Beeld: Canva
Op social media duikt steeds vaker de term butter mom op. Een bewuste tegenreactie op de zogeheten almond mom: de ouder die (vaak onbedoeld) alles laat draaien om dun zijn, calorieën tellen en ‘goed’ versus ‘slecht’ eten.
In een populaire video vraagt een moeder zich hardop af hoe ze haar eigen eet- en lichaamsbagage níét doorgeeft aan haar kind. Een vraag die bij veel vrouwen binnenkomt.
De butter mom staat daar lijnrecht tegenover. In dit huishouden geen verboden voedingsmiddelen, geen schuldgevoel bij snacks en geen commentaar op lichamen. Het idee: kinderen leren eten door te luisteren naar hun lijf. Honger is honger. Vol is vol. Simpel, maar in een dieetcultuur best revolutionair.
Tekst gaat verder onder de video
Bij een butter mom bestaan geen ‘slechte’ snacks en geen ‘goede’ avondmaaltijden. Groenten? Die horen er gewoon bij. Net als crackers, koekjes of een tussendoortje vlak voor het eten. Kinderen mogen eten omdat ze trek hebben, niet omdat het mag of moet van een klok.
Dat betekent niet dat alles grenzeloos is. Natuurlijk zijn er keuzes, bijvoorbeeld rondom kleurstoffen of suikerhoudende drankjes. Maar die grenzen worden gesteld zonder moralistisch sausje. Geen preken, geen straf, geen beloning in de vorm van eten.
Veel vrouwen zijn opgegroeid met een constante focus op uiterlijk. Goedbedoeld, maar met blijvende impact. Het resultaat? Een generatie die haar lichaam eerder controleert dan vertrouwt. De butter mom-aanpak probeert dat patroon te doorbreken. Het doel is niet ‘perfect’ opvoeden (spoiler: dat bestaat niet), maar wel een gezondere relatie met eten en met jezelf. Kinderen die leren dat hun lichaam geen project is om te verbeteren, maar iets om naar te luisteren. Dat eten niet alleen brandstof is, maar ook gezelligheid, plezier en verbinding.
Misschien verdwijnen die labels ooit vanzelf. Geen almond moms, geen butter moms – maar gewoon ouders die hun kinderen leren om mild te zijn voor zichzelf. Te eten zonder schaamte. En op te groeien met het gevoel dat hun lichaam oké is, precies zoals het is.
Er zijn eindeloos veel opvoedstijlen. De één zweert bij duidelijke regels en structuur (denk: streng maar rechtvaardig), de ander houdt het liever zacht en empathisch (categorie gentle parenting). Maar wat als de sleutel tot zelfverzekerde, evenwichtige kinderen niet ligt in streng of zacht, maar in iets heel anders? Je leest het hier.
Bron: Instagram
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
Elise (36) denkt dat een gezellige avond met haar eerste date positief is verlopen, maar zodra ze een vervolguitnodiging afslaat, slaat de sfeer volledig om. Wat volgt is een Tikkie dat ze nooit zal vergeten én betalen.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Je kiest de naam voor je kind heel zorgvuldig. De mooiste naam, dat moet hem worden. Heel irritant, als iemand dan continu de naam verkeerd uitspreekt.
