Beeld: Canva
White noise kennen we al jaren (hallo slapende baby’s), maar er is een nieuwe favoriet in ruisland: bruine ruis. En die blijkt vooral populair bij mensen met ADHD.
Maar wat is het precies en werkt het echt?
Bruine ruis klinkt lager en zwaarder dan witte ruis. Denk aan een diep gerommel, een beetje zoals harde wind, donder of een straalmotor in de verte. Voor sommige mensen met ADHD voelt dat kalmerend, alsof hun hersenen eindelijk even niet alle kanten opschieten.
Wetenschappers zijn nog voorzichtig: keihard bewijs is er (nog) niet. Wel laten verschillende studies zien dat witte ruis de concentratie en cognitieve functies bij mensen met ADHD kan verbeteren. Het idee is dus dat bruine ruis mogelijk een vergelijkbaar effect heeft.
Alle soorten ruis zijn zogenoemde breedbandgeluiden: ze bestaan uit meerdere frequenties die ons oor kan horen.
Wat prettig is, verschilt enorm per persoon (en per hoofd).
Volgens veel experts werkt ruis als een soort auditieve buffer: het overstemt andere prikkels. Onderzoeker Göran Söderlund denkt dat er meer speelt. Bij mensen met ADHD zou breedbandruis mogelijk een effect hebben dat lijkt op dopamine, het stofje dat helpt bij focus en motivatie.
Dan Berlau, professor aan de Regis University, zegt hierover tegen The Washington Post: “Het is niet-invasief. Het is erg makkelijk. Het is toegankelijk voor mensen met verschillende sociaaleconomische statussen.” En: “Het is iets dat ik veel mensen zou willen aanmoedigen om te proberen als ze het gevoel hebben dat ze het moeilijk hebben en mogelijk een voordeel zien.” Nieuwsgierig? Je vindt bruine, witte en roze ruis gewoon op YouTube en Spotify.
Wil je weten hoe je ADHD herkent bij jouw kind? Je leest het hier.
Bron: NIH
Wietze de Jager sprak in KINDEREN!!!! de podcast met Frank van der Lende en Leonie ter Veld over zijn kinderen, zijn leven op Bonaire en zijn grootste angst in het ouderschap.
Zo zit het met de centen bij andere gezinnen. Wat komt erin? Wat gaat eruit? En blijft er nog iets over? In Banksaldo delen ouders hun maandelijkse inkomsten en uitgaven. Want laten we eerlijk zijn: zijn we niet allemaal een beetje benieuwd hoe anderen het doen? Deze week het banksaldo van Marieke (40) en Joris […]
Een naam bedenken voor je kind is nog best een klus. Kies je iets klassieks, iets unieks of ga je voor een naam die niemand snel vergeet? Destiny kreeg zo’n naam. Vooral haar tweede naam zorgt regelmatig voor opmerkingen.
Estavana Polman (34) en Rafael van der Vaart verwachten opnieuw een kindje, maar voordat de oud-handbalster en Rafael hun babynieuws met de buitenwereld deelden, moest Estavana creatief zijn met smoesjes.
Tikkie ontvangen voor een halve wortel uit iemand anders’ maaltijdsalade? In deze rubriek verzamelen we de meest onterechte, ongemakkelijke en gewoon ronduit gênante betaalverzoeken. Deze week Bo (31), die na een spontaan speeltuinbezoekje een opmerkelijk betaalverzoek kreeg.
Een nieuwe schooldag betekent meestal rennende kinderen, geroep op de gang en hier en daar een rugzak die net iets te enthousiast tegen een muur knalt. Maar niet bij basisschool De Oversteek in Nijmegen-Noord.
