Beeld: Canva
Terwijl we langzaam richting Black Friday strompelen, met in één hand een cadeaulijstje en in de andere een kop veel te sterke koffie, slaan de grote consultancyreuzen alarm. Deloitte, PwC en Accenture zien in hun holiday-shoppingrapporten dat ons collectieve brein onder druk staat.
Uit de drie rapporten blijkt dat het feestdagenshoppen steeds minder voelt als een gezellige traditie en steeds meer als een cognitieve survivalrun.
Deloitte meldt dat 58 procent shoppen ronduit stressvol vindt, Accenture zag dat 85 procent van de online shoppers hun winkelmandje halverwege in paniek achterlaat, en PwC voorspelt dat 84 procent juist minder gaat uitgeven. “Mensen zijn niet alleen overweldigd door het kopen zelf. Ze raken mentaal uitgeput door het constant moeten nemen van beslissingen”, zegt klinisch psychioloog Hannah Nearney. “Wanneer het brein zo overbelast raakt, schiet het snel in een stressmodus, wat andere problemen zoals angst en depressie kan verergeren.”
Volgens haar leidt die voortdurende keuzestroom tot somberheid, verminderde concentratie en een gevoel van totale overload doordat de prefrontale cortex overuren draait.
En dan helpt de financiële onrust ook al niet mee. Deloitte ziet dat 57 procent van de consumenten denkt dat de economie de komende maanden verslechtert, het meest sombere beeld in bijna dertig jaar. “Economische onzekerheid houdt het brein en het zenuwstelsel in een constante staat van alertheid en angst”, benadrukt Nearney. Daardoor raken zelfs de meest doorgewinterde decemberliefhebbers uitgeput.
Opvallend genoeg lijkt Gen Z het best voorbereid. PwC laat in hun rapport zien dat zij hun aankopen met 23 procent willen terugschroeven en liever investeren in welzijn en mentale gezondheid. “Jongeren beseffen dat mentale energie eindig is”, onderbouwen ze. “En dat is eerlijk gezegd heel positief. Ze beginnen focus en rust te zien als middelen die je moet beschermen.”
Die trend ziet Nearney ook in haar praktijk: steeds meer jongvolwassenen gebruiken mentale-welzijnstools zoals hersenstimulatie-headsets. Volgens haar rapporteren gebruikers vaak na enkele weken al verbetering. Klinisch onderzoek toont bovendien dat hersenstimulatie stemming, slaap, focus en angst kan beïnvloeden, met 66 procent verbetering na drie weken gebruik.
“De oplossing voor cognitieve burn-out dit feestdagenseizoen is niet het vermijden van beslissingen, maar het beoefenen van zelfzorg”, besluit ze.
Let op: dit artikel bevat informatie over mentale gezondheid. Kek Mama is geen arts of psycholoog; raadpleeg bij klachten altijd een professional.
Natuurlijk snappen we dat je echt wel wat wilt shoppen tijdens Black Friday als mama (to be). Wil je weten welke deals echt niet moet missen? Je leest ze hier.
Bron: Deloitte, PwC
In het Vlaamse programma Maison Verhulst doet Gert Verhulst (58) een opvallende uitspraak. De tv-maker vertelt dat hij best nog kinderen had willen krijgen met zijn vrouw Ellen Callebout (48).
In het kader dingen die je níét op je netvlies hebt willen staan: de blote kont van een collega, achter de blote kont van een andere collega. In de schoonmaakruimte.
Wie ooit met zijn gezin op tv verschijnt, kan erop wachten: meningen komen vanzelf. Zeker op social media. Familie Bal uit Een huis vol kreeg na hun deelname dan ook een vraag die veel verder ging dan die leek: “Doen jullie mee aan Een huis vol voor het geld of voor de aandacht van mensen […]
De oppas blijkt ziek, precies op de dag dat Lenneke een sollicitatiegesprek had. Alle back-ups waren niet beschikbaar. Zo laat nog afzeggen, was geen optie. Toen zat er nog maar een ding op…
Verdrietig nieuws uit de familie van Snoop Dogg. Zijn jongste kleindochter is op slechts tien maanden leeftijd overleden. Het nieuws werd gedeeld door zijn dochter Cori Broadus, de moeder van het meisje.
Veel kinderen die snel boos worden, makkelijk gefrustreerd raken of heftig reageren op stress, krijgen al snel het label ‘moeilijk’. Vaak wordt gedacht dat zo’n temperament aangeboren en onveranderlijk is. Maar nieuw onderzoek van pedagoog Marijke Huijzer-Engbrenghof laat zien dat dat beeld te simpel is.
