Beeld: Canva Pro
Een liefdevolle, stabiele relatie is een van de meest waardevolle dingen in het leven. Het geeft ons houvast, plezier en een gevoel van thuiskomen. Maar een relatie blijft niet vanzelf gezond. Sterker nog: ongeveer 40 procent van de huwelijken eindigt in een scheiding, en bij stellen die niet getrouwd zijn ligt dat percentage nóg hoger.
Relaties vragen inspanning, zelfbewustzijn en de bereidheid om te blijven groeien. Volgens psycholoog Melanie Greenberg zijn er vier redenen waarom relaties onder druk komen te staan en uiteindelijk kunnen stuklopen.
Een relatie draait om wederkerigheid: geven én nemen. Wanneer een partner vooral gericht is op de eigen behoeften en te weinig rekening houdt met de ander, ontstaan er al snel gevoelens van verwaarlozing en frustratie. Dit kan zichtbaar worden in alledaagse situaties, bijvoorbeeld wanneer één van beiden structureel minder doet in het huishouden of weinig aandacht heeft voor wat de ander nodig heeft. Meer inlevingsvermogen kan veel veranderen: bewust stilstaan bij hoe je gedrag overkomt en regelmatig waardering uitspreken helpt om de balans langzaam te herstellen.
We leren nergens hoe je een relatie onderhoudt, maar verwachten wel dat liefde vanzelf blijft bestaan. De realiteit is dat werk, familie, sociale verplichtingen en digitale afleiding gemakkelijk alle tijd en energie opslokken. Daardoor raakt de relatie vaak ongemerkt op de achtergrond.
Wanneer er nauwelijks tijd overblijft voor intimiteit, voor echte gesprekken over dromen en verwachtingen, of voor kleine momenten van plezier, groeien partners langzaam verder van elkaar weg. Het is daarom belangrijk om bewust momenten in te bouwen waarop je bij elkaar incheckt, naar elkaars verhalen luistert of samen iets leuks doet. Door af en toe kritisch te kijken hoe jullie je tijd besteden, voorkom je dat jullie meer naast elkaar gaan leven dan met elkaar.
Ruzies zijn normaal in een relatie, maar schreeuwen, verwijten en kwetsende opmerkingen zijn dat niet. Stress door werk, geld, het huishouden of andere verantwoordelijkheden maakt het lastig om emotioneel in balans te blijven. Daardoor kan een klein meningsverschil snel uitmonden in een hevige uitbarsting.
Wanneer emoties te hoog oplopen, is het verstandig om even afstand te nemen voordat je het gesprek voortzet. Moeilijke gesprekken voeren terwijl je boos bent of alcohol hebt gedronken, vergroot meestal de kans op escalatie. Door je te richten op één concreet onderwerp en duidelijk te maken wat je dwarszit zonder de ander te beschadigen, blijft het gesprek veilig. Tegelijkertijd is het belangrijk te laten merken dat je partner nog steeds een waardevolle en geliefde persoon voor je is, ook als jullie het oneens zijn.
Vertrouwen is de basis van een relatie, en wanneer dat vertrouwen breekt, voelt het alsof de grond onder je wegvalt. Ontrouw gaat verder dan alleen fysieke grensoverschrijding. Ook emotionele intimiteit met iemand anders kan diepe schade aanrichten. Het idee dat je partner zijn of haar verlangens, twijfels of aandacht met iemand anders deelt, is vaak minstens zo pijnlijk.
Als een relatie te maken krijgt met ontrouw, is het belangrijk om professionele hulp te overwegen. Degene die is vreemdgegaan moet volledige verantwoordelijkheid nemen voor de impact van zijn of haar daden en bereid zijn tot openheid en eerlijkheid. Liefdevolle aanwezigheid en geduld spelen een belangrijke rol bij het herstellen van vertrouwen, al kost dit vaak tijd en inspanning van beide partners.
Naast deze redenen is er ook nog één opvoedfout die je je huwelijk kan kosten. Je leest hier welke fout dat is.
Bron: Psychology Today
Peuters hebben bijna een bovennatuurlijke gave: ze vinden álles. Vooral de dingen waarvan je hoopt dat ze die juist níét zien. Ook de peuter van Isa (37) bleek daar een meester in.
Influencer Julia Feenstra dacht dat ze was voorbereid op het moederschap, maar hoe voorbereid was ze nou eigenlijk? Ze ging op zoek naar balans in haar drukke leven met twee jonge kinderen.
Als je schoonmoeder graag wil oppassen op je zoon is dat natuurlijk hartstikke fijn. Maar niet als ze zich bemoeit met dingen die haar helemaal niet aangaan.
Fantastisch babynieuws! Joy van Swieten en Daní Zijlstra, het geliefde koppel dat we leerden kennen dankzij B&B Vol Liefde, hebben prachtig nieuws gedeeld: ze verwachten samen hun eerste kindje.
Zaterdag is het Dierendag! Op 4 oktober zetten we massaal onze huisdieren in het zonnetje, of alle dieren, als je meedoet aan Eet Geen Dierendag. Ook binnen de redactie zijn veel huisdieren te vinden. We verzamelden de grappigste huisdierenverhalen, zodat jij even flink kunt lachen.
Marjonne is alleenstaande moeder en heeft een heel hechte band met haar zoon. Zijn vader is niet in hun leven en draagt niks bij. Sinds Marjonne’s zoon op school is begonnen, is zijn verlatingsangst in volle glorie terug. En de ongevraagde adviezen die Marjonne hierover krijgt, komen haar neus uit.
