Je sleutelbos op de raarste plekken terugvinden of er pas in de auto achterkomen dat je geen beha draagt: veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van zwangerschapsdementie. Maar hoe komt dat?
Lees verder onder de advertentie
Kun je je moeilijk concentreren, is je reactievermogen slechter, ben je warrig en vergeet je snel dingen? Dat zijn allemaal kenmerken van zwangerschapsdementie. En hoewel het misschien heftig klinkt, is het volkomen normaal, ongevaarlijk en tijdelijk. Bij ‘echte’ dementie is er namelijk sprake van blijvende beschadigingen in de hersenen en bij zwangerschapsdementie is dit niet het geval – je werkgeheugen en reactievermogen werken alleen even minder goed.
Lees verder onder de advertentie
Progesteron
En eigenlijk is dat ook helemaal niet zo gek, want zodra je zwanger wordt, ligt jouw prioriteit bij de baby en is er even minder ruimte voor andere zaken. Daarbij maakt je lichaam tijdens de zwangerschap veel progesteron aan. Uit onderzoek blijkt dat een verhoogde hoeveelheid hiervan (in combinatie met slaapgebrek – iets waar veel vrouwen vooral in het derde trimester last van krijgen) invloed kan hebben op het deel in je hersenen dat herinneringen opslaat.
Deze voedingsstof speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersendelen in de baarmoeder. Je baby snoept hier dus gretig van waardoor er minder voor jou overblijft. Met als gevolg dat je geheugen tijdelijk wordt aangetast.
Wat doe je eraan?
Zwangerschapsdementie is vervelend, maar gelukkig tijdelijk. Dit kan je in de tussentijd helpen:
Maak aantekeningen Op post-its, je telefoon of in je agenda: schrijf alle dingen die je niet mag vergeten op.
Neem voldoende rust en maak je niet te druk Een goede nachtrust kan al wonderen doen.
Vraag om hulp Je partner, familie of vrienden willen je vast helpen met bepaalde taken, en dat geeft jou weer rust
Eet vette vis (geen rauwe vis of zoute haring) Het liefst twee keer per week. waarom? Veel vissoorten bevatten essentiële vetzuren en die zijn weer goed voor je geheugen.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Olympisch schaatskampioen Irene Schouten werd een half jaar geleden moeder van haar zoontje Dirk. Inmiddels zit ze op een roze wolk, maar haar zwangerschap was allesbehalve rooskleurig.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.