Beeld: Shutterstock
Je kind nog even de iPad geven voordat hij naar bed gaat? Vader Clint Edwards doet dat soms, maar weet dat het voortaan anders moet. Een nieuwe studie toont namelijk aan dat schermgebruik voor het slapengaan heel nadelig is voor jonge kinderen.
De dochter van Clint is zes jaar oud en iedere avond heeft Clint er moeite mee om haar in bed te krijgen. ‘Ze kan niet gefocust blijven op het tandenpoetsen en rent elke vijf seconden naar beneden in haar pyjama’, zegt Clint. ‘Soms na een lange dag, als ik het helemaal gehad heb, verbreek ik mijn regel ‘geen schermtijd voor het slapengaan’ en geef ik haar een iPad, zodat ze in slaap valt terwijl ze naar een tekenfilm kijkt.’
Niet slim, weet Clint, zeker nu hij laatst een nieuwe studie van de Arizona State University gelezen heeft. Daarin werden bijna 550 kinderen tussen de 7 en 9 jaar gevolgd. Hun ouders hielden onder meer een dagelijks dagboek bij waarin het mediagebruik en slaappatroon van hun kind genoteerd werd.
Lees ook:
Wat als je kind niet wil slapen? >
‘En wat bleek: kinderen die doordeweeks geen scherm gebruikten voordat ze naar bed gingen, sliepen 23 minuten langer’, zegt Clint op zijn blog. ‘Ook gingen zij 34 minuten eerder naar bed dan kinderen die de meeste avonden doordeweeks media gebruikten.’
Bij elkaar sliepen de kinderen uit het onderzoek dus een uurtje langer. ‘Dat lijkt niet veel’, zegt Clint, ‘maar eerdere onderzoeken hebben laten zien dat op tijd gaan slapen en voldoende slapen, heel belangrijk zijn voor een kind. Het zorgt ervoor dat hij beter presteert op school en later een gezonder BMI heeft.’
Voor Clint zit er dus niets anders op dan streng te zijn tegen zijn dochter: ‘Ik moet je voortaan aan de regel houden: geen schermtijd meer voor het slapengaan, punt uit. Ja, ze zal erover klagen. En ik zal misschien een extra whiskey nodig hebben voordat ik zelf naar bed ga. Maar op de lange termijn zal het het beste zijn.’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Lieke Martens en haar man Benjamin van Leer hebben een zware periode achter de rug. Begin dit jaar verloren zij na 24 weken zwangerschap hun zoontje Eden. In een interview met ESPN vertelt de oud-international er meer over.
Moeders weten als geen ander hoe makkelijk je jezelf kunt wegcijferen. Werk, gezin, afspraken en alles wat tussendoor komt: voor je het weet, ren je jezelf voorbij. Ook Soundos El Ahmadi merkt dat ze een stap terug moet doen.
Een tienerzoon met een slaapkamer op zolder betekent voor veel moeders vaak maar één ding: eindeloos de trap op en af. Xandra (43) was er klaar mee en bedacht een oplossing: een deurbel voor zijn slaapkamer.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Lente (35), samen met Dorian (37), moeder van Mila (6) en Bo (3).
Lieke Martens, die onlangs deelde zwanger te zijn van haar tweede kindje, deelt het verdrietige nieuws dat de zwangerschap niet goed is verlopen en ze haar zoontje is verloren.
Deborah (30) is samen met haar man en moeder van twee zoons Jake (4) en Cody (2). Ze schrijft over het moederschap, verlies en herstel na haar postnatale depressie. Je kunt haar ook volgen op Instagram.
