Je weet dat beklemmende gevoel als je per ongeluk appjes leest die niet voor jouw ogen bestemd waren? Of als je partner wel héél vaak “gewoon een collega” noemt? Experts slaan alarm: emotionele affaires komen steeds vaker voor. En nee, het hoeft niet fysiek te zijn om pijnlijk te zijn.
Lees verder onder de advertentie
“Het was maar appen hoor…” Of toch niet?
Een kopje koffie op het werk, een DM van een oude vlam, een gesprek dat ineens meer wordt dan vriendschappelijk. Het lijkt onschuldig. Maar ineens is het er: een diepe emotionele band buiten je relatie om. Zonder aanraking, maar met grote gevolgen.
Relatietherapeuten zien het steeds vaker. Niet per se fysiek vreemdgaan, maar emotioneel vreemdgaan. “Het is niet altijd met opzet”, zegt therapeut Karl Stenske. “Vaak zoeken mensen gewoon weer verbinding. Iemand die echt luistert. Die vraagt hoe het écht met je gaat.” En in een druk gezinsleven vol luiers, werkstress en #teamnooitmeertijd is dat niet gek.
Lees verder onder de advertentie
Onze telefoons maken het makkelijker – en moeilijker
Vroeger gebeurde zoiets op het werk of bij de sportclub. Nu zit je emotionele affaire gewoon in je broekzak. Een appje hier, een hartje daar. Het voelt veilig, maar als je het voor je partner verbergt, weet je diep vanbinnen: dit gaat te ver.
En dat raakt. Volgens psychotherapeut Kristin Anderson zijn emotionele affaires net zo beschadigend als fysieke. “Er zit geheimhouding in. En een gevoel van: jij kreeg iets van jou wat eigenlijk van ons was.” Dat doet pijn. En nee, je overdrijft niet als het je raakt.
Volgens experts gebeurt het vaak in relaties die op papier goed lopen, maar waarin de échte verbinding wat is weggezakt. Je bent niet ongelukkig, maar ook niet dólgelukkig. Je mist dat diepe gesprek, die oprechte interesse, die blik van vroeger. En dan is daar ineens iemand die precies dat biedt. Zonder dat je het doorhebt, glijd je erin.
Lees verder onder de advertentie
Soms ligt het ook niet eens aan de relatie, maar aan de ander: een laag zelfbeeld, moeite met grenzen aangeven, of gewoon hunkeren naar bevestiging. Het is menselijk. Maar het maakt het niet minder ingewikkeld.
Kan je relatie herstellen?
Ja. Maar het kost werk. En tijd. En eerlijkheid. Beide partners moeten zich kwetsbaar durven opstellen. De een moet écht stoppen met het contact buiten de relatie, de ander moet ruimte krijgen om te rouwen en vertrouwen weer langzaam op te bouwen.
Therapie is geen overbodige luxe. Vooral relatietherapie op basis van Emotionally Focused Therapy (EFT) blijkt effectief. Geen therapie in de buurt? Dan is het boek Hold Me Tight van Dr. Sue Johnson een mooie eerste stap.
Lees verder onder de advertentie
Een emotionele affaire betekent niet het einde
Het betekent wel dat er iets miste. Maar dat kan ook het begin zijn van iets nieuws. Van betere gesprekken. Van weer écht naar elkaar luisteren. Van de draad oppakken – samen.
Of je nu aan de zijlijn staat, middenin zit, of er al eens doorheen bent gegaan: weet dat je niet de enige bent. En dat er altijd een weg vooruit is. Ook samen.
Naomi (30) werkt in duurzaamheidscommunicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (33). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (bijna drie). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare peuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram: […]
Presentator Daphne Bunskoek (51) koos er bewust voor om geen kinderen te krijgen. In de GRAPES Podcast vertelt ze aan Bridget Maasland (50) waarom het leven in de perfecte gezinsbubbel haar niet gelukkig zou maken.
Met twee gezinnen op vakantie, hoe meer zielen, hoe meer vreugd, dachten Anna en haar man. Dat viel tegen, bleek toen ze eenmaal in Frankrijk gearriveerd waren.
Tijdens een middagje voetbal in de Johan Cruijff ArenA laat Freek Rikkerink zien dat hij zijn toekomstige zoon nu al wil inwijden in zijn liefde voor de sport.
Douchen op de camping met een peuter is bepaald geen wellnesservaring. Je sjouwt met slippers, washandjes, muntjes, shampoo die altijd óf op is óf in je tas lekt en niet te vergeten een kind dat alle kanten op gaat behalve de goede.
Laurie (38) is orthopedagoog, opvoeddeskundige en moeder van zoons Dex (7) en Otis (3). Sinds vorig jaar woont ze met haar gezin in Kaapstad. In haar column schrijft Laurie over haar ervaringen van het emigreren met twee jonge kinderen, het leven in Zuid-Afrika en de hoogtepunten en worstelingen van het ouderschap.
