Beeld: Getty
Een gezamenlijke uitdaging waar je u tegen zegt: Humberto Tan en zijn zoon Benjamin Tan besloten samen alles op alles te zetten voor een cover van Men’s Health.
Op Instagram deelt het magazine de fotoshoot van vader en zoon, die twaalf weken lang keihard werkten aan hun fitheid.
Het begon allemaal aan tafel bij RTL Tonight, waar Humberto het idee kreeg om samen met zijn zoon een intensief fitnesstraject aan te gaan. Een paar maanden later is die droom werkelijkheid geworden en schitteren ze samen op de cover van het blad.
Voor Humberto betekende dat flink wat veranderingen in zijn dagelijkse routine. “Bij de start woog ik 92 kilo, binnen negen weken was dat 85 kilo: dus 7 kilo afgevallen”, schrijft hij op Instagram. Zijn zoon Benjamin had juist een heel ander doel: aankomen en spiermassa opbouwen.
Twaalf weken lang stonden trainingen, voeding en discipline centraal. Vooral voor Humberto betekende dat afscheid nemen van een paar vaste gewoontes. Hij vertelt aan het blad: “Ik dronk twee glazen cola per dag, maar daar ben ik mee gestopt.” En dat harde werken deden ze dus niet alleen. Juist het samen doen maakte het traject extra bijzonder. “Supertrots op mijn zoon en ook geweldig om het samen met hem gedaan te kunnen hebben”, deelt Humberto.
Eerder stond Youtuber Kalvijn op de cover van de Men’s Health. Hij deelt zijn ervaring hier.
Voetbalster en voormalig Oranje-international Lieke Martens (33) heeft voor het eerst openhartig verteld over het verlies van haar zoontje Eden.
Sommige zinnen uit je jeugd blijven niet alleen hangen, maar duiken later in je leven ineens weer op, precies op de momenten dat je ze nodig hebt. Vaak kwamen ze van grootouders: geen lange verhalen, maar korte uitspraken die net iets te vaak werden herhaald om te vergeten. Toen misschien ouderwets of streng, maar achteraf […]
Wie rond de eeuwwisseling een kind kreeg, koos vaak voor namen die overal opdoken: op schoolpleinen, in televisieseries en zelfs in de hitlijsten.
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun tijdelijke […]
In het begin van een nieuwe relatie is het voor veel mensen een bekend patroon: je wilt ontspannen overkomen, terwijl je ondertussen constant checkt wat de ander doet, zegt of laat. App je te vaak? Vraag je te snel waar het heen gaat? Of houd je je juist in uit angst om te intens te […]
