Familie Jelies reageert op online kritiek: ‘Nare berichten’
Leven in Spanje klinkt als een droom, maar ook daar is de familie Jelies niet gevrijwaard van online commentaar.
Lees meer
Ben jij onzeker in je relatie? Zo herken je het & dit kun je eraan doen
Beeld: Canva Pro
Liefde is prachtig. Tot het ineens minder glittert, en je jezelf afvraagt: doet hij nog wel zijn best?, ben ik nog leuk genoeg?, of waarom heeft ze zó lang niet geappt?
Lees verder onder de advertentie
Onzekerheid in een relatie is supermenselijk, maar als het te vaak de overhand neemt, is het tijd om te kijken wat er echt aan de hand is.
Onzeker? Dat betekent niet dat je ‘zwak’ bent
Eerlijk: bijna iedereen voelt zich weleens onzeker in de liefde. Zelfs in de meest stabiele relaties kan dat knagende stemmetje ineens opduiken. Onzekerheid betekent niet dat er iets mis is met jou (of met jullie), maar kan juist iets vertellen over oude pijn of patronen die je ooit hebt aangeleerd.
Zolang je die gevoelens herkent, kun je voorkomen dat ze de baas worden in je relatie. Want als je je laat leiden door onzekerheid, saboteer je uiteindelijk jezelf, en dat is zonde.
Aan deze signalen herken je onzekerheid in je relatie:
1. Je hebt non-stop behoefte aan bevestiging
“Vind je me nog wel leuk?” Herkenbaar? Als je continu geruststelling zoekt (“zeg eens dat je van me houdt”) is de kans groot dat er wat onzekerheid onder de oppervlakte borrelt. Het kost bakken energie en kan zelfs voor afstand zorgen tussen jullie.
2. Je leest alles tussen de regels door
Eén kort appje en jij denkt: ze is boos, hij vindt me irritant, het is vast voorbij. Stop! Vaak projecteer je dan je eigen angsten op de ander. Niet alles wat je voelt, is ook feit.
3. Je vergelijkt jezelf (veel te vaak)
Of het nu exen zijn of perfecte Insta-stelletjes: je voelt je al snel ‘minder dan’. Spoiler: die vergelijkingen zijn altijd oneerlijk en meestal gebaseerd op onzekerheid, niet op realiteit.
4. Je vindt grenzen aangeven doodeng
Bang voor afwijzing? Dan zeg je misschien te vaak ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt. Herkenbaar voor veel vrouwen. Alleen: als jij jezelf steeds wegcijfert, verdwijnt je zelfvertrouwen ook langzaam.
5. Je bent bang om verlaten te worden
Zelfs als alles goed gaat, blijft er dat stemmetje dat zegt: wat als hij weggaat? Verlatingsangst is een van de meest voorkomende signalen van onzekerheid in relaties. En het houdt je gevangen in wantrouwen.
Lees ook
Wat kun je eraan doen?
Wees mild voor jezelf. Iedereen heeft wel eens last van onzekerheid, zeker als het om liefde gaat. Je stelt je open, dus ja: dat maakt je kwetsbaar. In plaats van alles te onderdrukken, kun je beter even stilstaan bij wat er speelt. Vraag jezelf af: komt dit gevoel van nu, of van vroeger?
Praat erover met je partner – zonder verwijten – en houd de focus bij wat jij voelt. Blijf je vastlopen? Dan kan praten met een coach of therapeut wonderen doen. Want echt: meer zelfvertrouwen begint bij eerlijk zijn tegen jezelf. You got this, mama!
Dat relaties niet vanzelf gaan, bewezen Monique Westenberg en André Hazes in hun on-off relatie. In de podcast Lightless Lounge is Monique openhartiger dan ooit. Hier lees je wat ze te zeggen had over de relatie met André en over hoe het co-ouderschap nu gaat.
Bron: Bedrock
Abonneer met cadeau of korting
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Ook interessant voor jou
Lees verder onder de advertentie
