Beeld: Canva
Als het om relaties gaat wordt vaak onderstreept dat duidelijke communicatie de sleutel is voor een succesvolle relatie. Maar is dat wel zo?
Onderzoek onthult het. En het zit toch iets anders in elkaar dan je denkt.
Onderzoek laat steeds vaker zien dat weten wanneer je níét moet spreken soms beter kan zijn voor je relatie dan simpelweg de koude, harde waarheid spuien wanneer jij dat wilt. Ja, in bepaalde situaties is het volgens experts opzettelijk kiezen voor vriendelijkheid boven ‘het eerlijk zeggen zoals het is’ op de lange termijn beter voor jou en je partner.
Neem bijvoorbeeld lichaamsveranderingen in een langdurige relatie. In zo’n relatie is het volkomen natuurlijk dat je uiterlijk verandert. Of dat nu gewichtstoename is, gewicht verliezen, grijze haren, een nieuwe rimpel of een puist midden op het voorhoofd. Travers vertelde aan Forbes dat het wijzen op zoiets misschien voelt alsof je ze een plezier doet door ze te helpen op zichzelf te letten, maar zulke opmerkingen (hoe goed bedoeld ook) kunnen overkomen als muggenziften.
Onderzoek gepubliceerd in Family, Systems, & Health laat zien dat ongeveer 55 procent van de mensen een gesprek over hun gewicht met hun partner verlaat met een slechter gevoel over zichzelf. En als je nog een reden nodig had om niets te zeggen over het gewicht van je partner: deze uitkomst was onafhankelijk van hoe het gesprek werd ingeleid. Of je nu grapt dat hij of zij ‘laatst wat voller is geworden’, of het rechtstreeks benoemt, het resultaat is waarschijnlijk hetzelfde: gevoelens van onzekerheid, schaamte en zelfbewustzijn.
Hetzelfde geldt voor kleine ergernissen in een relatie. Het is prima als er dingen zijn aan je partner waar je niet helemaal weg van bent. En soms voel je misschien de drang om dit uit te spreken in naam van eerlijkheid. Maar Travers wijst erop dat er een dunne lijn is tussen behulpzaam zijn en onnodig kritisch zijn. Wat jij als nuttig levensadvies ziet, kan door je partner worden ervaren als een aanval.
Volgens een studie gepubliceerd in Behavior Therapy kan de manier waarop je partner je kritiek ervaart sterk variëren. Maar het hangt grotendeels af van hoe de kritiek wordt gebracht. De studie toont aan dat constructieve feedback juist gekoppeld wordt aan sterkere en stabielere relaties. Zorg er dus voor dat wat je zegt uit een liefdevolle en vriendelijke intentie komt, en niet uit vijandigheid. Als je merkt dat je soms niet de capaciteit hebt om constructief te zijn, adviseert Travers om te zwijgen.
Dus eerlijkheid is inderdaad belangrijk, maar niet alles hoeft uitgesproken te worden. Soms is het liefste dat je kunt doen gewoon je mond houden en je partner laten stralen zoals ze zijn. Met rimpels, grijze haren en al.
Eerder onthulde een exper de allergrootste fout die koppels maken. Je leest het hier.
Bron: Forbes
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
Denk je iets liefs te doen, is je schoonmoeder er al een heel jaar boos om. Annet can’t win.
Elke generatie moeders denkt stiekem dat zij het echt anders doet dan de vorige. En dat klopt ook best. Waar oma nog geloofde in “niet lullen maar poetsen”, en onze eigen ouders ineens álles gingen overanalyseren, blijken Gen Z-ouders hun eigen route te kiezen.
Iedere moeder heeft haar momentjes. Maar sommige blunders zijn té erg – of te hilarisch – om voor jezelf te houden. In de rubriek ‘Opgebiecht’ delen vrouwen hun grootste geheimen en gênantste momenten. Deze week Romy* tijdens het optuigen van de kerstboom.
Ben je uitgerekend in december? Wat is dan mooier dan een naam die perfect past bij deze gezellige feestmaand?
Kalvijn en Nina hebben ervoor gekozen om hun kindje zo min mogelijk op social media te delen.
