Samen onder één dekbed slapen klinkt romantisch, maar in de praktijk betekent het vaak: getrek, gerol, gezucht en minstens één iemand die om 03.00 uur wakker wordt zonder deken, maar met een lichte wrok. Daarom is de Scandinavische slaapmethode tegenwoordig zo populair.
Steeds meer stellen zeggen daarom vaarwel tegen het gedeelde dekbed en stappen over op de Scandinavische slaapmethode. Klinkt ingewikkeld, maar het komt neer op iets heel simpels: twee mensen, twee dekbedden, één bed.
De methode is al jaren populair in landen als Zweden, Noorwegen en Denemarken. En dat is niet voor niets. Met twee aparte dekbedden is het gedaan met het ’s nachts trekken aan de rand, het vechten om warmte, of het wakker schrikken van een partner die zich dramatisch omdraait. Bovendien kan ieder zijn eigen voorkeur kiezen: een licht zomerdekbed voor de warme slaper, een dikke donzen voor de koukleum. Geen compromissen meer, alleen slaap.
Voor wie zich afvraagt of dit niet de eerste stap is richting aparte slaapkamers: nee hoor. De meeste stellen blijven gewoon tegen elkaar aan liggen, praten nog even na over de dag of knuffelen voor het slapengaan. Het enige verschil is dat niemand meer om 4.00 uur wakker schrikt met een knie in z’n rug en een halve deken over zich heen.
Slaapexperts zijn enthousiast. Want hoewel deze methode misschien niet standaard in romantische films voorkomt, blijkt het in de praktijk juist beter voor de relatie. Want minder slaapgebrek = minder irritatie = minder ruzie over wie het wc-papier had moeten vervangen.
De Scandinavische slaapmethode is inmiddels een ware hit op TikTok, waar vermoeide ouders massaal hun bedden tonen met twee aparte dekbedden. Reacties als “Waarom wist ik dit niet eerder?” en “Hadden we dit maar gedaan toen de baby net geboren was”, vliegen over het scherm.
Het is dus geen hype voor minimalistische hipsters met houten bedden en linnen pyjama’s. Het is vooral een praktisch idee voor stellen die snakken naar nachtrust.
Voor ouders met jonge kinderen, die vaak toch al op halve kracht draaien qua slaap, kan het een gamechanger zijn. Geen gedoe meer als er halverwege de nacht een peuter tussenin komt liggen: iedereen houdt z’n eigen dekentje, en de rust keert sneller terug.
Kortom, niet sexy, wel slim. Niet romantisch in theorie, maar juist wél in de praktijk. Want een goede nachtrust is het nieuwe voorspel – en daar kan geen gedeeld dekbed tegenop.
Wist je trouwens dat er 5 gewoontes zijn waarmee je onbewust de slaap van je peuter saboteert, volgens slaapexperts? Je leest ze hier.
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Als het schooljaar erop zit, vraagt Chantal (39) haar zoon Milan (9) om zelf een leuk afscheidscadeautje voor zijn juf te bedenken. Hij regelt alles zonder hulp en is apetrots. Tot Chantal bij het ophalen iets op het bureau van juf Sanne ziet staan wat haar wel héél bekend voorkomt.
Een nieuwe liefde vinden is nog niet zo eenvoudig, zeker als je precies weet wat je zoekt. Monique Westenberg zoekt een nieuwe liefde en krijgt daarbij hulp uit onverwachte hoek: haar vriendin gaat op Instagram op zoek naar een geschikte man voor haar.
Sommige uitspraken van je kind vergeet je niet snel. Zeker niet als ze laten zien hoe goed ze jou eigenlijk in de gaten houden. Monica Geuze (31) werd onlangs verrast door een bijzonder lief voorstel van haar dochter Lizzy (8).
Twee kinderen, veel ambitie en zelden alles onder controle. Mijn partner zit regelmatig wekenlang in het buitenland, dus ben ik vaak mijn eigen back-up. Kortom: hybride alleenstaande moeder. Ik neem je mee in hoe dat eraan toegaat. Met chaos, de nodige breakdowns, hoognodige dromen en een beetje aanmodderen. Want uiteindelijk doet iedereen maar wat.
