Bron: Canva
Goed nieuws voor alle moeders die al weken roepen: “Ik moet écht meer aan mezelf denken.” Je kunt je yogamat laten liggen en de meditatie-app even uitzetten, want… een orgasme doet net zoveel voor je lijf en brein. Echt waar.
Nieuw onderzoek bevestigt wat veel vrouwen stiekem allang wisten: een orgasme is pure selfcare, zo schrijft Satisfyer. Van betere slaap en minder stress tot een sterkere weerstand en zelfs pijnverlichting bij ongesteldheid — het zit er allemaal in. Gratis en voor niks. Of nou ja, met een beetje hulp misschien. Wink, wink.
Nou, hier komt ‘ie. Orgasmes:
Niets. Of alles. Dat bepaal jij. Of je nu even wat tijd voor jezelf vrijmaakt in de avond (want dát is dus selfcare), of samen met je partner wat nieuws uitprobeert — het mag, het kan én het is gezond. En nee, je hoeft daar niet meteen een high-tech speeltje met 72 standen voor in huis te halen (al zijn die er dus wél). Zolang je iets kiest wat goed voelt voor jou, zit je altijd goed. Letterlijk en figuurlijk. Wink, wink.
Let op, Satisfyer plaatst wel een kleine (maar belangrijke) kanttekening: balans is belangrijk. Als zelfplezier je dagelijkse leven beïnvloedt of dwangmatig wordt, is het verstandig om daar aandacht aan te besteden. Maar in de basis is masturbatie een gezond onderdeel van je seksueel welzijn.
There you have it, wat let je nog? Go get ‘em, tiger.
Nog niet uitgeleerd over orgasmes? Deze goudeerlijke documentaire over het vrouwelijk orgasme wil je écht zien.
We doen het allemaal wel eens: een zak vol cadeautjes met Sinterklaas en iets extra’s met Kerst. Want: kinderen blij, wij blij. Maar té veel cadeautjes geven, kan op de lange termijn nadelen hebben.
Geen zin om voor de hele bubs te cateren of te bemiddelen in politieke discussies: er zijn genoeg redenen om kerst een keertje te ontvluchten. Dat lukt de een beter dan de ander, weet Hester Zitvast. Want niet iedereen is bestand tegen smeekbedes van de familie.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
De feestperiode is nog maar net begonnen, maar de stapel cadeaus van opa en oma groeit en groeit. Superlief natuurlijk, maar niet altijd nodig. Met deze tips blijft het gezellig en voorkom je dat jouw huis straks lijkt op een speelgoedmuseum.
Hilda Clevering (45), Sarah van Rooijen (38) en Lenke Melman (36) zijn alle drie moeder en weduwe. Ze ontmoetten elkaar via een lotgenotengroep op Facebook.
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
