Beeld: Canva
Je ex, misschien wel de vader van je kinderen, stalken op Insta? ‘Per ongeluk’ appen? Denken dat jij de enige bent die zó lang blijft hangen in een liefde-die-niet-meer-is? Wees gerust, je bent zeker niet de enige.
Een gebroken hart doet pijn. En niet alleen in de week van de break-up, maar soms maanden, járen later nog. Wetenschappers zeggen nu: dat is volkomen normaal. Sterker nog, het kan tot wel vier jaar duren voordat je echt over je ex heen bent. Jep. Vier. Volledige. Jaren.
Volgens onderzoek van de University of Illinois blijft een ex vaak als een soort emotioneel achtergrondmuziekje in je hoofd draaien. Soms zacht, soms ineens keihard op repeat. Van “wat als…”-gedachten tot dromen waarin je weer samen bent. Het hoort erbij.
Zelfs als je allang iemand anders hebt ontmoet, kunnen er van die momenten zijn waarop je denkt: “Hij zou dit grapje snappen” of “Ik wilde dat ik dit nieuws met hem kon delen.” Je bent niet gek. Je bent gewoon mens en dus zeker niet de enige.
Mensen die zelf niet de knoop hebben doorgehakt, of die contact bleven houden met hun ex (ja, ook ‘gewoon even checken of het goed gaat’), hadden het extra moeilijk. Ook je hechtingsstijl speelt mee. Als je iemand bent die graag bevestiging zoekt of moeite heeft met loslaten, dan blijft zo’n oude liefde vaak nog lang in je systeem hangen. Zelfs als je al in een nieuwe relatie zit.
Een rebound-relatie voelt misschien als een frisse start, maar je ex blijft soms toch in een hoekje van je hoofd zitten. Niet om je nieuwe liefde oneer aan te doen, maar gewoon omdat die oude band nog nagloeit. Dat hoeft niks te zeggen over je nieuwe relatie, het betekent vooral dat je echt diep gehecht bent geweest.
Afstand nemen. Echt. Geen appjes. Geen “even kijken wat hij post op Instagram”. Geen “misschien kunnen we vrienden zijn”. Ruimte in je leven begint met ruimte in je hoofd. En dat kan alleen als je jezelf die afstand ook gunt. Als je samen kinderen hebt is dit natuurlijk gewoonweg niet te doen, maar probeer het dan echt tot een minimum te beperken.
De belangrijkste boodschap van de wetenschap: helen is geen rechte lijn. Het gaat op en neer. Soms denk je dat je eroverheen bent, tot je ineens keihard terugvalt. Soms voel je je goed, maar mis je hem nog steeds. En dat is helemaal oké.
Benieuwd naar de sleutel tot een lange, gelukkige relatie? Je leest het hier.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Julia (39) haar ervaring. Haar 9-jarige zoon zat rustig in de auto te gamen terwijl zij de hond uitliet. Tot ze terugkwam en er ineens politie bij de auto stond.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Drie weken geleden werd Christina Curry voor het eerst moeder van dochter Cleo. Nu deelt ze een update over hoe het met haar gaat én hoe haar lichaam er inmiddels uitziet.
Soms hebben mensen tijdens je zwangerschap wel héél snel een oordeel klaar. Dat ervoer ook de hoogzwangere Soof (37) op een zonnig terras.
Tijdens Maud (41) haar eerste zwangerschap was ze zó ziek dat ze nauwelijks iets binnenhield. Door HG viel ze veel af, maar toen ze haar moeder vertelde hoeveel gewicht ze was verloren, kwam er een reactie die ze totaal niet zag aankomen.
