekend als een middagdutje. Het levensritme is daar heel anders.”
Lees verder onder de advertentie
Regelmaat is niet zaligmakend
In Nederland gaan kinderen vaak rond 19:00 uur naar bed. Sommige ouders houden dat tijdstip op vakantie nog steeds aan. In veel gevallen is dat niet nodig, zegt Wolters. “Kijk gewoon wat het kind nodig heeft en dat is al uitdagend genoeg. Regelmaat is goed, maar niet zaligmakend”, legt ze uit. “Buiten de schooltijden om een ander ritme aanhouden is helemaal niet erg, zoals nu in de vakantie. Want juist in tijden dat kinderen naar school gaan wordt het ritme bepaald door school en dat hoeft de komende weken even niet.”
Lees verder onder de advertentie
Wat heeft je kind nodig?
Volgens haar houden ouders sowieso vaak te krampachtig vast aan regels: “Een jonger kind in het gezin kan wel minder slaap nodig hebben dan een ouder kind en toch zien we dat veel ouders om ‘hiërarchische redenen’ vasthouden aan het oudste kind dat het langst op mag blijven.” Maar hoe doe je dat dan, kijken wat je kind nodig heeft? Simpel, zegt ze: “Een kind heeft voldoende slaap gehad als het ’s ochtends spontaan en uitgerust wakker wordt en overdag goed functioneert.”
Lees verder onder de advertentie
Flexibele bedtijd is beter
Ben jij nou zo’n ouder die zweert bij een bedtijd van 19:00 uur? In dit artikel leggen Nicole Wolters en kinderarts en slaapexpert Dominique Stumpel van het SEIN Expertisecentrum voor Slaapgeneeskunde uit waarom een flexibelere bedtijd beter is.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Het dochtertje van Famke had zo’n zin in het kinderfeestje op het strand van een van haar beste vriendinnetjes, maar het liep uit op veel pijn en verdriet. Het meisje bleek namelijk niet ingesmeerd te zijn en kwam vuurrood thuis. Ze was mega verbrand.
In de nieuwste aflevering van Het Waren Twee Fantastische Dagen op SBS6 doet Jaimie Vaes een boekje open. Ze vertelt openhartig over haar gewelddadige relatie met rapper Lil Kleine, aka Jorik.
Ze spelen samen, twee meisjes van een jaar of zeven. Boven op de kinderkamer, urenlang zoet met knuffels, tekenspullen en fantasieën. Het lijkt een droom van een speelafspraak. Tot de avond valt en boven tafel komt wat ze daar echt deden.
Ruzie met je moeder: sommigen moeten er niet aan denken, voor anderen is het al jaren hun realiteit. Natasja en haar moeder kregen ruzie en sindsdien heeft haar moeder haar dochter niet eens kunnen zien opgroeien.
In Spanje hebben kinderen maar liefst drie maanden zomervakantie. In Nederland is dat maar (“maar?”) zes weken. Is het tijd om in Nederland de zomervakantie ook te verlengen? We vroegen het jullie.