Beeld: Canva
Relaties zijn net planten: als je ze vergeet water te geven, hangen ze er op een gegeven moment slapjes bij. En de tropenjaren kunnen qua droogte nog weleens voelen als een woestijn.
Je begint als vurige geliefden die niet van elkaar af kunnen blijven… en voor je het weet zijn jullie twee logistieke projectmanagers van jullie gezin, met een gezamenlijke to-do app en af en toe een knuffel in het voorbijgaan.
Hoog tijd voor een onderhoudsbeurt. Geen stress: je hoeft niet op relatieweekend of tantraworkshop. Met deze 11 kleine dingen wordt je relatie gewoon weer zo sterk als voorheen.
Uit een onderzoek onder meer dan 6000 stellen bleek dat partners met een hoger zelfbeeld meer tevredenheid over hun relatie rapporteerden. Koppels zijn het gelukkigst als ze allebei een beetje lekker in hun vel zitten. En als één van de twee meer zelfvertrouwen krijgt in de loop der jaren? Dan groeit het gezamenlijke geluk vrolijk mee. Liefde is dus niet alleen: “Ik hou van jou”, maar ook: “Ik gun mezelf een beetje me-time zonder schuldgevoel.”
Dus wil je werken aan jullie relatie? Begin bij jezelf. Ga op tijd naar bed. Plan iets voor jezelf dat níet met was, werk of kinderen te maken heeft. Doe iets waar je hart sneller van gaat kloppen (en dan bedoelen we niet omdat je weer te veel koffie hebt gehad na een gebroken nacht). En wees alsjeblieft iets milder voor jezelf als je het weer eens niet helemaal perfect doet (spoiler: niemand doet dat). Want hoe liever jij voor jezelf bent, hoe fijner jij bent in een relatie.
Jij weet pas wat je nodig hebt als je het eerst zelf even uitvogelt. Wil je meer aandacht? Minder gezeur over sokken op de grond? Zeg het. Je partner kan geen gedachten lezen (zie punt 7).
Klinkt misschien vaag, maar wie zichzelf snapt, snapt de relatie ook beter. Word je chagrijnig van drukte? Krijg je buikpijn van conflicten? Wees eerlijk daarover. Schrijf, wandel, adem, mediteer, whatever works.
Tosti, stamppot of sushi: als jullie maar samen zitten. Even écht contact. Even horen hoe de dag was. Liefde gaat soms gewoon via de lasagne op dinsdag. En ja, de kids mogen er natuurlijk wel ook bij zijn.
Je partner en je gezin zijn leuk, maar hoeven niet het enige in je leven te zijn. Heb je eigen dingen. Eigen vriendinnen, eigen hobby’s, eigen leven. Dat maakt je aantrekkelijker én minder zeurderig. Win-win.
Communicatie is key, zeggen ze. Maar dan wel de zachte variant, niet de snerende.
Zeg wat je voelt met een “ik”, niet met een “jij altijd met je stomme gedrag”. Werkt beter, geloof ons maar.
“Als hij me écht kende, dan wist hij dat ik die mok bedoelde.” Nope. Zeg het gewoon.
Wil je bloemen? Zeg het. Zit iets je dwars? Zeg het. Subtiliteit is overschat. Heldere communicatie in je relatie niet.
Niet allebei scrollen op de bank onder één dekentje, maar écht wat samen doen. Regel oppas, maak een wandeling, ga naar de bios, doe een picknick in de tuin – whatever floats your love boat. Maar dan wél zonder afleiding. Dus weg die telefoons.
Financiën zijn niet sexy, maar wél belangrijk. Wie betaalt wat? Wat zijn jullie spaardoelen? Praat erover voordat het een tikkende tijdbom wordt.
Soms heeft de een zin in knuffelen, de ander in slapen. Of meer. Of minder.
Praat erover. Zonder schaamte, zonder oordelen. Iedereen is anders, da’s juist het mooie.
Jij vouwt de handdoeken anders. En hij heeft een hekel aan hoe jij de vaatwasser inruimt. Accepteer het. Je hoeft geen relatie met je eigen kloon. Verschillen houden het fris, zolang je ze niet ziet als persoonlijke aanval.
Je hoeft geen perfecte relatie te hebben. Maar wel een waarin je bewust voor elkaar blijft kiezen. Dat is in de tropenjaren niet altijd makkelijk, maar als je je er doorheen weet te slaan samen, kan je alles aan. Deze elf kleine dingen kosten (bijna) niks. En ze kunnen het verschil zijn tussen “we doen het wel prima” en “ik ben weer écht verliefd”. Give it a try.
De stille sluipmoordenaar van relaties, volgens een expert? Je leest het hier.
Bron: Your Tango
Haar man werkt hard en kreeg eindelijk die promotie, voor de droombaan waar hij het allemaal voor deed. Maar ja. Lotte zag het niet zitten.
Het moederschap is prachtig, vervullend… en soms gewoon keihard overleven. En toch fluisteren veel ouders hun uitputting liever weg dan dat ze hem hardop uitspreken. Want toegeven dat je eraan onderdoor gaat? Dat voelt al snel als falen.
Floor is al 25 jaar juf op een basisschool en moeder van Lotje (16) en Abel (19). Ze heeft een relatie met Roderik en is bonusmoeder van Kiki (9) en Feline (12). Op haar werk heeft ze te maken met 28 kleuters en 56 ouders. Maar wie is ze nou eigenlijk wat aan het leren? […]
Je kent het wel. Je gaat “even langs” bij je ouders en voor je het weet zit je weer in een soort auditie van je leven: “Werk je nog steeds daar?” “Is dat wel handig met de kinderen?” “Je ziet er moe uit…”
Rianne Arendsen (35) is onderwijskundige, docent kinderyoga, schrijver en o ja: moeder. Vooral moeder. In haar columns deelt ze haar observaties en bespiegelingen rondom het ouderschap – aanmodderen met de beste intenties. Volg Rianne ook op Substack.
Anouk is trotse echtgenote van Erwin en mama van vier meiden: Aurélie (11), Emeline (10), Vieve (8) en Lilou (5). In hun levendige huishouden is het soms één en al chaos, maar liefde, gelach en spontane dansfeestjes voeren steevast de boventoon. Anouk deelt vol enthousiasme haar avonturen in het ouderschap.
