‘Drink zo min mogelijk vruchtensap’, luidt het advies van de Gezondheidsraad. Het wordt gezien als net zo slecht voor een kind als frisdrank. Maar uit nieuw onderzoek blijkt dat dit hartstikke meevalt.
Diëtist Floor Scheffers deed haar promotieonderzoek in samenwerking met het UMC Utrecht en het RIVM. Ze onderzocht de mogelijke negatieve effecten op de gezondheid van vruchtensap. Ze gebruikte hiervoor de gegevens van ongeveer veertigduizend volwassenen en vierduizend kinderen.
Scheffers vertelt: “Tot nu toe werd gedacht dat vruchtensappen niet gezond zouden zijn voor kinderen. Zo zou het bijvoorbeeld de kans op astma vergroten. Maar hiervoor vonden wij geen bewijs.” Naast astma onderzocht ze ook verbanden tussen vruchtensapconsumptie en diabetes en hart- en vaatziekten. Wat bleek? Kinderen die elke dag maximaal een klein glaasje vruchtensap dronken hadden ook niet meer kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes. Sterker nog: bij volwassenen bleek zo’n klein glaasje per week zelfs de kans op hart- en vaatziekten te verlagen. Een verrassende uitkomst!
“Af en toe een glaasje kan prima”, zegt Scheffers. En dat geldt ook voor kinderen. Het moet wel puur sap zijn. Frisdrank is een ander verhaal: “Frisdrank met toegevoegde suikers kun je beter niet geven aan je kind. Net als diksap, want hier zitten eigenlijk alleen nog maar suiker in.” Ze vindt het wel belangrijk om te benadrukken dat puur vruchtensap geen vervanging is voor fruit en dat water de beste optie blijft.
Bron: Ouders van Nu
Nog meer Kek Mama? Schrijf je hier in voor de Kek Mama nieuwsbrief
Voor buitenstaanders lijkt het misschien alsof Jada Borsato een zorgeloos leven leidt dankzij haar bekende ouders, maar volgens haar klopt dat beeld helemaal niet.
Volgens Bettina Holwerda hoeft liefde helemaal niet perfect te ogen om goed te zijn.
Sommige mannen maken op Moederdag een uitgebreid ontbijt op bed met croissantjes, cadeautjes en zelfgemaakte knutsels van de kinderen. Andere mannen realiseren zich pas op zondagochtend rond half elf dat het überhaupt Moederdag is en proberen daarna in pure paniek hun relatie te redden.
Even buitenspelen, fietsen naar school of ravotten in de speeltuin: het lijkt zo vanzelfsprekend, maar toch bewegen steeds meer kinderen te weinig.
Opa’s en oma’ kunnen een heerlijke extra laag liefde en koekjes toevoegen aan het leven van je kind. Of… net dat beetje chaos, bemoeienis of verwarring brengen waar je als ouder niet altijd op zit te wachten.
Leslie Keijzer kijkt openhartig terug op een moeilijke periode binnen haar relatie met haar man Goof.
