Tips & tricks: geen kraamvisite? Zó pak je het aan

Elsemieke Tijmstra

31 juli, 2025 - 18:00

Leestijd: 3 minuten

Geen kraamvisite? Zó pak je het aan.

Kek Mama’s tips & tricks voor een kraamvisite-vrije kraamweek

1. Geef je wensen op tijd aan
   Wat ik lastig vond is dat wij behoorlijk wat negatieve reacties kregen vanuit onze omgeving. Vooral de aanstaande opa’s en oma’s waren gepikeerd en teleurgesteld over de keuze geen kraamvisite te willen. Ergens begrijpelijk – het kwam natuurlijk voort uit enthousiasme – maar ik vond dat moeilijk en vervelend. Als knetterhormonale hoogzwangere zit je daar natuurlijk totaal niet op te wachten. Het is echt belangrijk om hier duidelijke afspraken over te maken, zodat iedereen weet waar hij aan toe is.
2. ‘Hoe het heurt’
   Ga niet mee in wat zogenaamd ‘hoort’ of de wensen van anderen, als je eigenlijk helemaal geen behoefte hebt om iemand te zien. Renske: “Ik denk dat je het best van tevoren kunt beslissen om géén kraamvisite te willen. Dan kan je eventueel altijd nog iemand uitnodigen als je toch behoefte hebt aan bezoek. Op die manier heb je in ieder geval niet achteraf spijt dat je niet naar je eigen gevoel hebt geluisterd.”
3. Geen discussie
   Sommige mensen zullen proberen je over te halen met argumenten als: “Maar we blijven maar héél even!” of “We willen alleen even een glimp opvangen.” Laat je niet onder druk zetten. Blijf vriendelijk, maar laat geen ruimte voor discussie. Een simpele: “We hebben deze keuze bewust gemaakt en hopen op jullie begrip.” is voldoende. Je hoeft je beslissing niet te verdedigen.
4. Spreek iets anders af
   Voor veel mensen helpt het als ze een ander moment krijgen om de baby te zien. Dit kan een kraamfeest of babyborrel op een later moment zijn, maar ook een videogesprek of foto-updates via WhatsApp. Dit laat zien dat je het enthousiasme waardeert, maar op je eigen tempo contact wilt hebben. Zo voelt niemand zich compleet buitengesloten.
5. Je partner als slechtnieuwsbrenger
   Als jij nog herstellende bent en niet zit te wachten op lastige gesprekken, laat je partner dan de communicatie op zich nemen. Zeker als je van jezelf (zoals ik) conflictvermijdend bent, is het fijn als iemand anders de rol van ‘bad cop’ speelt.
6. Schrijf een standaardantwoord
   Je zult ongetwijfeld veel berichten krijgen met “Wanneer mogen we op kraamvisite komen?” Maak het jezelf makkelijk door een standaardantwoord klaar te hebben. Dit kan zoiets zijn als: “We genieten nu even van onze bubbel en nemen na de kraamweek contact op.” Ook handig (afhankelijk van hoe opdringerig de mensen in je omgeving zijn): zet je telefoon op stil of vliegtuigmodus en hang een briefje op de deur met een vriendelijke, maar duidelijke boodschap. Bijvoorbeeld: “Papa, mama en baby rusten nu lekker uit.”
7. Je bent niemand iets verschuldigd
   Het is makkelijk om je schuldig te voelen als anderen teleurgesteld reageren, had ik ook last van, maar onthoud dat je niemand iets verschuldigd bent. De kraamweek draait om jou, je baby en je herstel. Familie en vrienden hebben een heel leven om je kindje te leren kennen, maar jij krijgt deze eerste kostbare momenten nooit meer terug. Vertrouw op je eigen gevoel en geniet van de rust die je voor jezelf hebt gecreëerd.

De ervaring van Elsemieke en Renske in een kraamvisite-vrije kraamweek, lees je hier.

Abonneer met cadeau of korting

Ga voor me-time met Kek Mama

Ga voor me-time