Elke ouder hoopt dat de band met zijn of haar kind ook sterk blijft als het kind eenmaal volwassen is. Maar hoe kun je dat bereiken? Volgens gezinstherapeuten en ontwikkelingspsychologen kunnen deze simpele gewoontes je daarbij helpen.
Verrassend genoeg gaat het vooral om wat je als ouder beter niet kan doen.
Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar in de praktijk begint het al met kleine gebaren. Bijvoorbeeld dat je even netjes op de slaapkamerdeur van je tiener klopt voordat je binnenkomt. Of dat je niet stiekem berichtjes op zijn of haar telefoon leest of constant wil weten wat ze doen als ze alleen of met hun vrienden zijn. Uit een onderzoek van Pew Research Center blijkt ook dat het erkennen van de persoonlijke ruimte van een kind consistent gekoppeld wordt aan sterkere familiebanden op de lange termijn. Je geeft je kind het signaal dat zijn of haar grenzen worden gerespecteerd, waardoor ze op latere leeftijd open met je zullen blijven communiceren.
Wat ook heel belangrijk is, is om de prestaties van je kinderen los te zien van een waardeoordeel. In plaats van je te richten op cijfers of meetbaar succes, kun je beter vooruitgang en doorzettingsvermogen erkennen en prijzen. En ook niet onbelangrijk: geef ze een compliment als ze hebben geleerd van hun fouten. “Wanneer we onze kinderen toestaan om hun beslissingen te nemen en van hun fouten te leren, helpen we ze om hun zelfvertrouwen en veerkracht op te bouwen”, aldus psycholoog Jeffrey Bernstein.
Hoe goed je het ook bedoelt, ongevraagd advies komt vaak over als kritiek. Volgens gezinstherapeut Sarah Epstein is één van de belangrijkste opvoedingsvaardigheden om zonder bijbedoelingen naar je kinderen te luisteren. Geef ze de ruimte om hun twijfels, frustraties en ambities te uiten zonder er direct je mening erover te geven. Wanneer ouders de neiging om alles meteen op te lossen onderdrukken is de kans groter dat hun kinderen terugkomen. Niet omdat iemand hen dat heeft opgedragen, maar omdat het gesprek veilig aanvoelde.
Naarmate je kinderen ouder worden kunnen ze te maken krijgen met emotionele schommelingen. Het is heel verleidelijk om hun gemoedsrust proberen te herstellen, de situatie te bagatelliseren óf hun aandacht af te leiden. Maar weet dat dit vaak averechts werkt. Het is juist belangrijk dat je de gevoelens van je kind erkent, of dit nu woede, angst of frustratie is. Behandel moeilijke emoties dus niet als problemen die opgelost moeten worden. Uit de Harvard Study of Adult Development, één van de langstlopende studies naar menselijk welzijn, blijkt dat de kwaliteit van hechte relaties die deels gebaseerd zijn op emotionele eerlijkheid, de sterkste voorspeller is van gezondheid en geluk op de lange termijn. Dus je weet wat je te doen staat!
Bewezen: dit is hoe jij als ouder de band tussen jouw kinderen maakt of breekt
Bron: Futura
Het nieuwe seizoen van Een huis vol krijgt er een gezin bij dat meteen voor extra dynamiek zorgt. Familie De Lange schuift aan naast de vertrouwde families Bal, Blom en López. Sil en Melissa nemen de kijkers mee in hun dagelijks leven met acht kinderen, variërend in leeftijd van nul tot vijftien jaar.
Sommige herinneringen krijgen pas jaren later een heel andere betekenis. Dat geldt ook voor Roxeanne Hazes en haar broer André Hazes Jr., die in hun podcast ADHAZES terugblikken op de laatste maanden die ze met hun vader doorbrachten. Wat toen aanvoelde als spontane momenten, roept achteraf nieuwe vragen op.
Josine (43) is opvoedcoach en woont met haar man en twee dochters (9 en 11) in New York. Met haar oudertrainingen begeleidt ze ouders die met hun gezin in het buitenland wonen of van plan zijn die stap te maken. In haar columns schrijft ze eerlijk over de uitdagingen waar zijzelf en andere expatgezinnen tegenaan […]
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Marlijn Weerdenburg heeft een periode achter de rug waarin veel op haar afkwam. De presentatrice kreeg te maken met persoonlijke veranderingen, zorgen binnen haar gezin en een groot verlies.
Christina Curry is afgelopen week moeder geworden van haar eerste kind. Ze deelt nu de eerste foto’s van haar dochter, die naar de naam Cleo luistert.
