Dit is de grootste fout die ouders maken als een kind een dierbare verliest, aldus een rouwtherapeute

Auteur

Maaike van Eijk

Volgens verlies- en rouwtherapeute Larissa van der Molen is dat precies waarom er geen vaste aanpak bestaat: rouw laat zich niet in één vaste vorm vangen en moet je het verdriet niet proberen te sturen. De volgende tips helpen daarbij.

1. Emoties mogen zichtbaar zijn, maar niet belastend

Ouders hoeven hun eigen verdriet niet te verbergen. Het tonen van emoties laat zien dat gevoelens er mogen zijn. Tegelijk is het belangrijk dat een kind niet in de rol van verzorger of steunpilaar terechtkomt. Kinderen kunnen snel geneigd zijn om extra verantwoordelijkheden op zich te nemen wanneer ze merken dat een ouder het zwaar heeft. Daarom is het belangrijk dat volwassenen hun steun ook ergens anders zoeken, zodat het kind kind kan blijven.

2. Hulpmiddelen om gevoelens zichtbaar te maken

Sommige kinderen vinden woorden lastig. Dan kunnen hulpmiddelen zoals kaartjes of een schriftje een manier zijn om toch iets van binnen naar buiten te brengen. Ook visuele oefeningen kunnen helpen om emoties bespreekbaar te maken, zonder dat een kind meteen alles hoeft te verwoorden. Het idee van een ‘open of gesloten deur’ in het hoofd kan bijvoorbeeld helpen om aan te geven hoe iemand zich voelt, zonder ingewikkelde uitleg.

Lees ook

Persoonlijk

‘Alcohol is voor mij hét medicijn tegen kinderfeestjes, verjaardagen en gezinsuitjes’

3. Praten ontstaat vaak vanzelf

Niet elk kind heeft behoefte aan gesprekken die expliciet over verlies gaan. Vaak ontstaan de meest open momenten juist tijdens alledaagse dingen: samen in de auto, tijdens het koken of tijdens een wandeling. Door vragen laagdrempelig te houden, ontstaat ruimte zonder druk. Het gaat dan minder om het ‘goede gesprek’ en meer om kleine momenten van contact waarin iets kan worden gedeeld als dat goed voelt.

4. De naam mag blijven bestaan

Veel ouders twijfelen of ze de overleden ouder nog moeten noemen. Alsof het pijn doet om die naam hardop uit te spreken. Toch kan het juist helpend zijn om die persoon onderdeel te houden van het dagelijks leven. Een herinnering, een grapje of iets kleins dat aan iemand doet denken, maakt ruimte om het verlies niet weg te drukken, maar te verweven in het leven dat doorgaat.

Nog meer tips? Je leest ze hier.

Beluister onze nieuwste podcast-aflevering hieronder!

Bron:

Kek Mama leesdeals

Lees Kek Mama nu met korting of luxe cadeau

Ga voor me-time