‘Drink zo min mogelijk vruchtensap’, luidt het advies van de Gezondheidsraad. Het wordt gezien als net zo slecht voor een kind als frisdrank. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat dit hartstikke meevalt.
Diëtist Floor Scheffers deed haar promotieonderzoek in samenwerking met het UMC Utrecht en het RIVM. Ze onderzocht de mogelijke negatieve effecten op de gezondheid van vruchtensap. Ze gebruikte hiervoor de gegevens van ongeveer veertigduizend volwassenen en vierduizend kinderen.
Scheffers vertelt: “Tot nu toe werd gedacht dat vruchtensappen niet gezond zouden zijn voor kinderen. Zo zou het bijvoorbeeld de kans op astma vergroten. Maar hiervoor vonden wij geen bewijs.” Naast astma onderzocht ze ook verbanden tussen vruchtensapconsumptie en diabetes en hart- en vaatziekten. Wat bleek? Kinderen die elke dag maximaal een klein glaasje vruchtensap dronken hadden ook niet meer kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes. Sterker nog: bij volwassenen bleek zo’n klein glaasje per week zelfs de kans op hart- en vaatziekten te verlagen. Een verrassende uitkomst!
“Af en toe een glaasje kan prima”, zegt Scheffers. En dat geldt ook voor kinderen. Het moet wel puur sap zijn. Frisdrank is een ander verhaal: “Frisdrank met toegevoegde suikers kun je beter niet geven aan je kind. Net als diksap, want hier zitten eigenlijk alleen nog maar suiker in.” Ze vindt het wel belangrijk om te benadrukken dat puur vruchtensap geen vervanging is voor fruit en dat water de beste optie blijft.
Bron: Ouders van Nu
Nog meer Kek Mama? Schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (2). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.
