Beeld: Canva
Iedereen weet: de tropenjaren met jonge kinderen kunnen je relatie flink op de proef stellen. Maar hoe weet je nu of jullie relatiedip een tijdelijk hobbeltje is of dat jullie echt uit elkaar groeien? Relatietherapeut Elise Janssen geeft je antwoord, plus drie hands-on tips om te ontdekken waar het wringt en hoe je weer in sync komt.
De laatste tijd loop je ’s avonds langs elkaar heen: je partner lijkt steeds vaker net te laat te zijn met een knuffel en jij voelt een onzichtbare muur ontstaan. Kleine ergernissen krijgen steeds meer ruimte: zeurt ie weer dat jij altijd jullie agenda regelt, of heb jij het gevoel dat hij zich niet meer inzet? Ondertussen knaagt de vraag: “Is dit gewoon een fase, of groeien we uit elkaar?” Die twijfel slurpt je energie op en maakt elk gesprek beladen. Hoog tijd om helder te zetten wat er speelt, want afwachten dat het vanzelf overwaait is vaak een valkuil.
Twijfelen is menselijk — ook jouw partner kan worstelen met ongemakkelijke gevoelens. Maar zodra je merkt dat die twijfel je uit balans brengt, móét je iets doen. Zeg tegen jezelf: “Oké, ik heb nu even mijn twijfels, maar ik ga niet stilzitten.” Wacht niet tot je partner vanzelf verandert, want dat is meestal een kansloze strategie. Plan bijvoorbeeld één moment per week om ongestoord met elkaar te praten, stuur een onverwacht lief appje of regel een simpele date avond thuis — kortom: zet een eerste stap richting verandering.
Weg met aannames! In plaats van te denken “Hij moet toch wel snappen dat ik het druk heb?”, vraag je oprecht: “Hoe ervaar jij ons contact de laatste weken?” Of: “Wat zou jij willen veranderen om je weer meer verbonden te voelen?” Maak er een gewoonte van om elkaar elke dag één open vraag te stellen: van “Wat gaf jou vandaag het meeste energie?” tot “Welk moment miste jij het meest samen?” Zo doorbreek je patronen en ontdek je nieuwe inzichten over elkaar.
Gooi die vage vermoedens overboord en start met de Relatie BluePrint. Dit is geen vrijblijvende vragenlijst, maar een gestructureerd plan waarmee je samen in kaart brengt waar jullie frustraties vandaan komen. Door samen onderdelen in te vullen en openlijk te bespreken, ontdek je: wáár loopt het spaak, wat hebben jullie echt nodig en hoe gaan jullie dat anders aanpakken? Zo krijg je concrete handvatten in plaats van doelloos in cirkels blijven draaien.
Tekst gaat verder onder de Instagramvideo.
Plak geen zegeltjes stiekem, maar ga écht aan de gang met je relatie.
Loop je zelf ook tegen dit of andere issues aan in je relatie? Wil je ontdekken waar het bij jullie echt spaak loopt — en hoe je daar samen uitkomt? Zonder gelijk in relatietherapie te gaan? Doe dan de Relatie BluePrint bij Elise. Dit is geen fluffy test, maar een praktische eerste stap naar meer rust, verbinding en balans thuis. Speciaal voor Kek Mama-lezeressen krijg je nu 25 procent korting op de BluePrint met de code CHNFKKPQOGQB (geldig t/m september 2025). Meer informatie over Elise en haar werkwijze vind je hier.
Elise geeft tips voor vele valkuilen in relaties, zoals ook een ongelijke verdeling in het huishouden. Haar tips om de balans te herstellen vind je hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Actrice Jasmine Sendar (47) is in verwachting van haar tweede kindje. De reacties op haar zwangerschap liepen uiteen: van ontroerende berichten van vrouwen die hoop putten uit haar verhaal, tot ronduit onbeschofte opmerkingen over haar leeftijd. Maar Jasmine blijft onverstoorbaar.
Op sociale media regent het reacties na de uitzending van Uit de Schulden. Veel kijkers begrijpen niet hoe het zo ver heeft kunnen komen. “Een erfenis van 3000 euro en dan meteen alles opmaken? Dat is toch onbegrijpelijk”, is een veelgehoorde mening.
Gisteravond keken maar liefst 470.000 mensen naar een nieuwe aflevering van Steenrijk, Straatarm. Alleenstaande moeder Roosmarie zorgde voor heftige reacties: “Nooit gewerkt? Hoe dan?”
Influencer Rianne Meijer is zwanger van haar tweede kindje. De aankondiging kwam op haar eigen kenmerkende manier: met een flinke dosis zelfspot en humor.
Dat scholen bezig zijn met een gezond voedingsbeleid en beleg op brood, is natuurlijk alleen maar goed. Maar je kan ook overdrijven. Zeker voor moeders met zeer kieskeurige eters kan een streng beleid veel stress opleveren, vindt Ilse.
Elsemieke (31) is samen met T (33), moeder van twee zoontjes (4 en 1,5) en redacteur bij Kek Mama. Chaotisch, chronisch moe en heeft een brein met 46 tabbladen tegelijkertijd open. Probeert rust in de chaos te vinden, maar met drie mannen in huis is die rust ver te zoeken.
