Elke ouder hoopt dat de band met zijn of haar kind ook sterk blijft als het kind eenmaal volwassen is. Maar hoe kun je dat bereiken? Volgens gezinstherapeuten en ontwikkelingspsychologen kunnen deze simpele gewoontes je daarbij helpen.
Verrassend genoeg gaat het vooral om wat je als ouder beter niet kan doen.
Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar in de praktijk begint het al met kleine gebaren. Bijvoorbeeld dat je even netjes op de slaapkamerdeur van je tiener klopt voordat je binnenkomt. Of dat je niet stiekem berichtjes op zijn of haar telefoon leest of constant wil weten wat ze doen als ze alleen of met hun vrienden zijn. Uit een onderzoek van Pew Research Center blijkt ook dat het erkennen van de persoonlijke ruimte van een kind consistent gekoppeld wordt aan sterkere familiebanden op de lange termijn. Je geeft je kind het signaal dat zijn of haar grenzen worden gerespecteerd, waardoor ze op latere leeftijd open met je zullen blijven communiceren.
Wat ook heel belangrijk is, is om de prestaties van je kinderen los te zien van een waardeoordeel. In plaats van je te richten op cijfers of meetbaar succes, kun je beter vooruitgang en doorzettingsvermogen erkennen en prijzen. En ook niet onbelangrijk: geef ze een compliment als ze hebben geleerd van hun fouten. “Wanneer we onze kinderen toestaan om hun beslissingen te nemen en van hun fouten te leren, helpen we ze om hun zelfvertrouwen en veerkracht op te bouwen”, aldus psycholoog Jeffrey Bernstein.
Hoe goed je het ook bedoelt, ongevraagd advies komt vaak over als kritiek. Volgens gezinstherapeut Sarah Epstein is één van de belangrijkste opvoedingsvaardigheden om zonder bijbedoelingen naar je kinderen te luisteren. Geef ze de ruimte om hun twijfels, frustraties en ambities te uiten zonder er direct je mening erover te geven. Wanneer ouders de neiging om alles meteen op te lossen onderdrukken is de kans groter dat hun kinderen terugkomen. Niet omdat iemand hen dat heeft opgedragen, maar omdat het gesprek veilig aanvoelde.
Naarmate je kinderen ouder worden kunnen ze te maken krijgen met emotionele schommelingen. Het is heel verleidelijk om hun gemoedsrust proberen te herstellen, de situatie te bagatelliseren óf hun aandacht af te leiden. Maar weet dat dit vaak averechts werkt. Het is juist belangrijk dat je de gevoelens van je kind erkent, of dit nu woede, angst of frustratie is. Behandel moeilijke emoties dus niet als problemen die opgelost moeten worden. Uit de Harvard Study of Adult Development, één van de langstlopende studies naar menselijk welzijn, blijkt dat de kwaliteit van hechte relaties die deels gebaseerd zijn op emotionele eerlijkheid, de sterkste voorspeller is van gezondheid en geluk op de lange termijn. Dus je weet wat je te doen staat!
Bewezen: dit is hoe jij als ouder de band tussen jouw kinderen maakt of breekt
Bron: Futura
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Met drie jonge kinderen in huis is tijd met z’n tweeën soms een zeldzaam goed. Dus een onverwacht momentje samen is meer dan gewenst. Alleen reken je dan niet op publiek.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Na jaren samen een leven te hebben opgebouwd, hebben Channah Koerten en Nordin Blessing besloten ieder hun eigen weg te gaan.
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
