Beeld: Canva
Terwijl we langzaam richting Black Friday strompelen, met in één hand een cadeaulijstje en in de andere een kop veel te sterke koffie, slaan de grote consultancyreuzen alarm. Deloitte, PwC en Accenture zien in hun holiday-shoppingrapporten dat ons collectieve brein onder druk staat.
Uit de drie rapporten blijkt dat het feestdagenshoppen steeds minder voelt als een gezellige traditie en steeds meer als een cognitieve survivalrun.
Deloitte meldt dat 58 procent shoppen ronduit stressvol vindt, Accenture zag dat 85 procent van de online shoppers hun winkelmandje halverwege in paniek achterlaat, en PwC voorspelt dat 84 procent juist minder gaat uitgeven. “Mensen zijn niet alleen overweldigd door het kopen zelf. Ze raken mentaal uitgeput door het constant moeten nemen van beslissingen”, zegt klinisch psychioloog Hannah Nearney. “Wanneer het brein zo overbelast raakt, schiet het snel in een stressmodus, wat andere problemen zoals angst en depressie kan verergeren.”
Volgens haar leidt die voortdurende keuzestroom tot somberheid, verminderde concentratie en een gevoel van totale overload doordat de prefrontale cortex overuren draait.
En dan helpt de financiële onrust ook al niet mee. Deloitte ziet dat 57 procent van de consumenten denkt dat de economie de komende maanden verslechtert, het meest sombere beeld in bijna dertig jaar. “Economische onzekerheid houdt het brein en het zenuwstelsel in een constante staat van alertheid en angst”, benadrukt Nearney. Daardoor raken zelfs de meest doorgewinterde decemberliefhebbers uitgeput.
Opvallend genoeg lijkt Gen Z het best voorbereid. PwC laat in hun rapport zien dat zij hun aankopen met 23 procent willen terugschroeven en liever investeren in welzijn en mentale gezondheid. “Jongeren beseffen dat mentale energie eindig is”, onderbouwen ze. “En dat is eerlijk gezegd heel positief. Ze beginnen focus en rust te zien als middelen die je moet beschermen.”
Die trend ziet Nearney ook in haar praktijk: steeds meer jongvolwassenen gebruiken mentale-welzijnstools zoals hersenstimulatie-headsets. Volgens haar rapporteren gebruikers vaak na enkele weken al verbetering. Klinisch onderzoek toont bovendien dat hersenstimulatie stemming, slaap, focus en angst kan beïnvloeden, met 66 procent verbetering na drie weken gebruik.
“De oplossing voor cognitieve burn-out dit feestdagenseizoen is niet het vermijden van beslissingen, maar het beoefenen van zelfzorg”, besluit ze.
Let op: dit artikel bevat informatie over mentale gezondheid. Kek Mama is geen arts of psycholoog; raadpleeg bij klachten altijd een professional.
Natuurlijk snappen we dat je echt wel wat wilt shoppen tijdens Black Friday als mama (to be). Wil je weten welke deals echt niet moet missen? Je leest ze hier.
Bron: Deloitte, PwC
Patrick (54) is schrijver van romans en freelance tv-redacteur. Hij woonde over de hele wereld en heeft vijf kinderen. Voor zijn column put hij uit een oneindige bron van even herkenbare als opmerkelijke verhalen over het vaderschap.
Kan jouw kind niet tegen kriebelende labels in kleding? Of raakt het van slag als er plots iets verandert in de planning? Dan kan het zijn dat je kind hoogsensitief is. Natasja Ruysink is opvoed- en gedragsdeskundige en legt uit hoe je hoogsensitiviteit bij je kind kunt herkennen en geeft praktische tips om je kind […]
Er is geen handboek voor de opvoeding van je baby, peuter of puber. Logisch dus dat je soms met vragen en dilemma’s zit. Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week worstelt Fay (36) met de opmerkingen van haar schoonmoeder over haar peuter.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Mireille, wiens man een plan heeft waar ze niet achter staat.
Dingen uitproberen hoort er wel een beetje bij als je tiener bent. Alleen sommige tieners hebben er niet de handigste timing voor. Bijvoorbeeld een schoolpauze, waarna ze ziek worden in de klas. En dan word je moeder dus gebeld.
Het gloednieuwe seizoen van Vier Handen Op Eén Buik trapt heftig af. In de eerste aflevering volgen we de 19-jarige Nomi en haar vriend Twum (22), die zich voorbereiden op de komst van hun eerste kindje, een dochter. De voorbereiding verloopt alleen allesbehalve zorgeloos: hun woonplek staat voortdurend op losse schroeven. De aflevering maakt de […]
