Beeld: Canva
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Yep, de mental load is niet zomaar vermoeiend. Het maakt je gestrest, haalt de lol uit het ouderschap én zorgt voor meer ruzies in je relatie. En ja, gezinsmanager zijn is eigenlijk bijna een fulltime baan, blijkt uit onderzoek.
Volgens het onderzoek besteden ouders gemiddeld 30,4 uur per week aan plannen, regelen en onthouden. Dat is gewoon bijna een fulltime baan. Als je ervoor betaald zou worden, verdiende je zo’n 55.000 euro per jaar. En de mental load van het ouderschap neemt maar liefst 63 procent van hun brain space in beslag. Dus je krijgt er zowat ook nog een burn-out erbij, gratis en voor niks.
Daarnaast gaf 79 procent van de ouders aan stress of zelfs paniek te ervaren door alle gezinsplanning. En ruim de helft zegt: “Ik ben meer tijd kwijt aan regelen dan aan écht genieten.” Ai.
Klinkt bekend? Moeders geven aan 75 procent van de mental load te dragen. Hun partners? Die doen naar eigen zeggen 56 procent. Je hoeft geen wiskundige te zijn om te zien dat dit getal veel hoger is dan 100 procent (het is 131 procent, om precies te zijn), wat bewijst dat er geen grenzen zijn aan dit soort emotionele arbeid.
Kortom: de mental load is niet alleen een persoonlijke last — het is een relatiekiller in vermomming.
Het goede nieuws? Als de gezinsplanning wél loopt, voelen ouders:
Dus nee, je hoeft geen perfect schema te maken of een Excel-meester te worden. Maar even samen met je partner kijken naar wie wat doet? Dat kan een wereld van verschil maken. Voor jullie allebei. En dus ook voor jullie relatie.
Daniëlle ging scheiden, en kreeg spijt. Haar man stond er niet om te springen om haar terug te nemen. Je leest haar verhaal hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Actrice Jasmine Sendar (47) is in verwachting van haar tweede kindje. De reacties op haar zwangerschap liepen uiteen: van ontroerende berichten van vrouwen die hoop putten uit haar verhaal, tot ronduit onbeschofte opmerkingen over haar leeftijd. Maar Jasmine blijft onverstoorbaar.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
Op sociale media regent het reacties na de uitzending van Uit de Schulden. Veel kijkers begrijpen niet hoe het zo ver heeft kunnen komen. “Een erfenis van 3000 euro en dan meteen alles opmaken? Dat is toch onbegrijpelijk”, is een veelgehoorde mening.
Iedere ouder weet: Vaderdag met een kleuter is een avontuur. Je krijgt ontbijt op bed met hagelslag in je koffie, tekeningen waarop je met paarse wenkbrauwen bent afgebeeld, en knutselwerkjes die je met gevaar voor eigen leven aan de muur hangt. Maar wat de man van Isa kreeg als vaderdagcadeau, sloeg echt alles.
Gisteravond keken maar liefst 470.000 mensen naar een nieuwe aflevering van Steenrijk, Straatarm. Alleenstaande moeder Roosmarie zorgde voor heftige reacties: “Nooit gewerkt? Hoe dan?”
Influencer Rianne Meijer is zwanger van haar tweede kindje. De aankondiging kwam op haar eigen kenmerkende manier: met een flinke dosis zelfspot en humor.
