Beeld: Kiki Rigters
Teske de Schepper (30) is al jaren een bekend gezicht op YouTube en Instagram. Inmiddels is ze moeder van zoontjes Zeki (4) en Kaya (2) en inspireert ze haar volgers met een duurzame, grotendeels plantaardige leefstijl.
“Toen ik negen was, besloot ik geen dieren meer te eten. Mijn moeder was vegetarisch, maar verder at iedereen thuis gewoon vlees. Het was echt mijn eigen keuze. In die tijd stelde het plantaardige winkelaanbod nog weinig voor: een paar producten, vaak niet eens lekker. Dat is nu wel anders, de supermarkten liggen vol met vleesvervangers. Plantaardig eten is inmiddels normaler geworden, ook bij jongeren. Dat is een grote vooruitgang.
Rond 2016 ging ik volledig vegan eten. Dat voelde als een logische stap, omdat ik me steeds bewuster werd van wat er gebeurt in de zuivel- en eierindustrie. Ik wist al langer dat daar veel dierenleed achter schuilgaat. Op een gegeven moment kon ik dat niet meer negeren en stapte ik van de ene op de andere dag over. Tijdens mijn tweede zwangerschap merkte ik dat het niet altijd lukte om honderd procent plantaardig te eten. Ik kreeg cravings, vooral naar ei, iets wat ik al zes of zeven jaar niet had gegeten. Dat vond ik spannend, maar een zwangerschap doet mentaal en fysiek veel met je. Het was bovendien een emotioneel zware periode. Ik ben daar online altijd eerlijk over geweest, omdat ik niet geloof in perfectie. Je hoeft het niet allemaal foutloos te doen om verschil te maken.
Sinds ik moeder ben, raken thema’s als dierenwelzijn en duurzaamheid me nog meer. Ik denk veel na over de wereld waarin mijn kinderen straks volwassen worden. Soms kan dat me echt bezighouden: hoe ziet die toekomst eruit? In de opvoeding probeer ik die onderwerpen vooral normaal te maken, zonder te forceren. Onze kinderen zijn vier en bijna twee. Mijn partner eet alles, dus ze proeven ook weleens vlees. Bij ons thuis is vegetarisch of vegan dus net zo vanzelfsprekend als vlees. Ze eten net zo makkelijk tofu. Mijn oudste weet dat ik geen vlees eet, maar ik laat de vragen vooral vanuit hemzelf komen. Ik maak het allemaal niet te zwaar, wel bespreekbaar. Daarnaast ben ik een groot natuurliefhebber en ben ik veel buiten, in de tuin of in het bos met mijn kinderen. Ik lees over vogels en insecten en hoop dan ook dat mijn jongens de liefde en respect voor de natuur meekrijgen.
Duurzaamheid zit voor mij in kleine, dagelijkse keuzes. Ik koop bijvoorbeeld tweedehands kinderkleding, spullen die we niet meer gebruiken, geven we weg of doneren we en simpele dingen, zoals geen rommel op straat gooien is bij ons niet meer dan normaal. Op deze manier staan mijn zoontjes al veel dichter bij de natuur en de wereld dan wanneer ze dat niet zouden doen. Grote thema’s kunnen overweldigend voor hen zijn, maar kinderen leren vooral van wat jij doet. Ze spiegelen je gedrag. Daarom geloof ik zo in klein beginnen.
Door de jaren heen heb ik ook weleens kritiek gekregen hoor, vooral online. Mensen voelen zich snel aangevallen, ook al wijs ik nooit met het vingertje. En ook de extreme tegenbewegingen, zoals het carnivoor-dieet, horen daar nou eenmaal bij. Wat me wél frustreert, is dat grote bedrijven de verantwoordelijkheid voor een betere wereld vaak bij de consument neerleggen. Natuurlijk kun je als individu verschil maken, maar de grootste impact ligt bij multinationals. De echte systeemproblemen, zoals uitstoot, productie en dierenwelzijn, veranderen te langzaam.
Als ik vooruit kijk, hoop ik dan ook op nog meer bewustzijn. Ik weet zeker dat dat er komt, ook al gaat het langzaam. Soms voel ik me pessimistisch, maar ik kies er bewust voor om te kijken naar wat wél vooruit gaat. Dat is de enige manier waarop ik het volhoud, ook voor de toekomst van onze kinderen.”
Toen Teske net was bevallen van haar tweede kindje, deelde ze hartverwarmende beelden. Je bekijkt ze hier.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Je las dit artikel eerder in editie 1 van 2026
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week vertelt Joy (30) over het Tikkie dat ze van haar schoonmoeder kreeg.
Bij opa en oma gelden soms heel andere regels dan thuis. Geen tablet aan tafel, gewoon buiten spelen en netjes ‘dank je wel’ zeggen. Misschien vind je sommige gewoontes een tikje ouderwets, maar ze kunnen juist verrassend goed zijn voor je kind.
Zwanger zijn is prachtig, maar laten we eerlijk zijn: met een steeds groter wordende buik worden zelfs de simpelste dingen een uitdaging. Daar kan Roxanne Bertels, de zwangere vriendin van wielrenner Mathieu van der Poel, inmiddels over meepraten. Op Instagram deelt ze een grappige gedachte die voor veel zwangere vrouwen herkenbaar zal zijn.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Video
Drie kinderen, bomvolle agenda’s en af en toe een flinke woordenwisseling: ook bij Kim Kötter (44) en Jaap Reesema (42) is het echt niet altijd rozengeur en maneschijn. Toch weet Kim na veertien jaar samen één ding heel zeker: zij en Jaap worden samen oud. Daar heeft ze zo haar redenen voor.
Babynieuws voor Roxanne Filion! De oud-deelneemster van B&B Vol Liefde verwacht samen met haar verloofde Dirk de Nijs haar eerste kindje. Vanwege de zwangerschap hebben de twee besloten hun bruiloft voorlopig uit te stellen.
