Beeld: Canva
We denken vaak dat het de sokken op de vloer zijn. Of het eeuwige gestaar naar een telefoonscherm terwijl jij voor de derde keer vraagt of hij nu alsjeblieft de vuilnis buiten wil zetten. Maar nee. Volgens relatie-expert en therapeut Terry Real zit de echte, grootste fout die koppels maken ergens anders.
Niet vreemdgaan, geen ruzie over geld, geen meningsverschillen over de opvoeding. Maar: níét uitspreken wat je wil. In plaats daarvan klagen we. Zuchten we. Rollen we met onze ogen. Of we doen aan passief-agressief opruimen van zijn troep terwijl we zeggen: “Niks aan de hand hoor!”
Terry verwoord het goed: “Klagen is niet kwetsbaar. Een verzoek doen wel.” Als jij zegt: “Je luistert ook nooit naar me!” dan is de kans klein dat je partner denkt: “Goh, wat een waardevolle feedback. Ik ga het meteen anders doen. ”Waarschijnlijk denkt hij: “Pff, daar gaan we weer.”
Maar als je zegt: “Ik voel me niet zo gezien de laatste tijd. Kun je wat meer tijd voor me vrijmaken?”
dan gebeurt er iets anders. Dan open je een deur in plaats van hem dicht te gooien. Volgens Terry draait het in een gezonde relatie om samenwerken, ook (juist!) als het schuurt. “Het is niet jij tegen mij”, zegt hij. “Het is: jij houdt van mij, ik hou van jou – en we willen allebei dat dit werkt.”
Je hoeft echt niet ineens met affirmaties en wierook de keuken in te lopen. Wat helpt, is deze simpele formule:
“Ik kan wel wat meer [vul in: aandacht/romantiek/hulp] gebruiken. Kun je daarop letten?”
En als je het helemaal goed wilt doen, vraag dan ook: “Wat kan ík doen om jou te helpen dat voor mij te doen?” Ja echt. Dan voelt je partner zich niet bekritiseerd, maar gezien. En dat is precies wat jij ook graag wil, toch?
We zijn zo snel geneigd om te denken in ‘ik versus jij’. Maar stel je eens voor dat jullie als team opereren. Niet als twee mensen die allebei hun gelijk willen halen, maar als partners die samen iets willen opbouwen. Dan wordt het ineens een stuk makkelijker om te zeggen wat je nodig hebt – en dat ook terug te krijgen.
En eerlijk is eerlijk: als ouders heb je al genoeg aan je hoofd. Dan is het fijn als de liefde geen extra strijdtoneel is, maar juist een veilige basis. Voor jullie allebei – en voor de kinderen. Dus de volgende keer dat je innerlijke moppermodus op het punt staat los te barsten, denk even aan Terry. En probeer het eens met een verzoek in plaats van een sneer. Je zult verbaasd zijn wat er gebeurt.
Experts waarschuwen dat dit het punt is waarop je relatie niet meer te redden is. Je leest het hier.
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Wanneer je de eerste bent in je vriendengroep die moeder wordt, vergt dat wat aanpassingsvermogen van de rest. Een vaardigheid die niet iedereen even goed onder de knie heeft. Dat bleek wel, toen een vriendin van Noëlle met dit kraamcadeau op de proppen kwam.
Elke ouder weet: er komt een moment en dan pikt je kind iets op wat ie absoluut niet had mogen horen. Zo liet de vijfjarige Hugo op een subtiele, maar duidelijke manier weten hoe zijn vader over bepaalde collega’s denkt.
Naomi (30) werkt in duurzaamheidscommunicatie bij een gemeente en is getrouwd met Youp (33). Samen zijn ze de trotse, soms oververmoeide ouders van tweeling Ties en Evi (bijna drie). Verwacht in deze column geen opvoedadviezen, maar wel veel liefde, chaos en herkenbare peuterperikelen uit het leven van een tweelingmoeder. Je kunt haar ook volgen op Instagram: […]
Emoties kunnen je dag maken of breken, en soms voelt het alsof je verdwaalt in een eindeloze doolhof van gevoelens. Maar stel je eens voor dat je als kind gezonde manieren heeft ontwikkeld om die wirwar te ontrafelen. Dat noemen we emotionele intelligentie: het vermogen om je eigen emoties te herkennen, te benoemen en te […]
Boys moms weten: zoons kunnen heftig zijn. Zo ook het zoontje van Frida, toen ze op vakantie was in Kroatië met haar gezin. Hij legde eigenhandig het hele zwembad plat. Per ongeluk.
Toen Rosie een baby was, vond ik uiteten gaan best een uitdaging. Nu ze twee is, valt het nog niet altijd mee. En dat heeft niet alleen met het kind te maken.
