Oei, die bekkenbodem! Na de bevalling is ‘ie soms wat kracht kwijt. Plas je tegenwoordig alsof je een marathon loopt, heb je buikpijn en een branderig gevoel, maar de dokter krabt zich nog steeds achter de oren? Tja, wellicht is er sprake van het Blaaspijnsyndroom.
Blaaspijnsyndroom, oftewel interstitiële cystitis, is een opstandige blaas die in vuur en vlam staat. Het lijkt op een doorsnee blaasontsteking, maar die snode bacteriën zijn als verstoppertje-kampioenen – bijna niet te vinden. En ja, antibiotica? Die hebben hier weinig superkrachten. De klachten? Die kunnen uit het niets opduiken, soms na wat gedoe in het buik- en bekkengebied, zoals een bevalling.
Even biologieles: de blaas werkt als een reservoir voor urine, en als dat reservoir niet zo stevig meer is, ontstaan er problemen. Normaal gesproken beschermt de GAG-laag op de blaaswand tegen irritante stoffen en bacteriën. Maar bij het Blaaspijnsyndroom is die laag vaak defect, waardoor symptomen zoals pijn, samentrekkingen en ontstekingen ontstaan.
Voeding en stress hebben flinke invloed op deze ongemakkelijke klachten, terwijl hormoonveranderingen tijdens de menstruatie en overgang ook hun zegje doen. Het opvlammen of wegebben van deze symptomen is typisch voor het blaaspijnsyndroom. En check dit rijtje ongemak: pijn die intenser wordt naarmate de blaas voller raakt, uitstraling naar bekken, rug, liezen en flanken, frequent kleine plasjes, constant het gevoel dat je moet plassen, pijn in de plasbuis, drukkend ongemak in de onderbuik en pijn tijdens de seks.
Lees ook – ‘Blaasontsteking bij je kind: zo ontstaat het en dit doe je eraan’
Als je deze symptomen herkent, is een bezoek aan de dokter geen overbodige luxe. Een grondig medisch onderzoek is essentieel om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten. Helaas heeft deze aandoening de neiging chronisch te zijn en is volledige genezing zeldzaam, maar er zijn wel stappen die je kunt ondernemen.
Vermijd voedingsmiddelen zoals cafeïne, citrusvruchten en chocolade, omdat ze de symptomen kunnen verergeren. Houd een voedingsdagboek bij om mogelijke triggers op te sporen. Cranberry’s kunnen meer ongemak veroorzaken voor de blaas door stoffen zoals oxalaten en zuren. Voor een blije blaas is D-mannose misschien wel je held! Een dagelijkse portie D-mannose staat gelijk aan een berg cranberry’s, maar dan zonder het risico op het irriteren van goede bacteriën.
In de extra dikke special van Kek Mama lees je de mooiste verhalen, meest herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts €29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
We doen het allemaal wel eens: een zak vol cadeautjes met Sinterklaas en iets extra’s met Kerst. Want: kinderen blij, wij blij. Maar té veel cadeautjes geven, kan op de lange termijn nadelen hebben.
Geen zin om voor de hele bubs te cateren of te bemiddelen in politieke discussies: er zijn genoeg redenen om kerst een keertje te ontvluchten. Dat lukt de een beter dan de ander, weet Hester Zitvast. Want niet iedereen is bestand tegen smeekbedes van de familie.
De feestperiode is nog maar net begonnen, maar de stapel cadeaus van opa en oma groeit en groeit. Superlief natuurlijk, maar niet altijd nodig. Met deze tips blijft het gezellig en voorkom je dat jouw huis straks lijkt op een speelgoedmuseum.
Hilda Clevering (45), Sarah van Rooijen (38) en Lenke Melman (36) zijn alle drie moeder en weduwe. Ze ontmoetten elkaar via een lotgenotengroep op Facebook.
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
Een Huis Vol is terug, dat betekent de hele kerstvakantie weer genieten van de chaos van de families Lopez, Bal, Bakcha en Blom. Vinden we heerlijk, want dan valt ons eigen huishouden opeens wel mee.
