Beeld: Canva
Het is nog stil buiten, de vogels slapen nog, maar jouw kind staat om 05.00 uur klaarwakker naast zijn bed. Volgens slaapcoaches heeft dat vroege waken meestal een duidelijke oorzaak. Het goede nieuws? Het heeft dus ook een oplossing.
Alles wat vóór 06.00 uur gebeurt, zien de experts als nacht. Dus als jouw peuter of baby steevast om 05.00 uur begint te kraaien, is dat niet ‘gewoon zo’, maar iets waar je wat aan kunt doen.
De nummer één reden voor vroege vogels? Vermoeidheid die zich heeft opgebouwd, aldus slaapcoaches van Bueau Slaap. En nee, niet na één mindere dag, maar na langere tijd met een onhandige spreiding of hoeveelheid slaap. Denk: korte dutjes, een te late bedtijd of te veel gebroken nachten. Het resultaat? Een kind dat juist eerder wakker wordt.
Naast opgebouwde vermoeidheid zien de slaapcoaches nog een paar veelvoorkomende triggers:
Tekst gaat verder onder de Instagramreel
En dan komt misschien wel de lastigste factor: hoe reageer je als je merkt dat je kind om 05.00 uur wakker wordt? “Jouw aanpak is namelijk heel belangrijk, wil je geen patroon gaan ontwikkelen. Als je meteen naar beneden gaat, je kind in bed neemt of juist laat huilen, heeft dat invloed op het ontstaan van een patroon. Voor je het weet denkt je kind dat 05.00 uur een prima start van de dag is”, zo zeggen de slaapchoaches van Bueau Slaap.
De sleutel zit in het onderzoeken van de oorzaak én een plan maken. Want hoe hardnekkig je vroege vogel ook lijkt, je kunt hem leren om langer te slapen. Met de juiste slaapspreiding overdag, een donkere slaapkamer en een consequente aanpak kun je stap voor stap leren langer te slapen.
Extra tip van Bureau Slaap: is je baby jonger dan zes maanden? Dan kan het vroege wakker worden juist komen doordat hij te vroeg naar bed gaat. Check in dat geval de wakkertijden voor de leeftijdsfase van je kindje.
Voor ouders is het zo’n moment waarop je hart een klein sprongetje maakt én je je afvraagt waar de tijd gebleven is. Ook bij de familie Cudogham uit Een huis vol is het zover: Twiggy laat de basisschool achter zich en begint aan een heel nieuw avontuur op de middelbare school.
Een halve Kinder Bueno in een broodtrommel: onschuldig tussendoortje of vragen om gedoe? In de schoolapp van Amy ontstond er een flinke discussie over wat kinderen wel en niet mee naar school zouden mogen krijgen.
Gezinsnieuws bij je ex kan best even schakelen zijn, maar bij Sylvie Meis klinkt vooral blijdschap. Nadat Rafael van der Vaart en Estavana Polman bekendmaakten dat ze opnieuw een kind verwachten, laat ook Sylvie van zich horen.
Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Noor (34), samen met Jens (36), moeder van Liv (4) en Sam (1,5).
Wat begon als een paar losse berichten, is inmiddels een stortvloed geworden. Priscilla Wildeman is er helemaal klaar mee. Op social media (met name Facebook) circuleren bizarre nepverhalen over haar en haar gezin, en dat raakt haar harder dan ooit.
Soms pakken bepaalde keuzes bijzonder ongunstig uit. Bij Sandra pakte een ritje naar het tuincentrum wel érg duur uit, nadat ze een boete kreeg van bijna 300 euro.
