Beeld: Kiki Rigters
Teske de Schepper (30) is al jaren een bekend gezicht op YouTube en Instagram. Inmiddels is ze moeder van zoontjes Zeki (4) en Kaya (2) en inspireert ze haar volgers met een duurzame, grotendeels plantaardige leefstijl.
“Toen ik negen was, besloot ik geen dieren meer te eten. Mijn moeder was vegetarisch, maar verder at iedereen thuis gewoon vlees. Het was echt mijn eigen keuze. In die tijd stelde het plantaardige winkelaanbod nog weinig voor: een paar producten, vaak niet eens lekker. Dat is nu wel anders, de supermarkten liggen vol met vleesvervangers. Plantaardig eten is inmiddels normaler geworden, ook bij jongeren. Dat is een grote vooruitgang.
Rond 2016 ging ik volledig vegan eten. Dat voelde als een logische stap, omdat ik me steeds bewuster werd van wat er gebeurt in de zuivel- en eierindustrie. Ik wist al langer dat daar veel dierenleed achter schuilgaat. Op een gegeven moment kon ik dat niet meer negeren en stapte ik van de ene op de andere dag over. Tijdens mijn tweede zwangerschap merkte ik dat het niet altijd lukte om honderd procent plantaardig te eten. Ik kreeg cravings, vooral naar ei, iets wat ik al zes of zeven jaar niet had gegeten. Dat vond ik spannend, maar een zwangerschap doet mentaal en fysiek veel met je. Het was bovendien een emotioneel zware periode. Ik ben daar online altijd eerlijk over geweest, omdat ik niet geloof in perfectie. Je hoeft het niet allemaal foutloos te doen om verschil te maken.
Sinds ik moeder ben, raken thema’s als dierenwelzijn en duurzaamheid me nog meer. Ik denk veel na over de wereld waarin mijn kinderen straks volwassen worden. Soms kan dat me echt bezighouden: hoe ziet die toekomst eruit? In de opvoeding probeer ik die onderwerpen vooral normaal te maken, zonder te forceren. Onze kinderen zijn vier en bijna twee. Mijn partner eet alles, dus ze proeven ook weleens vlees. Bij ons thuis is vegetarisch of vegan dus net zo vanzelfsprekend als vlees. Ze eten net zo makkelijk tofu. Mijn oudste weet dat ik geen vlees eet, maar ik laat de vragen vooral vanuit hemzelf komen. Ik maak het allemaal niet te zwaar, wel bespreekbaar. Daarnaast ben ik een groot natuurliefhebber en ben ik veel buiten, in de tuin of in het bos met mijn kinderen. Ik lees over vogels en insecten en hoop dan ook dat mijn jongens de liefde en respect voor de natuur meekrijgen.
Duurzaamheid zit voor mij in kleine, dagelijkse keuzes. Ik koop bijvoorbeeld tweedehands kinderkleding, spullen die we niet meer gebruiken, geven we weg of doneren we en simpele dingen, zoals geen rommel op straat gooien is bij ons niet meer dan normaal. Op deze manier staan mijn zoontjes al veel dichter bij de natuur en de wereld dan wanneer ze dat niet zouden doen. Grote thema’s kunnen overweldigend voor hen zijn, maar kinderen leren vooral van wat jij doet. Ze spiegelen je gedrag. Daarom geloof ik zo in klein beginnen.
Door de jaren heen heb ik ook weleens kritiek gekregen hoor, vooral online. Mensen voelen zich snel aangevallen, ook al wijs ik nooit met het vingertje. En ook de extreme tegenbewegingen, zoals het carnivoor-dieet, horen daar nou eenmaal bij. Wat me wél frustreert, is dat grote bedrijven de verantwoordelijkheid voor een betere wereld vaak bij de consument neerleggen. Natuurlijk kun je als individu verschil maken, maar de grootste impact ligt bij multinationals. De echte systeemproblemen, zoals uitstoot, productie en dierenwelzijn, veranderen te langzaam.
Als ik vooruit kijk, hoop ik dan ook op nog meer bewustzijn. Ik weet zeker dat dat er komt, ook al gaat het langzaam. Soms voel ik me pessimistisch, maar ik kies er bewust voor om te kijken naar wat wél vooruit gaat. Dat is de enige manier waarop ik het volhoud, ook voor de toekomst van onze kinderen.”
Toen Teske net was bevallen van haar tweede kindje, deelde ze hartverwarmende beelden. Je bekijkt ze hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Je las dit artikel eerder in editie 1 van 2026
Slimme kids worden niet per se geboren met een voorsprong, vaak krijgen ze die gewoon aan de keukentafel mee. Niet met strenge schema’s, maar met zinnen die je als ouder misschien zo uit je mond laat rollen.
Laat je jouw kind nou wel of niet bij je in bed kruipen? Voor de een is het heiligschennis voor de nachtrust, voor de ander juist pure knuffeltijd.
Dacht je dat babynamen vooral van Pinterest, TikTok of die ene app kwamen? Think again. De grootste influencer van dit moment? De koninklijke familie.
Een jeugdliefde lijkt vaak onschuldig, maar kan onverwacht uit de hand lopen. Daar kan de 31-jarige Sammy over meepraten, want wat begon als een zwoele vakantieromance, eindigde in een leugen waar ze zich nog steeds voor schaamt.
Emotionele intelligentie zie je niet terug in een rapport, maar in kleine dagelijkse momenten: hoe een kind met gevoelens omgaat, hoe het speelt, rust zoekt of contact maakt.
Opvoeding draait niet alleen om wat je bewust meegeeft, maar ook om wat je onbedoeld doorgeeft. Ook emoties en gedrag van ouders spelen een rol in hoe kinderen zich ontwikkelen.
