Alleenstaand moederschap is een avontuur van liefde, chaos, en overwinningen. Met de juiste support en een luisterend oor voelt het allemaal een stuk lichter. Zo kun je een veilige en ondersteunende omgeving creëren voor alleenstaande moeders.
Bij het supporten van een alleenstaande moeder draait het allemaal om een veilige plek waar je even je hart kunt luchten, zonder oordelen. Plus, een beetje praktische hulp – zoals oppassen of gewoon iemand die je een luisterend oor biedt – maakt een wereld van verschil. Want laten we eerlijk zijn, alleenstaande mama’s doen elke dag hun uiterste best, maar zelfs de grootste doorzetters kunnen af en toe wat back-up gebruiken.
Zorg ervoor dat een alleenstaande mama zich helemaal op haar gemak voelt. Laat duidelijk merken dat ze alles kan delen zonder dat je oordeelt. Het is belangrijk dat ze weet, dat ze haar gedachten en gevoelens kan uiten zonder bang te zijn voor kritiek.
Probeer echt te voelen wat je een alleenstaande mama doormaakt. Laat merken dat je haar gevoelens begrijpt en dat je er voor haar bent. Het is belangrijk dat ze weet dat ze er niet alleen voor staat.
Deelt een alleenstaande moeder wat gevoeligs? Zet je telefoon weg en geef je volledige focus. Maak oogcontact en laat zien dat je echt luistert. Dit laat zien dat je haar woorden en emoties serieus neemt.
Lees ook – De uitdagingen en taboes rondom alleenstaand moederschap
Zorg ervoor dat alles wat gedeeld wordt tussen jullie privé blijft. Vertrouwen helpt bij het opbouwen van een sterke relatie.
Begrijp dat het tijd kan kosten om volledig open te zijn. Geef een alleenstaande mama de ruimte om in haar eigen tempo haar verhaal te delen.
Vraag af en toe hoe het gaat en laat weten dat je altijd beschikbaar bent om te luisteren en te helpen. Dit laat zien dat je betrokken en zorgzaam bent.
Zie en vier die kleine winsten en positieve momenten. Laat haar weten dat zelfs de kleine dingen ertoe doen. Zo ziet ze ook de zonnige momenten in, zelfs als het even tegenzit.
Help met dingen zoals boodschappen of kinderopvang. Dit laat zien dat je er bent en vermindert haar stress.
Plan een relaxte activiteit samen, zoals een filmavond of een wandeling. Even uit de dagelijkse drukte stappen kan echt verfrissend zijn.
Heb plezier en deel een goede lach. Humor maakt het leven lichter en helpt de stress te verminderen.
In ons Kek Mama magazine lees je de mooiste verhalen, herkenbare columns en de leukste fashion en lifestyle tips. Abonneer je nu voor slechts € 29,95 per jaar en ontvang de glossy als eerste op je deurmat.
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Denise (45) had een relatie met een twaalf jaar jongere man toen ze op haar 38ste werd overvallen door een niet te stuiten kinderwens. Inmiddels is dochter Isabeau zes. Ze ziet haar vader één zondag per maand.
Soms kunnen leraren niet helemaal eerlijk zijn tegen ouders. Beleefdheid en professionaliteit gaan nu eenmaal voor — en dus zeggen ze op het rapport dat je kind een “sociale persoonlijkheid” heeft, terwijl ze bedoelen dat hij of zij de hele dag door kletst.
In het televisieprogramma De Klassenavond doet Erwin een aangrijpend verhaal over zijn dochter, die hij al twaalf jaar niet meer heeft gezien. In gesprek met presentator Rob Kamphues vertelt hij openhartig over het gemis en de pijn die hij dagelijks voelt.
Niets in het leven is zwart of wit, en opvoeden brengt altijd dilemma’s met zich mee. Zelfs al lijkt de keuze op sommige momenten nog zo helder.
De bevalling: sommigen zien er als een berg tegenop, anderen krijgen een spirituele awakening tijdens de geboorte van hun kind. Hoe dan ook: het is altijd een verhaal op zich, wat moeders maar al te graag delen. Bij voorkeur met veel details. Deze week het bevallingsverhaal van Floor (29).
