Familie Jelies reageert op online kritiek: ‘Nare berichten’
Leven in Spanje klinkt als een droom, maar ook daar is de familie Jelies niet gevrijwaard van online commentaar.
Lees meer
49% van de ouders is zichzelf kwijtgeraakt in ouderschap – dit is waarom & hoe je het terugdraait
Beeld: Canva
Je kinderen grootbrengen is het mooiste wat er is, maar laten we eerlijk zijn: het is óók het meest uitputtende fulltime project zonder vakantie-uren of eindevaluatie.
Lees verder onder de advertentie
Een nieuwe studie laat zien dat maar liefst 49 procent van de ouders het gevoel heeft hun identiteit kwijtgeraakt te zijn sinds ze kinderen kregen.
Van jezelf naar ‘de mama van’
We kennen het allemaal. Waar je vroeger tijd had voor spontane etentjes, een cursus Spaans of gewoon even niks, ben je nu vooral de CEO van het gezinsleven. Je plant zwemles, boterhammen, kinderfeestjes en doktersafspraken alsof je er salaris voor krijgt.
Volgens onderzoek heeft meer dan de helft van de ouders carrièrekansen laten schieten vanwege de drukte van het ouderschap. En bijna één op de drie zegt dat hun ambitie een duik heeft genomen sinds ze kinderen kregen. Psycholoog Dr. Natasha Thapar-Olmos legt uit: “Als ouder verleg je automatisch je prioriteiten. Je hersenen schakelen over naar ‘overlevingsstand’. Je denkt niet meer aan promoties, maar aan wie zorgt dat de koelkast gevuld is.”
Lees verder onder de advertentie
Lees ook
Carrière? Eerst even de was
In het onderzoek zegt 57 procent van de ouders dat ze weleens een baan of promotie hebben afgewezen sinds ze ouders zijn. Niet omdat ze geen ambitie hebben, maar omdat er maar 24 uur in een dag zitten. En minstens tien daarvan gaan op aan was, zorgen en ‘mamaaa ik heb honger’.
Psycholoog Dr. Stefanie Mazer zegt het treffend: “De constante eisen van ouderschap kunnen persoonlijke doelen laten voelen als iets egoïstisch.” Vooral moeders herkennen dit gevoel. De maatschappij verwacht nog steeds dat vrouwen alles regelen, van het kinderfeestje tot de schoolapp. En áls ze een keer iets voor zichzelf doen, volgt al snel het schuldgevoel.
Lees verder onder de advertentie
“Wie ben ik eigenlijk nog?”
Herken je dat moment waarop je ineens beseft dat je garderobe volledig bestaat uit leggings en sneakers? Of dat je niet meer weet wát je hobby’s waren, behalve koffie drinken in stilte? Dan ben je niet alleen.
Bijna de helft van de ouders zegt last te hebben van identiteitsverlies. Dat gevoel dat je alleen nog maar een ouder bent, en niet meer jezelf. Je wereld is kleiner geworden, zegt Dr. Mazer: “Mensen hebben tijd voor zichzelf nodig, voor reizen, vrienden, creativiteit. Als dat verdwijnt, voelt het alsof je eigen ik krimpt.”
Lees verder onder de advertentie
De mental load
Het is niet alleen een kwestie van tijd, maar ook van mentale ruimte. Ouders ervaren vaker gevoelens van burn-out, angst of vermoeidheid. Alles draait om de kinderen, en op een dag merk je dat je zelf ergens onderop dat to-dolijstje bent beland.
En ja, de schuldgevoelens zijn écht. Ouders voelen zich vaak slecht als ze iets doen wat niet direct met hun kinderen te maken heeft. “Na verloop van tijd vergeet je wat je zelf leuk vond, buiten het ouderschap,” zegt Dr. Mazer.
Lees ook
En dan de oplossing (nee, het is niet ‘meer balans vinden’)
Experts zijn het eens: het begint met kleine stapjes terug naar jezelf. “Plan elke dag 15 minuten in voor iets wat écht van jou is”, zegt Dr. Thapar-Olmos. “Luister muziek die je kinderen vreselijk vinden, doe je make-up zoals vroeger, of speel dat instrument dat stof ligt te happen.”
Van daaruit kun je langzaam uitbreiden, een dagje weg, een cursus, een avond zonder gezinsplanning. En voel je je schuldig? Vraag jezelf af: van wie is die regel eigenlijk? Want, zoals Dr. Thapar-Olmos zegt: “Als je kinderen jou nooit voor je eigen geluk ziet zorgen, leren ze dat later ook niet voor zichzelf te doen.” En zo is het maar net.
Lees verder onder de advertentie
Kek columnist Tara verwoordt het treffend: ‘Het ouderschap is continu nét de verkeerde keuze maken en proberen jezelf daar niet om te haten’. Want echt: mom guilt is real. Je leest Tara’s column hier.
Bron: Parents
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
