Oh, de feestdagen! Gezelligheid, familie, en vooral… lekker eten! Terwijl de kerstkransjes je verleidelijk aanstaren en jij je een weg baant door alle verplichtingen is het makkelijk om je sportafspraken af te zeggen. Het is natuurlijk helemaal prima om lekker te genieten van al het heerlijks dat december biedt, maar het is ook een beetje balen als die broekriem steeds wat losser moet. Met deze tips hoef je niet van 0 naar 100 in januari.
Stap uit je bed en trek die warme kersttrui aan voor een fikse ochtendwandeling. Of je nu met je kinderen op pad gaat of alleen de deur uit glipt, even je hoofd leegmaken in de frisse lucht zal je energie geven. En wees eerlijk, wat is er beter dan daarna binnen te komen en te genieten van warme chocolademelk bij de open haard?
Als een ochtendwandeling niet in je schema past, geen zorgen! Met de Cabau App kun je thuis een korte, krachtige 10-minuten workout doen om je dag fris te beginnen of juist tot rust te komen. Geen excuses meer om niet in beweging te blijven, zelfs tijdens de feestdagen!
Ga je ’s avonds uitgebreid dineren bij de familie? Begin je dag met een Cabau High Protein Meal als maaltijdvervanger voor de lunch of ontbijt. Op die manier blijf je op het goede spoor.
Geniet van alle heerlijke gerechten op tafel, maar houd rekening met je porties. Een kleinere portie betekent niet minder plezier. Dit geldt natuurlijk ook voor de wijn. Het drinken van halve glazen scheelt je een kater de volgende ochtend.
Te midden van alle festiviteiten mag je water niet vergeten. Met de Cabau drinkfles weet je zeker dat je voldoende water binnenkrijgt, en je zult er ook nog eens stijlvol uitzien terwijl je dat doet! Dus vul die fles en steel de show.
Neem een schaal met gezonde snacks mee naar feestjes, zodat het makkelijker is om tussen alle verleidingen door ook wat gezonde alternatieven te pakken.
Onthoud dat het belangrijkste is om te genieten van de feestdagen en tijd door te brengen met dierbaren. Een beetje zondigen hoort erbij, dus wees niet te streng voor jezelf!
Extra tip: de producten van Cabau kunnen je helpen bij het vinden van je balans. Shop ze nu tijdelijk met 15% korting met de code CKM15.
Toen Jessie, moeder uit Melbourne, op TikTok eerlijk vertelde dat ze het nog steeds lastig vindt om geld uit te geven dat haar man verdient, begrepen duizenden vrouwen wat ze bedoelde. Want ook anno nu voelt financiële afhankelijkheid voor veel stay-at-home-moeders ongemakkelijk.
Waar kinderen het eerst de hele dag over ‘six seven’ hadden, gaat het nu ineens over ‘41’. Als ouder vraag je je misschien af: waar hebben ze het over? Geen zorgen: wij leggen het je uit.
Je kent ze misschien nog van Een Huis Vol: de familie Nagelkerke. Inmiddels zijn ze geen vast tv-gezicht meer, maar online zijn ze nog steeds aanwezig.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Rinske, die weet dat haar zus van haar steelt.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Aribel (31), Ze is kortgeleden voor het eerst moeder geworden, maar ze merkt dat haar schoonmoeder erg geïnteresseerd is in haar zwangerschapskilo’s. Tot grote frustratie van Aribel.
Charly Luske (47) kennen we als charmante zanger, musicalster en binnenkort ook als acteur in Onze Jongens 3. Maar achter de schermen speelt zich iets veel persoonlijkers af: de transitie van zijn oudste kind.
