Beeld: Shutterstock
Je kind nog even de iPad geven voordat hij naar bed gaat? Vader Clint Edwards doet dat soms, maar weet dat het voortaan anders moet. Een nieuwe studie toont namelijk aan dat schermgebruik voor het slapengaan heel nadelig is voor jonge kinderen.
De dochter van Clint is zes jaar oud en iedere avond heeft Clint er moeite mee om haar in bed te krijgen. ‘Ze kan niet gefocust blijven op het tandenpoetsen en rent elke vijf seconden naar beneden in haar pyjama’, zegt Clint. ‘Soms na een lange dag, als ik het helemaal gehad heb, verbreek ik mijn regel ‘geen schermtijd voor het slapengaan’ en geef ik haar een iPad, zodat ze in slaap valt terwijl ze naar een tekenfilm kijkt.’
Niet slim, weet Clint, zeker nu hij laatst een nieuwe studie van de Arizona State University gelezen heeft. Daarin werden bijna 550 kinderen tussen de 7 en 9 jaar gevolgd. Hun ouders hielden onder meer een dagelijks dagboek bij waarin het mediagebruik en slaappatroon van hun kind genoteerd werd.
Lees ook:
Wat als je kind niet wil slapen? >
‘En wat bleek: kinderen die doordeweeks geen scherm gebruikten voordat ze naar bed gingen, sliepen 23 minuten langer’, zegt Clint op zijn blog. ‘Ook gingen zij 34 minuten eerder naar bed dan kinderen die de meeste avonden doordeweeks media gebruikten.’
Bij elkaar sliepen de kinderen uit het onderzoek dus een uurtje langer. ‘Dat lijkt niet veel’, zegt Clint, ‘maar eerdere onderzoeken hebben laten zien dat op tijd gaan slapen en voldoende slapen, heel belangrijk zijn voor een kind. Het zorgt ervoor dat hij beter presteert op school en later een gezonder BMI heeft.’
Voor Clint zit er dus niets anders op dan streng te zijn tegen zijn dochter: ‘Ik moet je voortaan aan de regel houden: geen schermtijd meer voor het slapengaan, punt uit. Ja, ze zal erover klagen. En ik zal misschien een extra whiskey nodig hebben voordat ik zelf naar bed ga. Maar op de lange termijn zal het het beste zijn.’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Als ouder kun je nog zo je best doen om je kinderen met een gerust hart de wereld in te sturen, maar soms knijpt je moederhart toch even samen. Ook bij het koningspaar thuis is dat niet anders.
Sinterklaas is een gezellig kinderfeest, maar kan ook voor veel spanning zorgen. Bij Jikke (34) thuis zorgde de sinterklaassurprises dit jaar voor een portie kinderlijke wraak.
Louise emigreerde met haar gezin vanuit Frankrijk naar Nederland, voor het werk van haar man. Ze kwam er onlangs achter dat ze het sinterklaasfeest al die tijd verkeerd gevierd heeft.
Zelfs een koningin heeft iemand nodig bij wie ze haar hart kan luchten.
Het Sinterklaasjournaal zorgde afgelopen week voor de nodige ophef onder ouders. Toch is er iets waarvoor veel moeders het Sinterklaasjournaal wél aanzetten. Hint: niet alleen voor hun kinderen. De Hoofdpiet is onverwachts het gespreksonderwerp onder moeders geworden.
Na jaren van onzekerheid en publieke speculatie is er eindelijk duidelijkheid voor Marco Borsato (58). De rechtbank sprak hem donderdag vrij van de beschuldigingen van ontucht met een minderjarige, omdat er onvoldoende bewijs was.
