Oei, die bekkenbodem! Na de bevalling is ‘ie soms wat kracht kwijt. Plas je tegenwoordig alsof je een marathon loopt, heb je buikpijn en een branderig gevoel, maar de dokter krabt zich nog steeds achter de oren? Tja, wellicht is er sprake van het Blaaspijnsyndroom.
Blaaspijnsyndroom, oftewel interstitiële cystitis, is een opstandige blaas die in vuur en vlam staat. Het lijkt op een doorsnee blaasontsteking, maar die snode bacteriën zijn als verstoppertje-kampioenen – bijna niet te vinden. En ja, antibiotica? Die hebben hier weinig superkrachten. De klachten? Die kunnen uit het niets opduiken, soms na wat gedoe in het buik- en bekkengebied, zoals een bevalling.
Even biologieles: de blaas werkt als een reservoir voor urine, en als dat reservoir niet zo stevig meer is, ontstaan er problemen. Normaal gesproken beschermt de GAG-laag op de blaaswand tegen irritante stoffen en bacteriën. Maar bij het Blaaspijnsyndroom is die laag vaak defect, waardoor symptomen zoals pijn, samentrekkingen en ontstekingen ontstaan.
Voeding en stress hebben flinke invloed op deze ongemakkelijke klachten, terwijl hormoonveranderingen tijdens de menstruatie en overgang ook hun zegje doen. Het opvlammen of wegebben van deze symptomen is typisch voor het blaaspijnsyndroom. En check dit rijtje ongemak: pijn die intenser wordt naarmate de blaas voller raakt, uitstraling naar bekken, rug, liezen en flanken, frequent kleine plasjes, constant het gevoel dat je moet plassen, pijn in de plasbuis, drukkend ongemak in de onderbuik en pijn tijdens de seks.
Lees ook – ‘Blaasontsteking bij je kind: zo ontstaat het en dit doe je eraan’
Als je deze symptomen herkent, is een bezoek aan de dokter geen overbodige luxe. Een grondig medisch onderzoek is essentieel om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten. Helaas heeft deze aandoening de neiging chronisch te zijn en is volledige genezing zeldzaam, maar er zijn wel stappen die je kunt ondernemen.
Vermijd voedingsmiddelen zoals cafeïne, citrusvruchten en chocolade, omdat ze de symptomen kunnen verergeren. Houd een voedingsdagboek bij om mogelijke triggers op te sporen. Cranberry’s kunnen meer ongemak veroorzaken voor de blaas door stoffen zoals oxalaten en zuren. Voor een blije blaas is D-mannose misschien wel je held! Een dagelijkse portie D-mannose staat gelijk aan een berg cranberry’s, maar dan zonder het risico op het irriteren van goede bacteriën.
In de extra dikke special van Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Al jaren is de time-out het go-to trucje van veel ouders. Kind boos? Stuur ze weg, laat ze afkoelen en haal ze daarna weer terug. Maar vaak werkt het averechts, zeggen onderzoekers. Kinderen voelen zich er alleen maar rotter door. Alsof ze gestraft worden voor emoties waar ze zelf geen controle over hebben.
Kleinkinderen zijn vaak dol op hun opa en oma (mede door de liefde, aandacht en cadeautjes). Volgens life coach Susan Allan kan hun aanwezigheid ook een enorme opluchting voor ouders zelf zijn. Vooral omdat het bij hen draait om er zijn voor steun en warmte, zonder regels te buigen of tegen de ouders in te […]
Tweeduizend euro per week neertellen voor een vakantiehuisje? Dana niet gezien. Al jaren ruilt ze met een ander gezin van huis, zodat ze hun geld aan leuke dingen kunnen besteden én drie keer per jaar op reis kunnen. Ook zonder geldboom in de tuin.
Lara Temme is tekstschrijver en woont samen met haar zoon (9) en dochter (11) in Brabant. Thuis wordt er veel gelachen, geknuffeld, gehuppeld en gezongen. Wel vals, maar daar heeft het gezin zelf weinig last van. Evenals de altijd rommelige zolder.
Lekker afkoelen in de zee of het zwembad staat garant voor dikke pret, maar soms ook voor dikke tranen – van het lachen of van het huilen.
We kennen haar allemaal: de moeder die, terwijl jij nog druk staat te kletsen over traktaties en Cito-scores, al half in de auto zit. Niet omdat ze onvriendelijk is, maar omdat het schoolplein gewoon niet haar natuurlijke habitat is. En geloof ons: haar sterrenbeeld verraadt alles.
