Dag 23 | Workout 10 | Gezondheid

Beeld: Getty Images

8 november, 2022 - 13:20

Leestijd: 1 minuten

Om een energieke balans te houden tussen werk, gezin en jezelf zijn sporten, gezonde voeding en ontspanning van essentieel belang. Door alle gebieden aandacht te geven, creëer je de ideale balans. Zwanger of net bevallen? Volg dan deze alternatieve workout.

Ga verder naar de volgende dag Ga terug naar de 30 dagen challenge Download hier de 30 dagen kalender

gezondheid mominbalance

Ook interessant voor jou

Lees verder onder de advertentie

Meest bekeken

Suzan en Freek nemen groots besluit omtrent zoontje Sef: ‘Lijkt me bijzonder’

Tien keer de GelreDome uitverkocht krijgen is niet zomaar een prestatie, maar voor Suzan en Freek is het inmiddels realiteit.

Lees meer

https://www.kekmama.nl/artikel/persoonlijk/gevoelens-ex-laaien-op-school

Juf Ilva: ‘Dit is waarom ik heb ingestemd met het afschaffen van een moederdagcadeau knutselen op school’

Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.

Lees meer

Back in business: Suzan en Freek pakken de microfoon weer op na babybubbel en zó beviel dat

De speen in de tas, de microfoon in de hand – het is spitsuur deluxe voor Suzan & Freek. Want ze zijn weer terug op het podium, maar nu met een compleet nieuw leven achter de schermen.

Lees meer

Banksaldo: ‘We bestellen gerust eens sushi, maar ik check dan wel elke dag de rekening’

Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Sophie (34).

Lees meer

Simena: ‘Zij had het gratis gekregen, maar stuurde mij er een Tikkie van €55 voor’

Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Simena, wiens influencervriendin haar laat betalen voor gekregen items.

Lees meer

Familie Blom van Een Huis Vol na verhuizing: ‘Voelt nog niet als thuis’

Een nieuw huis, een nieuw dorp en een compleet nieuwe start: voor de familie Blom was de afgelopen periode allesbehalve rustig.

Lees meer

Dag 23 | Workout 10 | Gezondheid

Ga verder naar de volgende dag Ga terug naar de 30 dagen challenge Download hier de 30 dagen kalender

Delen

Ook interessant voor jou

Meest bekeken

Suzan en Freek nemen groots besluit omtrent zoontje Sef: ‘Lijkt me bijzonder’

Juf Ilva: ‘Dit is waarom ik heb ingestemd met het afschaffen van een moederdagcadeau knutselen op school’

Back in business: Suzan en Freek pakken de microfoon weer op na babybubbel en zó beviel dat

Banksaldo: ‘We bestellen gerust eens sushi, maar ik check dan wel elke dag de rekening’

Simena: ‘Zij had het gratis gekregen, maar stuurde mij er een Tikkie van €55 voor’

Familie Blom van Een Huis Vol na verhuizing: ‘Voelt nog niet als thuis’