Beeld: Shutterstock
Je kind nog even de iPad geven voordat hij naar bed gaat? Vader Clint Edwards doet dat soms, maar weet dat het voortaan anders moet. Een nieuwe studie toont namelijk aan dat schermgebruik voor het slapengaan heel nadelig is voor jonge kinderen.
De dochter van Clint is zes jaar oud en iedere avond heeft Clint er moeite mee om haar in bed te krijgen. ‘Ze kan niet gefocust blijven op het tandenpoetsen en rent elke vijf seconden naar beneden in haar pyjama’, zegt Clint. ‘Soms na een lange dag, als ik het helemaal gehad heb, verbreek ik mijn regel ‘geen schermtijd voor het slapengaan’ en geef ik haar een iPad, zodat ze in slaap valt terwijl ze naar een tekenfilm kijkt.’
Niet slim, weet Clint, zeker nu hij laatst een nieuwe studie van de Arizona State University gelezen heeft. Daarin werden bijna 550 kinderen tussen de 7 en 9 jaar gevolgd. Hun ouders hielden onder meer een dagelijks dagboek bij waarin het mediagebruik en slaappatroon van hun kind genoteerd werd.
Lees ook:
Wat als je kind niet wil slapen? >
‘En wat bleek: kinderen die doordeweeks geen scherm gebruikten voordat ze naar bed gingen, sliepen 23 minuten langer’, zegt Clint op zijn blog. ‘Ook gingen zij 34 minuten eerder naar bed dan kinderen die de meeste avonden doordeweeks media gebruikten.’
Bij elkaar sliepen de kinderen uit het onderzoek dus een uurtje langer. ‘Dat lijkt niet veel’, zegt Clint, ‘maar eerdere onderzoeken hebben laten zien dat op tijd gaan slapen en voldoende slapen, heel belangrijk zijn voor een kind. Het zorgt ervoor dat hij beter presteert op school en later een gezonder BMI heeft.’
Voor Clint zit er dus niets anders op dan streng te zijn tegen zijn dochter: ‘Ik moet je voortaan aan de regel houden: geen schermtijd meer voor het slapengaan, punt uit. Ja, ze zal erover klagen. En ik zal misschien een extra whiskey nodig hebben voordat ik zelf naar bed ga. Maar op de lange termijn zal het het beste zijn.’
Nog meer Kek Mama?
Volg ons op Facebook en Instagram. Of neem een abonnement >
Natuurlijk hoop je dat je kind later een beetje aardig is voor de mensen om zich heen. Dat-ie iemand helpt die valt, niet voordringt bij de bakker en ooit uit zichzelf zijn broer of zus een koekje aanbiedt. Dat laatste is misschien wat ambitieus. Maar hoe leer je een kind eigenlijk om vriendelijk en empathisch […]
Toen we de naam van onze zoon bekendmaakten, waren mijn ouders niet bepaald enthousiast. Vooral de buitenlandse uitspraak vonden ze maar overdreven. Ik dacht dat ze er vanzelf aan zouden wennen. Inmiddels is mijn zoon vier en spreken opa en oma zijn naam nog steeds anders uit.
Kinderen hebben niet veel nodig om zich urenlang te vermaken. Geef ze een lege doos en ze bouwen een huis. Een oude deken wordt een tent, een pollepel een microfoon en een wc-rolletje is binnen drie seconden een verrekijker. En soms hebben ze aan een zolder genoeg.
Je ouders konden ontzettend veel van je houden en je tóch niet altijd geven wat je emotioneel nodig had. Volgens psychologen kunnen de gevolgen daarvan zelfs als volwassene nog merkbaar zijn. En soms zit dat in kleine dingen.
Toen Louis (3) zijn ouders ervan probeerde te overtuigen dat hij prima zonder zijwieltjes kon fietsen, namen ze hem niet meteen serieus. Toch besloten Joyce en haar man de proef op de som te nemen. Dat pakte totaal anders uit dan verwacht.
Je vraagt één keer of je kind z’n schoenen wil aantrekken, en vijf minuten later zit-ie nog steeds op de grond met één sok aan en een LEGO-poppetje in z’n hand. Herkenbaar, want jonge kinderen zijn nu eenmaal niet altijd kampioen luisteren. Gelukkig zijn er slimme manieren om ervoor te zorgen dat wat jij zegt […]
