Bron: Canva
Over seks praten we liever niet op het schoolplein, maar zelfs binnen een jarenlang huwelijk blijft het vaak een taboe. Terwijl het, volgens relatietherapeuten, juist enorm veel zegt over de gezondheid van een relatie.
Het zegt niet alleen iets over wat er in de slaapkamer gebeurt, maar vooral over hoe een stel met elkaar communiceert, zich verbonden voelt en samen door het leven beweegt.
Toch vinden veel partners het spannend om eerlijk te vertellen wat ze nodig hebben – met stille verwijten, frustratie en onuitgesproken verwachtingen tot gevolg. Hoog tijd om het wél te benoemen: hoe vaak ‘hoort’ een stel eigenlijk seks te hebben? En wat zegt dat over de relatie?
Onderzoek laat zien dat de meeste koppels minder dan twee keer per week seks hebben. Sommigen één keer per maand. Klinkt weinig? Dat is het niet. Want er bestaat geen ‘normale’ hoeveelheid seks en er is al helemaal geen reden voor schaamte als het bij anderen anders (of vaker) lijkt.
Sexdrive verschilt per persoon én per levensfase. Stress, jonge kinderen, slaapgebrek, hormonen, werkdruk, ruzies, het speelt allemaal mee. De gedachte dat gelukkige stellen “altijd geweldige seks hebben” is simpelweg een mythe uit romcoms. Veel mensen zouden wel graag vaker seks hebben, maar krijgen het niet voor elkaar door gebrek aan energie, spanning in de relatie of simpelweg… het leven.
Goed nieuws: het gaat niet alleen om hoe vaak je seks hebt. Maar wél om wat het met jullie doet. Onderzoek laat zien dat seksuele intimiteit de emotionele band versterkt. Het is waar je kwetsbaar mag zijn, waar je verlangens durft te delen en waar vertrouwen groeit.
Seks kan stress verlagen, zelfvertrouwen verhogen en je simpelweg weer even laten voelen: Wij horen bij elkaar. Voor veel stellen is het een manier om gehoord, geliefd en gezien te worden. Niet als ouder, niet als collega, maar als partner.
De frequentie zegt dus weinig. Vragen die er wél toe doen: Wat voelt voor jullie beiden fijn en verbindend? En hoe willen jullie je vóelen tijdens seks, los van het eindstation ‘orgasme’? Zitten jullie in een drukke periode, dan hoort een seksdip erbij. Maar als het belangrijk is voor jullie allebei, laat het dan niet sudderen. Een relatie kan heel wat aan… zolang je het bespreekbaar maakt. Een goed begin? Meer aanraking, meer knuffels, meer tijd voor elkaar. Verbinding begint vaak veel eerder dan in de slaapkamer.
Willen jullie meer seks dan nu? Begin dan niet met een strak schema, maar met eerlijkheid. Zeg wat je mist, maar net zo belangrijk: erken ook jouw aandeel. Misschien heb je stress, misschien heb je je teruggetrokken, misschien benoem je al tijden niet wat je nodig hebt. Ga het samen aan.
Seks is zelden “zijn fout” of “haar fout”. Het is een dynamiek tussen twee mensen. Laat daarbij vooral het schuldgevoel, de schaamte of de ‘regels’ over hoe het zou moeten zijn los. Seksuele tevredenheid is vaak een weerspiegeling van jullie emotionele verbinding — en soms ook van fysieke gezondheid, dus sluit dat niet uit.
Relatieonderzoeker John Gottman ontdekte dat stellen gemiddeld zes jaar wachten voor ze hulp zoeken.
Zes jaar! Jullie verdienen beter. Seksualiteit gaat niet alleen over plezier. Het gaat over verbinding, waardering, veiligheid en samen kunnen zeggen: “Wij kunnen alles aan.”
Hiske komt weer eens te laat op het schoolplein omdat ze zo nodig moest masturberen. Ze heeft gewoon altijd zin in seks. Behoorlijk dwangmatig, dat ziet ze inmiddels zelf ook wel in. Je leest het hier.
Bron: Mamamia
Roze beschuit met muisjes voor Patricia Bierings. De realityster, bekend van het achtste seizoen van Married at First Sight, is moeder geworden van haar eerste kindje.
Kinderen onthouden niet alleen wat ouders voor hen doen, maar ook hoe ze zich door hun woorden laten voelen. Een opmerking die voor een ouder misschien onschuldig of praktisch bedoeld lijkt, kan jarenlang bij een kind blijven hangen. Zeker wanneer gevoelens regelmatig worden weggewuifd of kinderen het idee krijgen dat ze niet goed genoeg zijn.
Wie zondag naar buiten kijkt, kan zomaar verrast worden door een opvallend luchtverschijnsel: een gigantische zeppelin die laag over een deel van Nederland vliegt.
Moeder van een peuter, en nog steeds chronisch reislustig. Nu haar relatie voorbij is, stapt freelance redacteur Lianne Kooistra met haar dochter (3) in een camper om voor lange tijd door Europa te trekken. Onderweg zoeken ze een nieuw ritme, nieuwe plekken en af en toe een speeltuin. In haar columns schrijft ze over hun […]
Influencer Laura Brijde (30) verruilde Nederland voor het zonnige Spanje, waar ze samen met haar man Tony en hun twee zoontjes Yuilan en Río woont. Inmiddels weet ze één ding zeker: haar kinderen ziet ze het liefst opgroeien onder de Spaanse zon.
Elaine (39) dacht dat ze eindelijk de perfecte man had gevonden: hij was grappig, attent en had precies de juiste dosis zelfvertrouwen. Toch was er één moment tijdens de date waarop de aantrekkingskracht compleet verdween.
