Barbara Sloesen bevallen van zoontje: ‘Tussen hoop en vrees op de intensive care geleefd’
Het mooiste nieuws, met een randje. Barbara Sloesen is moeder geworden.
Lees meer
Dit type geluid kan geweldig werken voor kinderen met ADHD
Beeld: Canva
White noise kennen we al jaren (hallo slapende baby’s), maar er is een nieuwe favoriet in ruisland: bruine ruis. En die blijkt vooral populair bij mensen met ADHD.
Lees verder onder de advertentie
Maar wat is het precies en werkt het echt?
Bruine ruis en ADHD
Bruine ruis klinkt lager en zwaarder dan witte ruis. Denk aan een diep gerommel, een beetje zoals harde wind, donder of een straalmotor in de verte. Voor sommige mensen met ADHD voelt dat kalmerend, alsof hun hersenen eindelijk even niet alle kanten opschieten.
Wetenschappers zijn nog voorzichtig: keihard bewijs is er (nog) niet. Wel laten verschillende studies zien dat witte ruis de concentratie en cognitieve functies bij mensen met ADHD kan verbeteren. Het idee is dus dat bruine ruis mogelijk een vergelijkbaar effect heeft.
Het verschil tussen wit, bruin en roze
Alle soorten ruis zijn zogenoemde breedbandgeluiden: ze bestaan uit meerdere frequenties die ons oor kan horen.
- Witte ruis bevat alle frequenties even sterk en klinkt als een zoemende ventilator of statische tv.
- Bruine ruis leunt meer op lage tonen en voelt voor veel mensen zachter en minder scherp.
- Roze ruis zit daar precies tussenin en doet denken aan regen of ritselende bladeren.
Wat prettig is, verschilt enorm per persoon (en per hoofd).
Focus
Volgens veel experts werkt ruis als een soort auditieve buffer: het overstemt andere prikkels. Onderzoeker Göran Söderlund denkt dat er meer speelt. Bij mensen met ADHD zou breedbandruis mogelijk een effect hebben dat lijkt op dopamine, het stofje dat helpt bij focus en motivatie.
Dan Berlau, professor aan de Regis University, zegt hierover tegen The Washington Post: “Het is niet-invasief. Het is erg makkelijk. Het is toegankelijk voor mensen met verschillende sociaaleconomische statussen.” En: “Het is iets dat ik veel mensen zou willen aanmoedigen om te proberen als ze het gevoel hebben dat ze het moeilijk hebben en mogelijk een voordeel zien.” Nieuwsgierig? Je vindt bruine, witte en roze ruis gewoon op YouTube en Spotify.
Lees verder onder de advertentie
Wil je weten hoe je ADHD herkent bij jouw kind? Je leest het hier.
Bron: NIH
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
