Beeld: Getty Images
Na de seks meteen omdraaien en slapen? Of eerst nog even tegen elkaar aan liggen, kletsen of zoenen? Dat laatste is niet alleen gezellig. Nieuw onderzoek suggereert dat wat je ná de seks doet behoorlijk belangrijk kan zijn voor hoe tevreden vrouwen over hun seksleven zijn.
We hebben het namelijk vaak over voorspel. Maar onderzoekers richtten hun aandacht nu eens op de andere kant van de vrijpartij: afterplay. En daar kwamen opvallende resultaten uit.
Afterplay kun je eigenlijk zien als het zusje van voorspel, maar dan ná de seks. Denk aan knuffelen, zoenen, praten, masseren of samen douchen. De onderzoekers schaarden zelfs samen naar sensuele muziek luisteren en erotische literatuur lezen onder die noemer. Kortom: alles behalve direct je onderbroek zoeken, je telefoon erbij pakken en vragen wie morgen de kinderen naar school brengt.
Voor de studie werden seksueel actieve vrouwen in heteroseksuele relaties samen met hun partners gevolgd. In totaal maakten 431 vrouwen het acht weken durende onderzoek af.
De deelnemers werden willekeurig verdeeld over twee groepen. Beide groepen kregen iedere week voorlichting over onderwerpen als verlangen, opwinding, lubricatie, orgasmes, seksuele tevredenheid, pijn tijdens seks en voorspel.
Maar er was één verschil: één groep kreeg iedere week ook een extra sessie van vijftien minuten die specifiek over afterplay ging. De deelnemers hielden daarnaast een dagboek bij over hun seksuele ervaringen. Aan het begin en einde van het onderzoek werd hun seksuele tevredenheid gemeten met de Sexual Satisfaction Scale for Women.
Na acht weken verbeterden de scores voor seksuele tevredenheid in de afterplaygroep significant sterker dan in de andere groep. De onderzoekers keken daarbij onder meer naar tevredenheid, communicatie en de mate waarin partners zich seksueel bij elkaar vonden passen.
Maar er kwam nóg een opvallend verschil uit de dagboeken van de deelnemers. Vrouwen uit de afterplaygroep rapporteerden aan het einde van het onderzoek een orgasme bij 52 procent van hun seksuele ontmoetingen. In de andere groep was dat 38 procent.
Ook beoordeelde 91 procent van de vrouwen uit de afterplaygroep hun seksuele tevredenheid als maximaal, tegenover 51 procent in de andere groep. Bovendien rapporteerde 87 procent van de afterplaygroep dat hun partner afterplay toepaste, tegenover slechts 3 procent in de andere groep. Best een verschil voor iets waar we het aanzienlijk minder vaak over hebben dan over voorspel.
Ho, voordat je vanavond met een stopwatch naast het bed gaat liggen: zo simpel is het niet. De vijftien minuten uit het onderzoek sloegen op de extra wekelijkse voorlichting over afterplay, niet op een verplichte hoeveelheid knuffeltijd na iedere vrijpartij. Uit het onderzoek kun je dus niet concluderen dat precies vijftien minuten lepeltje-lepeltje dé magische formule is.
Ook kun je niet zeggen dat afterplay op zichzelf verantwoordelijk was voor ieder gevonden verschil. De deelnemers en hun partners kregen immers gedurende acht weken uitgebreide voorlichting over seksualiteit en waren actief met het onderwerp bezig.
In deze video hoor je hoe relatietherapeut Elise Janssen erover denkt.
Bovendien ging het specifiek om seksueel actieve volwassen vrouwen in stabiele heteroseksuele relaties. Mensen met onder meer vastgestelde seksuele disfuncties, psychiatrische aandoeningen en medische comorbiditeit werden uitgesloten. De resultaten kun je daarom niet automatisch op iedereen toepassen.
Toch vinden de onderzoekers de resultaten overtuigend genoeg om meer aandacht te vragen voor afterplay. Volgens hen kan voorlichting aan partners over intimiteit ná de seks een eenvoudige manier zijn om het seksuele welzijn en de tevredenheid van vrouwen te verbeteren. En eigenlijk klinkt dat helemaal niet zo ingewikkeld.
Zeker als je kinderen hebt, kan seks nogal eens iets worden wat ergens tussen bedtijd, wasmanden en een wekker die veel te vroeg gaat gepropt moet worden. Klaar? Mooi. Slapen. Morgen weer een dag.
Maar misschien zit een deel van fijne seks juist in dat kleine stukje erna. Nog even blijven liggen. Een arm om elkaar heen. Kletsen. Zoenen. Of simpelweg niet onmiddellijk opspringen omdat je je ineens herinnert dat er nog een natte was in de machine zit. Die was wacht wel vijf minuten.
Nieuw onderzoek laat zien dat seksueel herstel na een bevalling een stuk minder rechtlijnig verloopt dan je misschien zou denken. Dus mocht je na je bevalling het gevoel hebben dat je ‘achterloopt’ qua zin in seks, lees dan dit even.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Video
Betaal je braaf elke keer de Tikkie voor verjaardagcadeaus voor je vriendinnen, maar als je zelf jarig bent, geeft niemand thuis. Lekker dan.
Video
Altijd maar doorgaan, leuke dingen plannen en het liefst overal bij zijn. Maar wat als je lichaam regelmatig op de rem trapt? Emma Deckers (28), de dochter van Daphne Deckers (58) en Richard Krajicek (54), weet inmiddels hoe belangrijk het is om naar haar lichaam te luisteren.
Nog even en je kind heeft zomervakantie. Wil je last minute nog een afscheidscadeau voor de meester (of crècheleider) scoren? Bekijk dit lijstje met ideeën.
Twee kinderen, veel ambitie en zelden alles onder controle. Mijn partner zit regelmatig wekenlang in het buitenland, dus ben ik vaak mijn eigen back-up. Kortom: hybride alleenstaande moeder. Ik neem je mee in hoe dat eraan toegaat. Met chaos, de nodige breakdowns, hoognodige dromen en een beetje aanmodderen. Want uiteindelijk doet iedereen maar wat.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week het dilemma van Sophia (31). Ze gaat binnenkort trouwen en heeft voor haar grote dag een dresscode bedacht. Alleen weigeren haar vriendinnen zich daaraan te houden.
