Als moeders willen we teveel ballen tegelijkertijd hoog houden: een perfect sociaal leven, succes op het werk en dan ook nog eens de constante zorg voor onze kinderen, die 24/7 aandacht nodig hebben. Al die verantwoordelijkheden stapelen zich snel op, en voor we het weten voelen we ons opgebrand, gestrest en lusteloos.
Soms is dit gevoel zo heftig dat er sprake is van een parentale burn-out: simpelweg een gigantische uitputtingsslag voor ouders. Het komt door die eindeloze stress van het opvoeden en gebeurt vaak als je jezelf compleet vergeet in de drukte van het ouderschap.
Sociale media kunnen hieraan bijdragen. Het ‘perfecte plaatje’ waarmee we geconfronteerd worden en de digitale meningen van anderen over hoe het zou moeten, zorgen voor het gevoel dat we verantwoording moeten afleggen over hoe goed je het doet als moeder. Het kan ook zijn dat je het beslist anders wil doen dan jouw ouders in hun opvoeding, waardoor je de lat extra hoog legt. Iedereen wil een goede ouder zijn, en daar is niks mis mee. Het gaat echter mis als je tekortschiet in het zorgen voor jezelf.
Lees ook – ‘Mama heeft een burn-out: ‘Ik was in een leven beland dat me leeg slurpte’’
Het is essentieel om af en toe tijd voor jezelf te nemen, zelfs al is het maar een uurtje per dag. Door eerst je eigen energie op te laden, blijft er genoeg over om een betere moeder te zijn. Je kinderen hebben uiteindelijk meer aan een ouder die af en toe tijd neemt voor zelfzorg dan aan een ouder die al zijn tijd in hen steekt. Als je de bomen door het bos niet meer ziet en écht geen lol meer beleeft aan het ouderschap, kan er sprake zijn van een parentale burn-out.
Rustig aan! Het betekent niet direct een burn-out. Als je bijvoorbeeld altijd last hebt gehad van een depressie, kun je niet duidelijk spreken van een parentale burn-out. Ook als het om een burn-out door werk zou gaan, kun je nog wel plezier beleven aan het zorgen voor je kinderen. Maar als deze gevoelens aanhouden en zelfs anderen ze opmerken, is het tijd om aan de bel te trekken. Je bent een topouder, maar je kunt niet alles in je eentje managen. Tijd om hulp te vragen!
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Als ouder probeer je alles zo goed mogelijk te doen voor je kind. Maar wat als je goede intenties onverwacht botsten met de – soms bijzondere – schoolregels? Isa ontdekte dit op de harde manier toen een onschuldige waterfles voor drama zorgde.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (10), Emeline (8), Vieve (7) en Lilou (4). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Bizarre, hormonale of gewoonweg crazy aankopen. We doen ze allemaal weleens. Wekelijks vertelt een moeder aan Kek Mama over haar grootste, duurste of vreemdste miskoop. Deze keer Chantal (35) die een dure winterjas kocht voor haar dochter.
Kinderen slepen hun knuffel overal mee naartoe. Ze slapen met hun lievelingsbeer en troosten zich ermee bij verdriet. Maar wist je dat sommige ouders de knuffels van hun kind regelmatig opbergen in de vriezer? De reden is verrassend.
Een maand geleden beviel actrice Bertrie Wierenga van dochter Lena op wie ze meteen stapelverliefd was. In een interview met RTL Boulevard vertelt de kersverse mama over het moederschap.
Jij hebt geen reden nodig om je kind te verwennen met het nieuwste van het nieuwste. Herkenbaar? Moeders met deze sterrenbeelden shoppen wel heel veel voor hun kinderen.
