Is communicatie écht de sleutel voor een succesvolle relatie? Nee, niet helemaal

Maaike Van Eijk

25 oktober, 2025 - 09:00

Leestijd: 3 minuten

Onderzoek onthult het. En het zit toch iets anders in elkaar dan je denkt.

Onderzoek

Onderzoek laat steeds vaker zien dat weten wanneer je níét moet spreken soms beter kan zijn voor je relatie dan simpelweg de koude, harde waarheid spuien wanneer jij dat wilt. Ja, in bepaalde situaties is het volgens experts opzettelijk kiezen voor vriendelijkheid boven ‘het eerlijk zeggen zoals het is’ op de lange termijn beter voor jou en je partner.

Neem bijvoorbeeld lichaamsveranderingen in een langdurige relatie. In zo’n relatie is het volkomen natuurlijk dat je uiterlijk verandert. Of dat nu gewichtstoename is, gewicht verliezen, grijze haren, een nieuwe rimpel of een puist midden op het voorhoofd. Travers vertelde aan Forbes dat het wijzen op zoiets misschien voelt alsof je ze een plezier doet door ze te helpen op zichzelf te letten, maar zulke opmerkingen (hoe goed bedoeld ook) kunnen overkomen als muggenziften.

Slechter gevoel

Onderzoek gepubliceerd in Family, Systems, & Health laat zien dat ongeveer 55 procent van de mensen een gesprek over hun gewicht met hun partner verlaat met een slechter gevoel over zichzelf. En als je nog een reden nodig had om niets te zeggen over het gewicht van je partner: deze uitkomst was onafhankelijk van hoe het gesprek werd ingeleid. Of je nu grapt dat hij of zij ‘laatst wat voller is geworden’, of het rechtstreeks benoemt, het resultaat is waarschijnlijk hetzelfde: gevoelens van onzekerheid, schaamte en zelfbewustzijn.

Lees ook

Rollebollen

‘Aangezien mijn man en ik geen seks meer hebben, vrij ik af en toe met een ander’

Kleine ergernissen

Hetzelfde geldt voor kleine ergernissen in een relatie. Het is prima als er dingen zijn aan je partner waar je niet helemaal weg van bent. En soms voel je misschien de drang om dit uit te spreken in naam van eerlijkheid. Maar Travers wijst erop dat er een dunne lijn is tussen behulpzaam zijn en onnodig kritisch zijn. Wat jij als nuttig levensadvies ziet, kan door je partner worden ervaren als een aanval.

Kritiek

Volgens een studie gepubliceerd in Behavior Therapy kan de manier waarop je partner je kritiek ervaart sterk variëren. Maar het hangt grotendeels af van hoe de kritiek wordt gebracht. De studie toont aan dat constructieve feedback juist gekoppeld wordt aan sterkere en stabielere relaties. Zorg er dus voor dat wat je zegt uit een liefdevolle en vriendelijke intentie komt, en niet uit vijandigheid. Als je merkt dat je soms niet de capaciteit hebt om constructief te zijn, adviseert Travers om te zwijgen.

Dus eerlijkheid is inderdaad belangrijk, maar niet alles hoeft uitgesproken te worden. Soms is het liefste dat je kunt doen gewoon je mond houden en je partner laten stralen zoals ze zijn. Met rimpels, grijze haren en al.

Eerder onthulde een exper de allergrootste fout die koppels maken. Je leest het hier.

Bron: Forbes

Abonneer met cadeau of korting

Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!

Ga voor me-time