De melkproductie stimuleren, je kind door iemand anders laten voeden, altijd een melkvoorraad in huis hebben: kolven heeft allerlei voordelen. Maar als je gekolfd hebt, is het belangrijk om de moedermelk gekoeld te bewaren. Hoe doe je dat op de juiste manier?
We leggen het uit.
Je melkvoorraad bewaar je – niet geheel verrassend – op een koele plek, bijvoorbeeld in de koelkast of in de vriezer. Daar groeien bacteriën minder snel. En dat is belangrijk, want baby’s hebben nog niet zo’n goede weerstand. Een andere manier om bacteriën in moedermelk te voorkomen, is door zo hygiënisch mogelijk te kolven. Was je handen van tevoren goed met water en zeep. Reinig daarnaast ook grondig álle onderdelen van het kolfapparaat die in contact komen met jouw borst of de melk. Droog alles vervolgens goed af.
Je kunt moedermelk bewaren in speciale bewaarzakjes, bekers of flesjes. Maak ze van tevoren even schoon met heet water en zeep. Het uitkoken van flesjes is niet nodig. Heb je op het werk of een andere plek gekolfd? Bewaar het onderweg naar huis in een koeltas en zet het thuis in de koelkast.
De houdbaarheid van moedermelk is afhankelijk van de manier waarop je het bewaart. Daarnaast geldt: hoe hygiënischer je kolft, hoe langer de melk meegaat. Bij kamertemperatuur (16 tot 25 graden) is je melkvoorraad ongeveer vier tot zes uur houdbaar. De bewaarflesjes zet je dan uiteraard niet op een zonnige plek, maar zo koel en donker mogelijk. In de koelkast (op 4 graden) is moedermelk ongeveer drie dagen houdbaar. Zet de afgekolfde melk helemaal achterin de koelkast, want hier blijft-ie het koudst. Neem je moedermelk mee in een koeltas? Dan kun je het ongeveer 24 uur gebruiken. Wel is het goed om de koelelementen tegen de melk aan te leggen en de koeltas zo min mogelijk open en dicht te doen. Tot slot kun je moedermelk invriezen. Een handige optie voor de langere termijn, want in de vriezer blijft je melkvoorraad ongeveer zes maanden goed. Leg de flesjes of zakjes helemaal achterin, want hier hebben ze het minst last van een deur die steeds open en dicht gaat. Tip: vul de flesjes niet meer dan driekwart. Melk zet namelijk uit in de vriezer en als het flesje te vol is, barst-ie. Als je van plan bent om de moedermelk binnen drie dagen te gebruiken, kun je het beter in de koelkast bewaren. Dan blijven de voedingsstoffen beter bewaard.
Wil je écht lekker georganiseerd en overzichtelijk aan de slag? Bewaar de melk dan in kleine porties zodat je alleen kunt ontdooien wat je echt nodig hebt. Vergeet niet om de datum van kolven erop te zetten.
Lees ook
Alles wat je moet weten over kolven (én de fijnste kolfapparaten) >
De beste manier om moedermelk uit de vriezer te ontdooien is door het in de koelkast te zetten. Als de melk eenmaal ontdooid is – meestal na een uur of twaalf – kun je het ongeveer 24 uur gebruiken. Moedermelk bij kamertemperatuur ontdooien is minder hygiënisch. Bevroren melk opwarmen in de magnetron of in kokend water klinkt handig, maar is niet verstandig. De melk warmt daardoor niet gelijkmatig op waardoor je baby zich kan verbranden aan hotspots. Om het proces iets te versnellen, kun je het flesje, bakje of zakje onder een kraan met lauwwarm water houden. Oh, en schrik niet als je ontdooide moedermelk er een beetje gek uitziet. Soms ligt er een dik laagje op, zitten er vlokjes in of ruikt het wat zurig. Dat komt doordat de enzymen (eiwitten) in de melk beginnen met het verteren van de vetzuren. Roer even door de melk of draai voorzichtig met het flesje tot het er weer normaal uitziet.
Bron: Voedingscentrum, 24Baby, Ouders van Nu
Nog meer Kek Mama?
Schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Liva (30) haar struggle. Ze geeft namelijk iets te graag geld uit aan cadeaus voor andermans kinderen. Tot grote frustratie van haar man..
Als single moeder weer gaan daten klinkt spannend en empowering, tot je er middenin zit. Nela (33) dacht klaar te zijn voor een zwoele herstart, maar haar eerste one night stand kreeg een onverwachte wending.
Hoera, er is een baby geboren! Olympisch kampioen baanwielrennen Jeffrey Hoogland is namelijk vader geworden. Dat laat de topsporter weten op Instagram met twee prachtige foto’s van het kersverse gezin.
Laurie (39) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (8) en Otis (3). Ze heeft 2 jaar met haar gezin in Zuid-Afrika gewoond en is dit jaar teruggekeerd naar Nederland. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen met het leven over de grens met een jong gezin en de hoogtepunten en worstelingen van […]
Estelle Cruijff (46) deelt een persoonlijk en emotioneel verhaal in het nieuwe seizoen van Het Waren 2 Fantastische Dagen. Zo deelt ze meer over de scheiding van Ruud Gullit en de impact daarvan op haar gezin.
Een peuter in huis betekent lachen, knuffelen en eindeloos veel ontdekkingsdrang. Soms gaat die nieuwsgierigheid alleen nét iets verder dan je had voorzien. En voor je het weet, leer je dat kleine handjes ook een flinke impact op je portemonnee kunnen hebben. Daar weet Berlinde (41) alles van.
