Beeld: Canva
Van gymtassen inpakken tot zwemlessen plannen, van BSO-schema’s tot traktaties regelen: het loopt allemaal via jouw hoofd. En nu blijkt uit onderzoek dat al die mentale to-do’s niet alleen jouw brein bezetten — maar ook je relatie beschadigen.
Yep, de mental load is niet zomaar vermoeiend. Het maakt je gestrest, haalt de lol uit het ouderschap én zorgt voor meer ruzies in je relatie. En ja, gezinsmanager zijn is eigenlijk bijna een fulltime baan, blijkt uit onderzoek.
Volgens het onderzoek besteden ouders gemiddeld 30,4 uur per week aan plannen, regelen en onthouden. Dat is gewoon bijna een fulltime baan. Als je ervoor betaald zou worden, verdiende je zo’n 55.000 euro per jaar. En de mental load van het ouderschap neemt maar liefst 63 procent van hun brain space in beslag. Dus je krijgt er zowat ook nog een burn-out erbij, gratis en voor niks.
Daarnaast gaf 79 procent van de ouders aan stress of zelfs paniek te ervaren door alle gezinsplanning. En ruim de helft zegt: “Ik ben meer tijd kwijt aan regelen dan aan écht genieten.” Ai.
Klinkt bekend? Moeders geven aan 75 procent van de mental load te dragen. Hun partners? Die doen naar eigen zeggen 56 procent. Je hoeft geen wiskundige te zijn om te zien dat dit getal veel hoger is dan 100 procent (het is 131 procent, om precies te zijn), wat bewijst dat er geen grenzen zijn aan dit soort emotionele arbeid.
Kortom: de mental load is niet alleen een persoonlijke last — het is een relatiekiller in vermomming.
Het goede nieuws? Als de gezinsplanning wél loopt, voelen ouders:
Dus nee, je hoeft geen perfect schema te maken of een Excel-meester te worden. Maar even samen met je partner kijken naar wie wat doet? Dat kan een wereld van verschil maken. Voor jullie allebei. En dus ook voor jullie relatie.
Daniëlle ging scheiden, en kreeg spijt. Haar man stond er niet om te springen om haar terug te nemen. Je leest haar verhaal hier.
Suzes oudste zoon mag sinds kort zelfstandig van school naar huis, maar komt de laatste tijd steeds laat uit school. Als ze op een middag besluit te kijken waar hij blijft, ontdekt ze de reden voor zijn dagelijkse vertraging.
Natuurlijk hoop je dat je kind later een beetje aardig is voor de mensen om zich heen. Dat-ie iemand helpt die valt, niet voordringt bij de bakker en ooit uit zichzelf zijn broer of zus een koekje aanbiedt. Dat laatste is misschien wat ambitieus. Maar hoe leer je een kind eigenlijk om vriendelijk en empathisch […]
Kinderen hebben niet veel nodig om zich urenlang te vermaken. Geef ze een lege doos en ze bouwen een huis. Een oude deken wordt een tent, een pollepel een microfoon en een wc-rolletje is binnen drie seconden een verrekijker. En soms hebben ze aan een zolder genoeg.
Erica’s dochter heeft een half jaar verkering met een jongen die ze tijdens de vakantie heeft ontmoet. Ze zijn allebei vijftien en stapelgek op elkaar. Alleen woont hij anderhalf uur verderop. Daarom wil ze bij hem blijven slapen. Erica vindt dat prima, maar haar man denkt daar héél anders over.
Een broek, spijkerrok of gewone jurk? Lou (7) bedankt ervoor. Marloes’ dochter weigert gewone kleding aan te trekken. Als het aan haar ligt, vertrekt ze iedere ochtend in een prinsessenjurk naar school.
Een stiekem gefilmde TikTok van moeder Sam (@samninawolf) raakte miljoenen moeders recht in het hart. In de video zie je hoe haar zoon Wolf zijn autistische zus Nina liefdevol helpt en kalmeert – zonder te weten dat iemand kijkt. Dit is nou echte broederliefde.
