Alleenstaand moederschap is een avontuur van liefde, chaos, en overwinningen. Met de juiste support en een luisterend oor voelt het allemaal een stuk lichter. Zo kun je een veilige en ondersteunende omgeving creëren voor alleenstaande moeders.
Bij het supporten van een alleenstaande moeder draait het allemaal om een veilige plek waar je even je hart kunt luchten, zonder oordelen. Plus, een beetje praktische hulp – zoals oppassen of gewoon iemand die je een luisterend oor biedt – maakt een wereld van verschil. Want laten we eerlijk zijn, alleenstaande mama’s doen elke dag hun uiterste best, maar zelfs de grootste doorzetters kunnen af en toe wat back-up gebruiken.
Zorg ervoor dat een alleenstaande mama zich helemaal op haar gemak voelt. Laat duidelijk merken dat ze alles kan delen zonder dat je oordeelt. Het is belangrijk dat ze weet, dat ze haar gedachten en gevoelens kan uiten zonder bang te zijn voor kritiek.
Probeer echt te voelen wat je een alleenstaande mama doormaakt. Laat merken dat je haar gevoelens begrijpt en dat je er voor haar bent. Het is belangrijk dat ze weet dat ze er niet alleen voor staat.
Deelt een alleenstaande moeder wat gevoeligs? Zet je telefoon weg en geef je volledige focus. Maak oogcontact en laat zien dat je echt luistert. Dit laat zien dat je haar woorden en emoties serieus neemt.
Lees ook – De uitdagingen en taboes rondom alleenstaand moederschap
Zorg ervoor dat alles wat gedeeld wordt tussen jullie privé blijft. Vertrouwen helpt bij het opbouwen van een sterke relatie.
Begrijp dat het tijd kan kosten om volledig open te zijn. Geef een alleenstaande mama de ruimte om in haar eigen tempo haar verhaal te delen.
Vraag af en toe hoe het gaat en laat weten dat je altijd beschikbaar bent om te luisteren en te helpen. Dit laat zien dat je betrokken en zorgzaam bent.
Zie en vier die kleine winsten en positieve momenten. Laat haar weten dat zelfs de kleine dingen ertoe doen. Zo ziet ze ook de zonnige momenten in, zelfs als het even tegenzit.
Help met dingen zoals boodschappen of kinderopvang. Dit laat zien dat je er bent en vermindert haar stress.
Plan een relaxte activiteit samen, zoals een filmavond of een wandeling. Even uit de dagelijkse drukte stappen kan echt verfrissend zijn.
Heb plezier en deel een goede lach. Humor maakt het leven lichter en helpt de stress te verminderen.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Natuurlijk hoop je dat je kind later een beetje aardig is voor de mensen om zich heen. Dat-ie iemand helpt die valt, niet voordringt bij de bakker en ooit uit zichzelf zijn broer of zus een koekje aanbiedt. Dat laatste is misschien wat ambitieus. Maar hoe leer je een kind eigenlijk om vriendelijk en empathisch […]
Kinderen hebben niet veel nodig om zich urenlang te vermaken. Geef ze een lege doos en ze bouwen een huis. Een oude deken wordt een tent, een pollepel een microfoon en een wc-rolletje is binnen drie seconden een verrekijker. En soms hebben ze aan een zolder genoeg.
Toen we de naam van onze zoon bekendmaakten, waren mijn ouders niet bepaald enthousiast. Vooral de buitenlandse uitspraak vonden ze maar overdreven. Ik dacht dat ze er vanzelf aan zouden wennen. Inmiddels is mijn zoon vier en spreken opa en oma zijn naam nog steeds anders uit.
Erica’s dochter heeft een half jaar verkering met een jongen die ze tijdens de vakantie heeft ontmoet. Ze zijn allebei vijftien en stapelgek op elkaar. Alleen woont hij anderhalf uur verderop. Daarom wil ze bij hem blijven slapen. Erica vindt dat prima, maar haar man denkt daar héél anders over.
Je ouders konden ontzettend veel van je houden en je tóch niet altijd geven wat je emotioneel nodig had. Volgens psychologen kunnen de gevolgen daarvan zelfs als volwassene nog merkbaar zijn. En soms zit dat in kleine dingen.
Je vraagt één keer of je kind z’n schoenen wil aantrekken, en vijf minuten later zit-ie nog steeds op de grond met één sok aan en een LEGO-poppetje in z’n hand. Herkenbaar, want jonge kinderen zijn nu eenmaal niet altijd kampioen luisteren. Gelukkig zijn er slimme manieren om ervoor te zorgen dat wat jij zegt […]
