Beeld: Canva
Je ex, misschien wel de vader van je kinderen, stalken op Insta? ‘Per ongeluk’ appen? Denken dat jij de enige bent die zó lang blijft hangen in een liefde-die-niet-meer-is? Wees gerust, je bent zeker niet de enige.
Een gebroken hart doet pijn. En niet alleen in de week van de break-up, maar soms maanden, járen later nog. Wetenschappers zeggen nu: dat is volkomen normaal. Sterker nog, het kan tot wel vier jaar duren voordat je echt over je ex heen bent. Jep. Vier. Volledige. Jaren.
Volgens onderzoek van de University of Illinois blijft een ex vaak als een soort emotioneel achtergrondmuziekje in je hoofd draaien. Soms zacht, soms ineens keihard op repeat. Van “wat als…”-gedachten tot dromen waarin je weer samen bent. Het hoort erbij.
Zelfs als je allang iemand anders hebt ontmoet, kunnen er van die momenten zijn waarop je denkt: “Hij zou dit grapje snappen” of “Ik wilde dat ik dit nieuws met hem kon delen.” Je bent niet gek. Je bent gewoon mens en dus zeker niet de enige.
Mensen die zelf niet de knoop hebben doorgehakt, of die contact bleven houden met hun ex (ja, ook ‘gewoon even checken of het goed gaat’), hadden het extra moeilijk. Ook je hechtingsstijl speelt mee. Als je iemand bent die graag bevestiging zoekt of moeite heeft met loslaten, dan blijft zo’n oude liefde vaak nog lang in je systeem hangen. Zelfs als je al in een nieuwe relatie zit.
Een rebound-relatie voelt misschien als een frisse start, maar je ex blijft soms toch in een hoekje van je hoofd zitten. Niet om je nieuwe liefde oneer aan te doen, maar gewoon omdat die oude band nog nagloeit. Dat hoeft niks te zeggen over je nieuwe relatie, het betekent vooral dat je echt diep gehecht bent geweest.
Afstand nemen. Echt. Geen appjes. Geen “even kijken wat hij post op Instagram”. Geen “misschien kunnen we vrienden zijn”. Ruimte in je leven begint met ruimte in je hoofd. En dat kan alleen als je jezelf die afstand ook gunt. Als je samen kinderen hebt is dit natuurlijk gewoonweg niet te doen, maar probeer het dan echt tot een minimum te beperken.
De belangrijkste boodschap van de wetenschap: helen is geen rechte lijn. Het gaat op en neer. Soms denk je dat je eroverheen bent, tot je ineens keihard terugvalt. Soms voel je je goed, maar mis je hem nog steeds. En dat is helemaal oké.
Benieuwd naar de sleutel tot een lange, gelukkige relatie? Je leest het hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Aribel (31), Ze is kortgeleden voor het eerst moeder geworden, maar ze merkt dat haar schoonmoeder erg geïnteresseerd is in haar zwangerschapskilo’s. Tot grote frustratie van Aribel.
Toen Jessie, moeder uit Melbourne, op TikTok eerlijk vertelde dat ze het nog steeds lastig vindt om geld uit te geven dat haar man verdient, begrepen duizenden vrouwen wat ze bedoelde. Want ook anno nu voelt financiële afhankelijkheid voor veel stay-at-home-moeders ongemakkelijk.
Als jij bent opgegroeid in de jaren ’90 of vroege jaren 2000, dan weet je hoe anders de jeugd toen was. Geen smartphones, geen AirTags, geen ouders die elk moment wisten waar je was. Dit zijn elf momenten uit die tijd die pure nostalgie oproepen. .Op warme zomeravonden sprong je op je fiets, verdween je […]
Nieuwe liefde kent geen leeftijdsgrenzen, zeggen ze. Maar is dat écht zo als je partner flink ouder of juist jonger is? Een nieuwe studie laat zien dat geluk in een leeftijdsverschil-relatie niet altijd gelijk verdeeld is…
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van een lezer. Deze week het verhaal van Marlies (34), moeder van twee dochters van vijf en drie jaar. Ze merkt dat haar schoonmoeder haar oudste kleindochter duidelijk voortrekt en dat begint pijn te doen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Rinske, die weet dat haar zus van haar steelt.
