Beeld: Goodweigh
Op gewicht blijven is vaak ingewikkelder dan afvallen zelf, omdat er zóveel meer meespeelt dan alleen motivatie. En juist daarbij kan de expertise van Goodweigh het verschil maken.
Afvallen is meer dan een getal op de weegschaal. Je voelt je vrijer in je lijf, je hebt meer energie, je slaapt beter, en je zelfvertrouwen krijgt ineens weer een zitplaats aan tafel. Alleen (daar is ‘ie)… afvallen is niet makkelijk. En resultaat behouden is vaak nóg lastiger.
Veel mensen herkennen dit: je bent eerder al eens 10 of 15 kilo kwijtgeraakt. Met bloed, zweet en tranen, maar het is gelukt. Maar daarna begint de ingewikkeldste fase: het volhouden. Je lijf kan bij overgewicht als het ware ’tegenwerken’: je hongergevoel kan verstoord zijn, je krijgt last van constante gedachten aan eten (hello food noise) en je routine heeft ineens de stabiliteit van een peuter op rolschaatsen.
En precies daar gaat het vaak mis: je doet het even ‘goed’, maar zonder steun en plan voor de lange termijn glijd je langzaam terug naar oude patronen. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je mens bent.
Wat Goodweigh anders insteekt: het draait niet alleen om starten, maar juist om blijvend resultaat. Het doel is niet ‘even snel’, maar stap voor stap werken aan gewoontes die je ook over drie, zes en twaalf maanden nog kunt volhouden. Denk aan structuur, bewustere keuzes en leren omgaan met situaties waarin je brein schreeuwt om chocola, terwijl je eigenlijk gewoon slaap nodig hebt.
Goodweigh biedt daarbij medische begeleiding met een Nederlands team van artsen en leefstijlcoaches. Die combinatie is fijn, want afvallen is zelden alleen een kwestie van ‘minder eten, meer bewegen’. Het gaat ook over gedrag, slaap, stress, planning en wat je doet op dagen dat je batterij leeg is, maar de schoolapp nog 14 berichten stuurt.
Je krijgt toegang tot online tools en content die je ondersteunen bij blijvende gedragsverandering. Niet in de vibe van ‘perfect of falen’, maar meer: “oké, wat werkt voor jóu, in jóuw leven?” Zodat het niet voelt als een tijdelijk project, maar als iets wat je kunt inpassen in je leven. Ook met kinderen, werk en een agenda die eigenlijk om een extra week vraagt.
Ook prettig: Goodweigh is transparant over pricing (alles inclusief), zonder verborgen kosten en direct opzegbaar. En: de coaching is gratis. Dat haalt een hoop gedoe weg, zeker als je al genoeg mentale tabbladen open hebt staan.
Als jij gewicht wil verliezen én vooral het resultaat wil kunnen vasthouden, dan is een lange-termijn aanpak geen luxe maar noodzaak. Goodweigh zet in op begeleiding, structuur en ondersteuning, zodat je niet alleen ‘goed begint’, maar ook goed kunt blijven doorgaan. En dat is uiteindelijk waar de echte vrijheid zit. Meer weten? Klik hier.
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Goodweigh.
Melissa Pieters (33) is getrouwd met Bilal (34), moeder van drie jonge kinderen (9, 6 en 2), influencer (@melisspieters op Instagram) en een bekeerde moslima. Hoe vliegt zij de decembermaand aan?
Het worden bijzondere feestdagen voor Anne-Marie Rozing en vriendin Laura. Ze vieren voor het eerst kerst met hun zoontje Jules in hun midden. En die knusse kerstdagen gaan niet voorbij zonder leuke tradities. Wij spraken Anne-Marie over de kerstplannen met baby Jules.
Het is de baby zelf niet aan te rekenen, maar zo’n pasgeborene haalt wel je hele leven overhoop, inclusief je vriendschappen. Welke het overleven en welke sneuvelen, dat is van tevoren niet te voorspellen. Dat weet journalist Laurien als geen ander.
Een Huis Vol is terug, dat betekent de hele kerstvakantie weer genieten van de chaos van de families Lopez, Bal, Bakcha en Blom. Vinden we heerlijk, want dan valt ons eigen huishouden opeens wel mee.
Geen zin om voor de hele bubs te cateren of te bemiddelen in politieke discussies: er zijn genoeg redenen om kerst een keertje te ontvluchten. Dat lukt de een beter dan de ander, weet Hester Zitvast. Want niet iedereen is bestand tegen smeekbedes van de familie.
We doen het allemaal wel eens: een zak vol cadeautjes met Sinterklaas en iets extra’s met Kerst. Want: kinderen blij, wij blij. Maar té veel cadeautjes geven, kan op de lange termijn nadelen hebben.
