Beeld: Canva
Het is nog pikkedonker buiten, de vogels slapen nog, maar jouw kind staat om 05.00 uur klaarwakker naast zijn bed. Volgens slaapcoaches heeft dat vroege waken meestal een duidelijke oorzaak. Het goede nieuws? Het heeft dus ook een oplossing.
Alles wat vóór 06.00 uur gebeurt, zien de experts als nacht. Dus als jouw peuter of baby steevast om 05.00 uur begint te kraaien, is dat niet ‘gewoon zo’, maar iets waar je wat aan kunt doen.
De nummer één reden voor vroege vogels? Vermoeidheid die zich heeft opgebouwd, aldus slaapcoaches van Bueau Slaap. En nee, niet na één mindere dag, maar na langere tijd met een onhandige spreiding of hoeveelheid slaap. Denk: korte dutjes, een te late bedtijd of te veel gebroken nachten. Het resultaat? Een kind dat juist eerder wakker wordt.
Naast opgebouwde vermoeidheid zien de slaapcoaches nog een paar veelvoorkomende triggers:
Tekst gaat verder onder de Instagramreel
En dan komt misschien wel de lastigste factor: hoe reageer je als je merkt dat je kind om 05.00 uur wakker wordt? “Jouw aanpak is namelijk heel belangrijk, wil je geen patroon gaan ontwikkelen. Als je meteen naar beneden gaat, je kind in bed neemt of juist laat huilen, heeft dat invloed op het ontstaan van een patroon. Voor je het weet denkt je kind dat 05.00 uur een prima start van de dag is”, zo zeggen de slaapchoaches van Bueau Slaap.
De sleutel zit in het onderzoeken van de oorzaak én een plan maken. Want hoe hardnekkig je vroege vogel ook lijkt, je kunt hem leren om langer te slapen. Met de juiste slaapspreiding overdag, een donkere slaapkamer en een consequente aanpak kun je stap voor stap leren langer te slapen.
Extra tip van Bureau Slaap: is je baby jonger dan zes maanden? Dan kan het vroege wakker worden juist komen doordat hij te vroeg naar bed gaat. Check in dat geval de wakkertijden voor de leeftijdsfase van je kindje.
Lang borstvoeding geven, Lieve merkt dat mensen daar nogal wat van vinden. Ook nu haar zoon naar de basisschool gaat. Maar waarom eigenlijk? Waar bemoeien mensen ze zich mee?
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Erina, die spijt heeft van de vasectomie van haar man.
Het waren even billenknijpen voor Lukas Wildeman, bekend van Een huis vol. De realityster moest onder het mes vanwege ernstige klachten aan zijn duim, en dat zorgde voor flink wat spanning.
In Een Huis Vol krijgen we een kijkje in het leven van de familie Bal, een bijzonder Rotterdams gezin dat al héél wat heeft meegemaakt. Vader Simon Bal deelt nu een prachtig eerbetoon aan zijn nichtjes.
Als we supernanny Jo Frost moeten geloven, is er één fout die veel ouders maken bij de opvoeding van hun kinderen.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
