Beeld: Canva
Je kinderen grootbrengen is het mooiste wat er is, maar laten we eerlijk zijn: het is óók het meest uitputtende fulltime project zonder vakantie-uren of eindevaluatie.
Een nieuwe studie laat zien dat maar liefst 49 procent van de ouders het gevoel heeft hun identiteit kwijtgeraakt te zijn sinds ze kinderen kregen.
We kennen het allemaal. Waar je vroeger tijd had voor spontane etentjes, een cursus Spaans of gewoon even niks, ben je nu vooral de CEO van het gezinsleven. Je plant zwemles, boterhammen, kinderfeestjes en doktersafspraken alsof je er salaris voor krijgt.
Volgens onderzoek heeft meer dan de helft van de ouders carrièrekansen laten schieten vanwege de drukte van het ouderschap. En bijna één op de drie zegt dat hun ambitie een duik heeft genomen sinds ze kinderen kregen. Psycholoog Dr. Natasha Thapar-Olmos legt uit: “Als ouder verleg je automatisch je prioriteiten. Je hersenen schakelen over naar ‘overlevingsstand’. Je denkt niet meer aan promoties, maar aan wie zorgt dat de koelkast gevuld is.”
In het onderzoek zegt 57 procent van de ouders dat ze weleens een baan of promotie hebben afgewezen sinds ze ouders zijn. Niet omdat ze geen ambitie hebben, maar omdat er maar 24 uur in een dag zitten. En minstens tien daarvan gaan op aan was, zorgen en ‘mamaaa ik heb honger’.
Psycholoog Dr. Stefanie Mazer zegt het treffend: “De constante eisen van ouderschap kunnen persoonlijke doelen laten voelen als iets egoïstisch.” Vooral moeders herkennen dit gevoel. De maatschappij verwacht nog steeds dat vrouwen alles regelen, van het kinderfeestje tot de schoolapp. En áls ze een keer iets voor zichzelf doen, volgt al snel het schuldgevoel.
Herken je dat moment waarop je ineens beseft dat je garderobe volledig bestaat uit leggings en sneakers? Of dat je niet meer weet wát je hobby’s waren, behalve koffie drinken in stilte? Dan ben je niet alleen.
Bijna de helft van de ouders zegt last te hebben van identiteitsverlies. Dat gevoel dat je alleen nog maar een ouder bent, en niet meer jezelf. Je wereld is kleiner geworden, zegt Dr. Mazer: “Mensen hebben tijd voor zichzelf nodig, voor reizen, vrienden, creativiteit. Als dat verdwijnt, voelt het alsof je eigen ik krimpt.”
Het is niet alleen een kwestie van tijd, maar ook van mentale ruimte. Ouders ervaren vaker gevoelens van burn-out, angst of vermoeidheid. Alles draait om de kinderen, en op een dag merk je dat je zelf ergens onderop dat to-dolijstje bent beland.
En ja, de schuldgevoelens zijn écht. Ouders voelen zich vaak slecht als ze iets doen wat niet direct met hun kinderen te maken heeft. “Na verloop van tijd vergeet je wat je zelf leuk vond, buiten het ouderschap,” zegt Dr. Mazer.
Experts zijn het eens: het begint met kleine stapjes terug naar jezelf. “Plan elke dag 15 minuten in voor iets wat écht van jou is”, zegt Dr. Thapar-Olmos. “Luister muziek die je kinderen vreselijk vinden, doe je make-up zoals vroeger, of speel dat instrument dat stof ligt te happen.”
Van daaruit kun je langzaam uitbreiden, een dagje weg, een cursus, een avond zonder gezinsplanning. En voel je je schuldig? Vraag jezelf af: van wie is die regel eigenlijk? Want, zoals Dr. Thapar-Olmos zegt: “Als je kinderen jou nooit voor je eigen geluk ziet zorgen, leren ze dat later ook niet voor zichzelf te doen.” En zo is het maar net.
Kek columnist Tara verwoordt het treffend: ‘Het ouderschap is continu nét de verkeerde keuze maken en proberen jezelf daar niet om te haten’. Want echt: mom guilt is real. Je leest Tara’s column hier.
Bron: Parents
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Drie weken geleden werd Christina Curry voor het eerst moeder van dochter Cleo. Nu deelt ze een update over hoe het met haar gaat én hoe haar lichaam er inmiddels uitziet.
Kinderen spelen het liefst waar ze zich vrij voelen, maar als ouder bepaal je natuurlijk ook waar die vrijheid eindigt. Alleen had Saar nooit verwacht dat een paar vieze voeten genoeg zouden zijn om een speelvriendschap ineens ingewikkeld te maken.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Julia (39) haar ervaring. Haar 9-jarige zoon zat rustig in de auto te gamen terwijl zij de hond uitliet. Tot ze terugkwam en er ineens politie bij de auto stond.
Soms hebben mensen tijdens je zwangerschap wel héél snel een oordeel klaar. Dat ervoer ook de hoogzwangere Soof (37) op een zonnig terras.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
