De melkproductie stimuleren, je kind door iemand anders laten voeden, altijd een melkvoorraad in huis hebben: kolven heeft allerlei voordelen. Maar als je gekolfd hebt, is het belangrijk om de moedermelk gekoeld te bewaren. Hoe doe je dat op de juiste manier?
We leggen het uit.
Je melkvoorraad bewaar je – niet geheel verrassend – op een koele plek, bijvoorbeeld in de koelkast of in de vriezer. Daar groeien bacteriën minder snel. En dat is belangrijk, want baby’s hebben nog niet zo’n goede weerstand. Een andere manier om bacteriën in moedermelk te voorkomen, is door zo hygiënisch mogelijk te kolven. Was je handen van tevoren goed met water en zeep. Reinig daarnaast ook grondig álle onderdelen van het kolfapparaat die in contact komen met jouw borst of de melk. Droog alles vervolgens goed af.
Je kunt moedermelk bewaren in speciale bewaarzakjes, bekers of flesjes. Maak ze van tevoren even schoon met heet water en zeep. Het uitkoken van flesjes is niet nodig. Heb je op het werk of een andere plek gekolfd? Bewaar het onderweg naar huis in een koeltas en zet het thuis in de koelkast.
De houdbaarheid van moedermelk is afhankelijk van de manier waarop je het bewaart. Daarnaast geldt: hoe hygiënischer je kolft, hoe langer de melk meegaat. Bij kamertemperatuur (16 tot 25 graden) is je melkvoorraad ongeveer vier tot zes uur houdbaar. De bewaarflesjes zet je dan uiteraard niet op een zonnige plek, maar zo koel en donker mogelijk. In de koelkast (op 4 graden) is moedermelk ongeveer drie dagen houdbaar. Zet de afgekolfde melk helemaal achterin de koelkast, want hier blijft-ie het koudst. Neem je moedermelk mee in een koeltas? Dan kun je het ongeveer 24 uur gebruiken. Wel is het goed om de koelelementen tegen de melk aan te leggen en de koeltas zo min mogelijk open en dicht te doen. Tot slot kun je moedermelk invriezen. Een handige optie voor de langere termijn, want in de vriezer blijft je melkvoorraad ongeveer zes maanden goed. Leg de flesjes of zakjes helemaal achterin, want hier hebben ze het minst last van een deur die steeds open en dicht gaat. Tip: vul de flesjes niet meer dan driekwart. Melk zet namelijk uit in de vriezer en als het flesje te vol is, barst-ie. Als je van plan bent om de moedermelk binnen drie dagen te gebruiken, kun je het beter in de koelkast bewaren. Dan blijven de voedingsstoffen beter bewaard.
Wil je écht lekker georganiseerd en overzichtelijk aan de slag? Bewaar de melk dan in kleine porties zodat je alleen kunt ontdooien wat je echt nodig hebt. Vergeet niet om de datum van kolven erop te zetten.
Lees ook
Alles wat je moet weten over kolven (én de fijnste kolfapparaten) >
De beste manier om moedermelk uit de vriezer te ontdooien is door het in de koelkast te zetten. Als de melk eenmaal ontdooid is – meestal na een uur of twaalf – kun je het ongeveer 24 uur gebruiken. Moedermelk bij kamertemperatuur ontdooien is minder hygiënisch. Bevroren melk opwarmen in de magnetron of in kokend water klinkt handig, maar is niet verstandig. De melk warmt daardoor niet gelijkmatig op waardoor je baby zich kan verbranden aan hotspots. Om het proces iets te versnellen, kun je het flesje, bakje of zakje onder een kraan met lauwwarm water houden. Oh, en schrik niet als je ontdooide moedermelk er een beetje gek uitziet. Soms ligt er een dik laagje op, zitten er vlokjes in of ruikt het wat zurig. Dat komt doordat de enzymen (eiwitten) in de melk beginnen met het verteren van de vetzuren. Roer even door de melk of draai voorzichtig met het flesje tot het er weer normaal uitziet.
Bron: Voedingscentrum, 24Baby, Ouders van Nu
Nog meer Kek Mama?
Schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief >
Drie leuke zonen, een huis aan de Loosdrechtse Plassen en allebei een goedlopende carrière: het leven van Kim Kötter en Jaap Reesema lijkt het perfecte plaatje. “Mensen zien alleen dat alles klopt, maar dat is omdat wij keihard werken.”
Als haar dochter model wil worden, denkt Malou een buitenkansje te hebben als een bekende van de tennisclub aanbiedt om voor een prikkie foto’s te maken. Maar wat aantreft in de ‘studio’ van ‘de fotograaf’ tart elke verwachting…
Het zou een magische vakantie op een Disney-cruiseschip op zee worden. Een cruise vol glitters, Mickey Mouse en zonsondergangen. Maar voor één gezin werd het een moment om nooit te vergeten. En niet om de reden die ze hadden gehoopt.
Ze had zo’n zin in haar welverdiende vakantie met haar gezin. Niet te ver weg, met de auto naar de camping in Frankrijk. Karlijn had alles tot in de puntjes voorbereid en iedereen was er klaar voor. De aankomst op hun vakantiebestemming verliep ietsje anders. Ze kregen ongewenst bezoek van een nest vliegende mieren.
Met pijn in haar hart moet Janneke Jelies afscheid nemen van oudste dochter Jennie, die haar plek onder de Spaanse zon niet kan vinden.
Samen onder de dekens kruipen, de dag nabespreken en lekker dicht tegen elkaar aan in slaap vallen: jarenlang hét romantische ideaalbeeld van samenwonen. Maar uit recent onderzoek blijkt dat de realiteit voor veel stellen anders is. Sterker nog: apart slapen is helemaal geen taboe meer. En dat is misschien wel beter voor je nachtrust én […]
