Beeld: Canva
Als het om relaties gaat wordt vaak onderstreept dat duidelijke communicatie de sleutel is voor een succesvolle relatie. Maar is dat wel zo?
Onderzoek onthult het. En het zit toch iets anders in elkaar dan je denkt.
Onderzoek laat steeds vaker zien dat weten wanneer je níét moet spreken soms beter kan zijn voor je relatie dan simpelweg de koude, harde waarheid spuien wanneer jij dat wilt. Ja, in bepaalde situaties is het volgens experts opzettelijk kiezen voor vriendelijkheid boven ‘het eerlijk zeggen zoals het is’ op de lange termijn beter voor jou en je partner.
Neem bijvoorbeeld lichaamsveranderingen in een langdurige relatie. In zo’n relatie is het volkomen natuurlijk dat je uiterlijk verandert. Of dat nu gewichtstoename is, gewicht verliezen, grijze haren, een nieuwe rimpel of een puist midden op het voorhoofd. Travers vertelde aan Forbes dat het wijzen op zoiets misschien voelt alsof je ze een plezier doet door ze te helpen op zichzelf te letten, maar zulke opmerkingen (hoe goed bedoeld ook) kunnen overkomen als muggenziften.
Onderzoek gepubliceerd in Family, Systems, & Health laat zien dat ongeveer 55 procent van de mensen een gesprek over hun gewicht met hun partner verlaat met een slechter gevoel over zichzelf. En als je nog een reden nodig had om niets te zeggen over het gewicht van je partner: deze uitkomst was onafhankelijk van hoe het gesprek werd ingeleid. Of je nu grapt dat hij of zij ‘laatst wat voller is geworden’, of het rechtstreeks benoemt, het resultaat is waarschijnlijk hetzelfde: gevoelens van onzekerheid, schaamte en zelfbewustzijn.
Hetzelfde geldt voor kleine ergernissen in een relatie. Het is prima als er dingen zijn aan je partner waar je niet helemaal weg van bent. En soms voel je misschien de drang om dit uit te spreken in naam van eerlijkheid. Maar Travers wijst erop dat er een dunne lijn is tussen behulpzaam zijn en onnodig kritisch zijn. Wat jij als nuttig levensadvies ziet, kan door je partner worden ervaren als een aanval.
Volgens een studie gepubliceerd in Behavior Therapy kan de manier waarop je partner je kritiek ervaart sterk variëren. Maar het hangt grotendeels af van hoe de kritiek wordt gebracht. De studie toont aan dat constructieve feedback juist gekoppeld wordt aan sterkere en stabielere relaties. Zorg er dus voor dat wat je zegt uit een liefdevolle en vriendelijke intentie komt, en niet uit vijandigheid. Als je merkt dat je soms niet de capaciteit hebt om constructief te zijn, adviseert Travers om te zwijgen.
Dus eerlijkheid is inderdaad belangrijk, maar niet alles hoeft uitgesproken te worden. Soms is het liefste dat je kunt doen gewoon je mond houden en je partner laten stralen zoals ze zijn. Met rimpels, grijze haren en al.
Eerder onthulde een exper de allergrootste fout die koppels maken. Je leest het hier.
Bron: Forbes
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Iedere week delen we op Kek Mama een dilemma van onze lezers. Deze week deelt Julia (39) haar ervaring. Haar 9-jarige zoon zat rustig in de auto te gamen terwijl zij de hond uitliet. Tot ze terugkwam en er ineens politie bij de auto stond.
Bianca (31) is communicatieadviseur en woont samen met partner Pascal (35) en zoon Floris (3). Met zijn drieën vormen zij een levendig gezin waar zelden iemand stil zit óf zijn mond houdt. In haar eerlijke en herkenbare columns schrijft Bianca over hun gezellige en drukke leven, met alle chaos en liefde die daarbij hoort.
Drie weken geleden werd Christina Curry voor het eerst moeder van dochter Cleo. Nu deelt ze een update over hoe het met haar gaat én hoe haar lichaam er inmiddels uitziet.
Soms hebben mensen tijdens je zwangerschap wel héél snel een oordeel klaar. Dat ervoer ook de hoogzwangere Soof (37) op een zonnig terras.
Voor boer Roel en zijn partner Simone staat deze zomer volledig in het teken van hun pasgeboren zoon Rein. Het gezin kreeg onlangs bijzonder bezoek: Yvon Jaspers kwam kennismaken met de jongste telg van de familie.
