Beeld: Canva
Je ex, misschien wel de vader van je kinderen, stalken op Insta? ‘Per ongeluk’ appen? Denken dat jij de enige bent die zó lang blijft hangen in een liefde-die-niet-meer-is? Wees gerust, je bent zeker niet de enige.
Een gebroken hart doet pijn. En niet alleen in de week van de break-up, maar soms maanden, járen later nog. Wetenschappers zeggen nu: dat is volkomen normaal. Sterker nog, het kan tot wel vier jaar duren voordat je echt over je ex heen bent. Jep. Vier. Volledige. Jaren.
Volgens onderzoek van de University of Illinois blijft een ex vaak als een soort emotioneel achtergrondmuziekje in je hoofd draaien. Soms zacht, soms ineens keihard op repeat. Van “wat als…”-gedachten tot dromen waarin je weer samen bent. Het hoort erbij.
Zelfs als je allang iemand anders hebt ontmoet, kunnen er van die momenten zijn waarop je denkt: “Hij zou dit grapje snappen” of “Ik wilde dat ik dit nieuws met hem kon delen.” Je bent niet gek. Je bent gewoon mens en dus zeker niet de enige.
Mensen die zelf niet de knoop hebben doorgehakt, of die contact bleven houden met hun ex (ja, ook ‘gewoon even checken of het goed gaat’), hadden het extra moeilijk. Ook je hechtingsstijl speelt mee. Als je iemand bent die graag bevestiging zoekt of moeite heeft met loslaten, dan blijft zo’n oude liefde vaak nog lang in je systeem hangen. Zelfs als je al in een nieuwe relatie zit.
Een rebound-relatie voelt misschien als een frisse start, maar je ex blijft soms toch in een hoekje van je hoofd zitten. Niet om je nieuwe liefde oneer aan te doen, maar gewoon omdat die oude band nog nagloeit. Dat hoeft niks te zeggen over je nieuwe relatie, het betekent vooral dat je echt diep gehecht bent geweest.
Afstand nemen. Echt. Geen appjes. Geen “even kijken wat hij post op Instagram”. Geen “misschien kunnen we vrienden zijn”. Ruimte in je leven begint met ruimte in je hoofd. En dat kan alleen als je jezelf die afstand ook gunt. Als je samen kinderen hebt is dit natuurlijk gewoonweg niet te doen, maar probeer het dan echt tot een minimum te beperken.
De belangrijkste boodschap van de wetenschap: helen is geen rechte lijn. Het gaat op en neer. Soms denk je dat je eroverheen bent, tot je ineens keihard terugvalt. Soms voel je je goed, maar mis je hem nog steeds. En dat is helemaal oké.
Benieuwd naar de sleutel tot een lange, gelukkige relatie? Je leest het hier.
We gingen naar de Efteling. Het was Rosie’s eerste keer. De dag ervoor leek het wel zomer, maar juist die zondag kwam het met bakken uit de lucht en werden we regelmatig getrakteerd op een bliksemschicht. Ach, wat kan ik zeggen? Soms deugt je timing voor geen meter.
Na meerdere seizoenen van gezinsdrukte en mooie familiemomenten trekt de familie Bakhcha zich voorlopig terug uit Een huis vol.
Kimberley is 35 jaar, intuïtief coach en moeder van twee dochters van 7 en 10. Samen met haar man en hondje vormen ze een gelukkig en avontuurlijk gezin. Kimberley heeft veel meegemaakt en sindsdien ademt ze levenslust. Ze woont met haar gezin op Ibiza, wat hen vrijheid, rust, avontuur en uitdagingen brengt. Je volgt haar […]
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Wendy,
Ilva Kuijpers (28) is leerkracht van groep 1/2. Iedere maand schrijft ze voor Kek Mama een column over haar belevenissen op de basisschool.
Elsemieke (32) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (5 en 2) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
