Bron: Canva
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.
Het zegt niet alleen iets over wat er in de slaapkamer gebeurt, maar vooral over hoe een stel met elkaar communiceert, zich verbonden voelt en samen door het leven beweegt.
Toch vinden veel partners het spannend om eerlijk te vertellen wat ze nodig hebben – met stille verwijten, frustratie en onuitgesproken verwachtingen tot gevolg. Hoog tijd om het wél te benoemen: hoe vaak ‘hoort’ een stel eigenlijk seks te hebben? En wat zegt dat over de relatie?
Onderzoek laat zien dat de meeste koppels minder dan twee keer per week seks hebben. Sommigen één keer per maand. Klinkt weinig? Dat is het niet. Want er bestaat geen ‘normale’ hoeveelheid seks en er is al helemaal geen reden voor schaamte als het bij anderen anders (of vaker) lijkt.
Sexdrive verschilt per persoon én per levensfase. Stress, jonge kinderen, slaapgebrek, hormonen, werkdruk, ruzies, het speelt allemaal mee. De gedachte dat gelukkige stellen “altijd geweldige seks hebben” is simpelweg een mythe uit romcoms. Veel mensen zouden wel graag vaker seks hebben, maar krijgen het niet voor elkaar door gebrek aan energie, spanning in de relatie of simpelweg… het leven.
Goed nieuws: het gaat niet alleen om hoe vaak je seks hebt. Maar wél om wat het met jullie doet. Onderzoek laat zien dat seksuele intimiteit de emotionele band versterkt. Het is waar je kwetsbaar mag zijn, waar je verlangens durft te delen en waar vertrouwen groeit.
Seks kan stress verlagen, zelfvertrouwen verhogen en je simpelweg weer even laten voelen: Wij horen bij elkaar. Voor veel stellen is het een manier om gehoord, geliefd en gezien te worden. Niet als ouder, niet als collega, maar als partner.
De frequentie zegt dus weinig. Vragen die er wél toe doen: Wat voelt voor jullie beiden fijn en verbindend? En hoe willen jullie je vóelen tijdens seks, los van het eindstation ‘orgasme’? Zitten jullie in een drukke periode, dan hoort een seksdip erbij. Maar als het belangrijk is voor jullie allebei, laat het dan niet sudderen. Een relatie kan heel wat aan… zolang je het bespreekbaar maakt. Een goed begin? Meer aanraking, meer knuffels, meer tijd voor elkaar. Verbinding begint vaak veel eerder dan in de slaapkamer.
Willen jullie meer seks dan nu? Begin dan niet met een strak schema, maar met eerlijkheid. Zeg wat je mist, maar net zo belangrijk: erken ook jouw aandeel. Misschien heb je stress, misschien heb je je teruggetrokken, misschien benoem je al tijden niet wat je nodig hebt. Ga het samen aan.
Seks is zelden “zijn fout” of “haar fout”. Het is een dynamiek tussen twee mensen. Laat daarbij vooral het schuldgevoel, de schaamte of de ‘regels’ over hoe het zou moeten zijn los. Seksuele tevredenheid is vaak een weerspiegeling van jullie emotionele verbinding — en soms ook van fysieke gezondheid, dus sluit dat niet uit.
Relatieonderzoeker John Gottman ontdekte dat stellen gemiddeld zes jaar wachten voor ze hulp zoeken.
Zes jaar! Jullie verdienen beter. Seksualiteit gaat niet alleen over plezier. Het gaat over verbinding, waardering, veiligheid en samen kunnen zeggen: “Wij kunnen alles aan.”
Hiske komt weer eens te laat op het schoolplein omdat ze zo nodig moest masturberen. Ze heeft gewoon altijd zin in seks. Behoorlijk dwangmatig, dat ziet ze inmiddels zelf ook wel in. Je leest het hier.
Bron: Mamamia
Nog vóór je kind de deur uit stapt, is de emotionele “basislijn” voor de dag vaak al bepaald. Niet door een strak schema of een perfect afgevinkte routine, maar door iets anders: hoe veilig en verbonden je kind zich bij jou voelt.
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Kirsten Schilder is getrouwd met zanger Nick Schilder en moeder van Nikki, Julian en Jackie. Daarnaast is ze oprichter van Making Memories.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Er is zo’n opvoedwijsheid die hardnekkig blijft hangen: zoals je een kind aanspreekt, zo gaat het zich ook gedragen. Geef je vertrouwen, dan groeit het. Praat je alsof het kind iets kan, dan gaat het eerder proberen om inderdaad “dat kind” te zijn.
