Beeld: Canva
Laten we eerlijk wezen: iedere relatie kent zijn ups en downs, en gelukkig maar: zo krijgt het diepgang, leer je elkaar kennen en weet je wat je echt aan elkaar hebt. Je weet wat ze zeggen: zonder wrijving geen glans. Maar dat is dan wel tot op zekere hoogte.
En daar staan koppels soms niet bij stil. Het moet je ook energie geven, een aanvulling zijn in je leven en vooral het gevoel dat je er niet alleen voor staat. De signalen dat je huwelijk niet lekker loopt zijn soms subtiel, maar zeker niet onbelangrijk. Experts delen de zes belangrijkste tekenen.
Worden jullie gesprekken vaker een kritieken-marathon dan een gezellig kletspraatje? Tijd om die sarcasme en gemopper om te ruilen voor complimenten en een beetje liefdevol luisteren. Probeer eens te zeggen wat je wél leuk vindt, in plaats van wat niet.
Iedere relatie kan wel eens in een sleur belanden, maar als je je vastzit of gewoon verveeld voelt, dan is dat een ander verhaal. Voelt je huwelijk alsof je constant op de autopiloot staat? Dan kan het zijn dat de vonk en spanning langzaam doodbloeden. Volgens therapeut Dr. Gary Brown zorgt eentonigheid ervoor dat je elkaar minder goed voelt en minder verbonden bent. Maar geen paniek: je hoeft niet meteen alles om te gooien. Kleine, slimme veranderingen kunnen al wonderen doen om het vuur weer aan te wakkeren.
Ga samen iets nieuws proberen! Denk aan een hobby waar jullie beiden nog nooit aan gedacht hebben, of plan een date die anders is dan anders zoals dat nieuwe restaurant waar je steeds langs fietst of een spontaan dagje weg. Het gaat erom dat je uit die comfortabele sleur stapt en elkaar weer op een frisse manier leert kennen. Zo herinner je jezelf weer waarom je ooit verliefd werd. Houd die spontaniteit erin en blijf openstaan voor avontuur!
Emotionele intimiteit is eigenlijk het geheime sausje van een goede relatie. Maar soms stoppen we zonder het te merken met delen wat ons bezighoudt. Of het nu dromen zijn, grappige momenten, of gewoon hoe je dag was. Daardoor kunnen jullie steeds meer langs elkaar heen gaan leven, en dat wil niemand. Het is dus slim om dit op tijd te zien en weer te beginnen met écht open zijn. Want praten is één ding, maar je echt laten zien en horen, dat maakt het verschil.
Probeer eens wat vaker te zeggen wat er in je omgaat, ook al voelt dat misschien een beetje spannend. Vertel iets over je dag, je gedachten of wat je voelt. Nodig je partner uit om dat ook te doen, en luister met oprechte interesse. Zo maak je samen die connectie sterker, en kom je makkelijker door lastige momenten heen.
Fysieke intimiteit is zoveel meer dan alleen de slaapkamerhits; het gaat om die kleine aanrakingen die laten zien. Hand vasthouden, een onverwachte knuffel of lekker dicht tegen elkaar aan zitten. Dat zijn de stille superkrachten van verbondenheid.
Als die knuffels en aanrakingen ineens zeldzaam worden, kan dat een signaal zijn dat er iets wringt. En wist je dat een simpel handje vasthouden je stress kan verlagen en je gewoon lekkerder in je vel kan laten voelen? Geen wonder dat het missen van die fysieke klik kan voelen als een koude douche voor je zelfvertrouwen. Dus: durf het onderwerp aan te snijden, maar met een zachte touch (letterlijk en figuurlijk).
Vertrouwen in een relatie is onmisbaar. Maar als er ontrouw is, voelt het soms alsof iemand een flinke scheur in dat fundament slaat. Of het nu gaat om iets uit het verleden waar je nog mee worstelt, of een twijfel die nu boven water komt: het kan behoorlijk pijn doen. Die emotionele littekens maken je onzeker, boos, en soms zelfs jaloers. Maar weggestopt laten? Nope, dat werkt niet. Praten is echt de sleutel, of het nu gaat om afsluiting zoeken of het bespreekbaar maken van die twijfels.
Het vertrouwen weer opbouwen na zo’n klap kost tijd (en heel veel geduld!). Maak samen duidelijke afspraken, check regelmatig even in hoe het gaat en durf hulp te zoeken als het lastig wordt. Het is niet makkelijk, maar met inzet en toewijding kunnen jullie er samen sterker uitkomen.
Iedereen heeft wel eens een dipje, maar als je partner zich voortdurend somber voelt in jullie relatie, is dat een serieus signaal om even stil te staan. Misschien merk je dat je partner zich terugtrekt, sneller geïrriteerd is of zelfs neigt naar sombere gedachten. Het is superbelangrijk om samen te ontdekken wat dat nare gevoel veroorzaakt en om samen aan oplossingen te werken. Ongelukkig zijn is namelijk niet iets waar één persoon alleen mee zit, het beïnvloedt jullie allebei.
11 mini-tips om je relatie sterker te maken dan ooit (zonder relatietherapie of tantrisch zweefgedoe)
Bron: Bolde
Video
Een spontaan bezoekje aan oma klinkt als een prima plan. Zeker als er ook nog een koekje te scoren valt. Maar soms loopt zo’n gezellig onderonsje nét even anders dan verwacht.
Een groot huis, mooie vakanties en een succesvolle carrière als influencer: het lijkt Monique Westenberg (48) financieel voor de wind te gaan. Toch is de werkelijkheid anders. Sinds haar breuk met André Hazes jr. moet de moeder van Dré (10) een stuk bewuster met haar geld omgaan.
Kun je intens van je kind houden en toch soms verlangen naar een leven waarin even niemand iets van je nodig heeft? Faryel is al zeven jaar moeder, en toch merkt ze dat ze nog steeds aan het ontdekken is hoe ze goed voor zichzelf kan zorgen zonder zich daar schuldig over te voelen. En […]
Soms zit je met een dilemma waar je zelf niet uit komt. Wat doe je dan? Je roept hulp in van andere moeders. Al is het gewoon om even flink te klagen. Wie weet, komt er daadwerkelijk nog nuttig advies uit voort. Deze week: Jade.
Vader worden is één ding, maar ontdekken wat voor vader je wilt zijn, is soms een heel proces. André Hazes kijkt in De kapper van de sterren van LINDA. openhartig terug op de eerste jaren met zijn zoon Dré.
Carola de Koning (46) werkte als leerkracht en kindercoach en specialiseerde zich in stress bij kinderen. Nu is ze onderwijsdeskundige bij Wijzer over de Basisschool en ontwikkelt zij samen met haar team nieuwe leermiddelen. Ze is expert in toetsstress rondom toetsen van IEP, Leerling in beeld (Cito) en de Doorstroomtoets. In haar columns neemt ze […]
