Beeld: Canva
Het is geen geheim dat het opvoeden van kinderen best stressvol kan zijn. Van het constant plannen van activiteiten en het jongleren tussen werk en gezin tot het omgaan met conflicten en slaaptekort: ouders hebben het vaak druk.
Uit een enquête van TODAY Parent lijken drie kinderen de ultieme stress-test voor ouders te zijn, waarbij de balans tussen energie, tijd en geduld het meest op de proef wordt gesteld.
De enquête gaat terug tot 2013, toen meer dan 7.000 Amerikaanse moeders werd gevraagd hun stress te scoren van 1 tot 10. Het gemiddelde? 8,5! Maar moeders van drie kinderen gaven aan nog meer stress te hebben dan moeders met één of twee.
Grappig genoeg gaven moeders met vier of meer kinderen juist minder stress aan. Misschien komt dat doordat ze een ouder kind hebben dat kan helpen, of omdat ze er zo aan gewend zijn dat streven naar perfectie overboord gaat. Psycgiater Janet Taylor legt het uit: “Bij vier of meer kinderen is er gewoon geen ruimte meer in je hoofd voor perfectie. Je moet loslaten.”
Een stress score van 8,5 uit 10 is hoog en de cijfers van het onderzoek zijn interessant:
Herken jij je hierin? Dan moet die score omlaag, natuurlijk. Gelukkig heeft Taylor een simpele oefening: pak een vel papier en teken een taartdiagram van hoe je je dag echt doorbrengt. Draai het vel om en teken een tweede diagram van hoe je je tijd eigenlijk wíl besteden. Kies één ding dat op het ‘wens’-diagram staat maar ontbreekt in het ‘echte’ diagram, en kijk hoe je dat die week alsnog kunt doen.
Stress tijdens de zwangerschap? Dat heeft grote gevolgen voor jouw baby, volgens de wetenschap. Je leest er hier meer over.
Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!
Bron: TODAY Parents
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
