Beeld: Pexels
Uit nieuw onderzoek blijkt dat bijna de helft van de moeders meer tijd nodig had om te herstellen na hun tweede bevalling. En dat gaat verder dan alleen lichamelijk.
De kraamtijd: een periode vol luiers, slapeloze nachten en hormonen die alle kanten opvliegen. Voor veel vrouwen voelt het herstel na de bevalling als een marathon zonder duidelijke finishlijn. En als je denkt dat een tweede keer makkelijker zou moeten zijn — think again. Uit een recente studie blijkt dat 47 procent van de moeders juist langer nodig had om te herstellen na hun tweede kindje dan na de eerste.
Het onderzoek, uitgevoerd onder 2000 moeders, laat zien dat herstel voor veel vrouwen niet in weken of zelfs maanden plaatsvindt: twee op de drie moeders gaven aan dat ze jaren later nog steeds aan het herstellen zijn. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal.
88 procent zegt: hoe goed je je ook voorbereidt, niks bereidt je écht voor op wat er allemaal op je afkomt na de bevalling. En de helft van de vrouwen realiseert zich achteraf dat hun lichaam nooit meer helemaal hetzelfde zal voelen.
Bij een tweede (of derde) kindje komt er vaak meer bij kijken. Je bent ouder, hebt meer aan je hoofd, en herstelt van dezelfde lichamelijke veranderingen als de eerste keer — maar nu met een peuter erbij op de achtergrond. Denk aan een zwakkere bekkenbodem, rugklachten, en minder slaap (want: andere kinderen die ook aandacht willen).
Daarnaast hebben vrouwen vaker last van vermoeidheid, weinig hersteltijd en mentale belasting. Slaaptekort blijkt bovendien een belangrijke risicofactor te zijn voor postnatale depressie.
Gelukkig zijn er manieren om beter voor jezelf te zorgen in deze intensieve periode. Verloskundigen en kraamspecialisten geven deze tips:
Wat ook opvalt: het mentale herstel krijgt nog altijd te weinig aandacht. Postnatale depressie of angststoornissen kunnen tot een jaar na de bevalling ontstaan, en verdienen net zoveel zorg als lichamelijke klachten. Sociale steun, realistische verwachtingen en ruimte om te praten maken echt het verschil.
Elke bevalling is anders. Elk herstel ook. Of je nu voor het eerst moeder wordt of je derde kleintje op de arm hebt, je mag mild zijn voor jezelf. Want herstellen kost tijd. En nee, daar zit geen stopwatch op. Take the time it takes, so it takes less time. You got this, mama!
In het kader lichtelijk onverwacht: Britts vriend kreeg ineens een lachbui terwijl zij aan de persfase van de bevalling begonnen was. Wat er zo grappig was? Dat lees je hier.
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Sommige uitspraken van je kind vergeet je niet snel. Zeker niet als ze laten zien hoe goed ze jou eigenlijk in de gaten houden. Monica Geuze (31) werd onlangs verrast door een bijzonder lief voorstel van haar dochter Lizzy (8).
Video
In elk gezin wordt weleens gekibbeld. Over rondslingerende sokken, de vaatwasser of wie er nou eigenlijk aan de beurt is om de boodschappen te doen. Niks aan de hand, zou je denken. Maar voor kinderen kan zo’n onschuldige discussie een stuk groter voelen. Want wat als papa en mama straks niet meer samen willen zijn?
