Glennis Grace deelt emotioneel bericht over zoon: ‘Nooit geweten hoe hard ik jou nodig had’
De verjaardag van haar zoon Anthony zorgt bij Glennis Grace voor flink wat emoties.
Lees meer
Wordt jouw kind altijd vóór 06.00 uur wakker? De oorzaak is verrassender dan je denkt
Beeld: Canva
Het is nog pikkedonker buiten, de vogels slapen nog, maar jouw kind staat om 05.00 uur klaarwakker naast zijn bed. Volgens slaapcoaches heeft dat vroege waken meestal een duidelijke oorzaak. Het goede nieuws? Het heeft dus ook een oplossing.
Lees verder onder de advertentie
Alles wat vóór 06.00 uur gebeurt, zien de experts als nacht. Dus als jouw peuter of baby steevast om 05.00 uur begint te kraaien, is dat niet ‘gewoon zo’, maar iets waar je wat aan kunt doen.
Vermoeidheid stapelt zich op
De nummer één reden voor vroege vogels? Vermoeidheid die zich heeft opgebouwd, aldus slaapcoaches van Bueau Slaap. En nee, niet na één mindere dag, maar na langere tijd met een onhandige spreiding of hoeveelheid slaap. Denk: korte dutjes, een te late bedtijd of te veel gebroken nachten. Het resultaat? Een kind dat juist eerder wakker wordt.
Lees verder onder de advertentie
Andere oorzaken
Naast opgebouwde vermoeidheid zien de slaapcoaches nog een paar veelvoorkomende triggers:
- Te veel prikkels overdag: een drukke dag kan doorsudderen in de nacht.
- Voedingsritme of voedingstype: rommelende darmen of een poepluier rond 05.00 uur zijn geen uitzondering.
- Niet zelfstandig kunnen inslapen: een kind dat jouw hulp nodig heeft om in slaap te vallen, wordt sneller wakker.
- Licht en geluid: een te lichte of rumoerige slaapkamer kan funest zijn.
Tekst gaat verder onder de Instagramreel
Jouw reactie maakt het verschil
En dan komt misschien wel de lastigste factor: hoe reageer je als je merkt dat je kind om 05.00 uur wakker wordt? “Jouw aanpak is namelijk heel belangrijk, wil je geen patroon gaan ontwikkelen. Als je meteen naar beneden gaat, je kind in bed neemt of juist laat huilen, heeft dat invloed op het ontstaan van een patroon. Voor je het weet denkt je kind dat 05.00 uur een prima start van de dag is”, zo zeggen de slaapchoaches van Bueau Slaap.
Lees verder onder de advertentie
Van vijf naar zes (en verder)
De sleutel zit in het onderzoeken van de oorzaak én een plan maken. Want hoe hardnekkig je vroege vogel ook lijkt, je kunt hem leren om langer te slapen. Met de juiste slaapspreiding overdag, een donkere slaapkamer en een consequente aanpak kun je stap voor stap leren langer te slapen.
Extra tip van Bureau Slaap: is je baby jonger dan zes maanden? Dan kan het vroege wakker worden juist komen doordat hij te vroeg naar bed gaat. Check in dat geval de wakkertijden voor de leeftijdsfase van je kindje.
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
