Beeld: Unsplash
Naast melk en water is thee een van de eerste dingen die een baby mag drinken. Maar wist je dat er ook theesoorten zijn die je jonge kinderen beter niet kunt geven? En dat er ook een limiet zit aan de hoeveelheid thee per dag? Wij vertellen je er alles over.
De eerste zes maanden haalt je baby al zijn vocht uit melk. Daarna mag je hem andere dranken aanbieden zoals water en lauwe thee. Dit kun je heel rustig opbouwen. Hij hoeft niet gelijk een hele beker leeg te drinken. Ga voor lauwe thee zonder suiker en kies het liefst een smaakje zonder cafeïne. Je kunt hierbij denken aan kruidenthee zoals kamille, rooibos, munt, kamille en verveine, of thee gemaakt van alleen fruit. In zwarte en groene thee zit wel cafeïne. Het is niet zo dat je kindje dit helemaal niet mag, maar teveel cafeïne is niet goed voor het zenuwstelsel van het kind. Eén à twee kopjes per dag is geen probleem. Laat je kind sowieso niet de hele dag door thee drinken, maar wissel af met water en melk.
Geef kinderen tot 1 jaar geen thee met kaneel, venkel of anijs. Van zoethoutthee geef je ze liever niet meer dan één kopje per dag. In deze theesoorten zitten plantengifstoffen. Baby’s krijgen daar snel teveel van binnen. Voor oudere kinderen kan dit geen kwaad. Er wordt soms beweerd dat deze theesoorten helpen tegen darmkrampjes, maar volgens het Voedingscentrum klopt dat niet.
In groene en zwarte thee zit cafeïne en daar wil je je kind niet teveel van geven. Ook omdat het invloed kan hebben op de slaap en nachtrust is voor ouders natuurlijk heilig. Het Voedingscentrum geeft onderstaande adviezen over de hoeveelheid thee per leeftijd. Als je de thee verdunt of heel slap zet, mag je meer geven. Zoals we eerder al schreven, zijn er ook theesoorten zonder cafeïne, zoals kruidenthee en fruitthee. Voor deze theesoorten geldt dit limiet niet.
Bron: Voedingscentrum
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (2). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Ben je uitgerekend in december? Wat is dan mooier dan een naam die perfect past bij deze gezellige feestmaand?
