Beeld: Canva
Relaties zijn net planten: als je ze vergeet water te geven, hangen ze er op een gegeven moment slapjes bij. En de tropenjaren kunnen qua droogte nog weleens voelen als een woestijn.
Je begint als vurige geliefden die niet van elkaar af kunnen blijven… en voor je het weet zijn jullie twee logistieke projectmanagers van jullie gezin, met een gezamenlijke to-do app en af en toe een knuffel in het voorbijgaan.
Hoog tijd voor een onderhoudsbeurt. Geen stress: je hoeft niet op relatieweekend of tantraworkshop. Met deze 11 kleine dingen wordt je relatie gewoon weer zo sterk als voorheen.
Uit een onderzoek onder meer dan 6000 stellen bleek dat partners met een hoger zelfbeeld meer tevredenheid over hun relatie rapporteerden. Koppels zijn het gelukkigst als ze allebei een beetje lekker in hun vel zitten. En als één van de twee meer zelfvertrouwen krijgt in de loop der jaren? Dan groeit het gezamenlijke geluk vrolijk mee. Liefde is dus niet alleen: “Ik hou van jou”, maar ook: “Ik gun mezelf een beetje me-time zonder schuldgevoel.”
Dus wil je werken aan jullie relatie? Begin bij jezelf. Ga op tijd naar bed. Plan iets voor jezelf dat níet met was, werk of kinderen te maken heeft. Doe iets waar je hart sneller van gaat kloppen (en dan bedoelen we niet omdat je weer te veel koffie hebt gehad na een gebroken nacht). En wees alsjeblieft iets milder voor jezelf als je het weer eens niet helemaal perfect doet (spoiler: niemand doet dat). Want hoe liever jij voor jezelf bent, hoe fijner jij bent in een relatie.
Jij weet pas wat je nodig hebt als je het eerst zelf even uitvogelt. Wil je meer aandacht? Minder gezeur over sokken op de grond? Zeg het. Je partner kan geen gedachten lezen (zie punt 7).
Klinkt misschien vaag, maar wie zichzelf snapt, snapt de relatie ook beter. Word je chagrijnig van drukte? Krijg je buikpijn van conflicten? Wees eerlijk daarover. Schrijf, wandel, adem, mediteer, whatever works.
Tosti, stamppot of sushi: als jullie maar samen zitten. Even écht contact. Even horen hoe de dag was. Liefde gaat soms gewoon via de lasagne op dinsdag. En ja, de kids mogen er natuurlijk wel ook bij zijn.
Je partner en je gezin zijn leuk, maar hoeven niet het enige in je leven te zijn. Heb je eigen dingen. Eigen vriendinnen, eigen hobby’s, eigen leven. Dat maakt je aantrekkelijker én minder zeurderig. Win-win.
Communicatie is key, zeggen ze. Maar dan wel de zachte variant, niet de snerende.
Zeg wat je voelt met een “ik”, niet met een “jij altijd met je stomme gedrag”. Werkt beter, geloof ons maar.
“Als hij me écht kende, dan wist hij dat ik die mok bedoelde.” Nope. Zeg het gewoon.
Wil je bloemen? Zeg het. Zit iets je dwars? Zeg het. Subtiliteit is overschat. Heldere communicatie in je relatie niet.
Niet allebei scrollen op de bank onder één dekentje, maar écht wat samen doen. Regel oppas, maak een wandeling, ga naar de bios, doe een picknick in de tuin – whatever floats your love boat. Maar dan wél zonder afleiding. Dus weg die telefoons.
Financiën zijn niet sexy, maar wél belangrijk. Wie betaalt wat? Wat zijn jullie spaardoelen? Praat erover voordat het een tikkende tijdbom wordt.
Soms heeft de een zin in knuffelen, de ander in slapen. Of meer. Of minder.
Praat erover. Zonder schaamte, zonder oordelen. Iedereen is anders, da’s juist het mooie.
Jij vouwt de handdoeken anders. En hij heeft een hekel aan hoe jij de vaatwasser inruimt. Accepteer het. Je hoeft geen relatie met je eigen kloon. Verschillen houden het fris, zolang je ze niet ziet als persoonlijke aanval.
Je hoeft geen perfecte relatie te hebben. Maar wel een waarin je bewust voor elkaar blijft kiezen. Dat is in de tropenjaren niet altijd makkelijk, maar als je je er doorheen weet te slaan samen, kan je alles aan. Deze elf kleine dingen kosten (bijna) niks. En ze kunnen het verschil zijn tussen “we doen het wel prima” en “ik ben weer écht verliefd”. Give it a try.
De stille sluipmoordenaar van relaties, volgens een expert? Je leest het hier.
Bron: Your Tango
Verloskundige Loïs Witmond was onlangs te zien in de serie De verloskundigen. Daarin kregen kijkers een inkijkje in haar werk, dat ze nét even anders aanpakt. Geen afstandelijke spreekkamer en een strikte scheiding tussen werk en privé, maar persoonlijke begeleiding waarbij ze negen maanden lang naast een zwangere vrouw staat: “Ze noemen me weleens hun […]
Suzes oudste zoon mag sinds kort zelfstandig van school naar huis, maar komt de laatste tijd steeds laat uit school. Als ze op een middag besluit te kijken waar hij blijft, ontdekt ze de reden voor zijn dagelijkse vertraging.
Op sociale media lijkt het leven soms een stuk vrolijker dan het achter de schermen werkelijk is. Een filmpje met een glimlach zegt tenslotte weinig over wat iemand op datzelfde moment meemaakt.
Ilse maakt zich zorgen om het milieu en de toekomst van haar kinderen en probeert op haar eigen manier bij te dragen om milieuvervuiling tegen te gaan. Zo eten zij en haar gezin uitsluitend veganistisch, gaan ze niet op vliegvakanties en koopt ze het liefst tweedehands. En daar vindt haar omgeving nogal wat van.
Even snel de vriezer opentrekken voor iets lekkers bij het avondeten? Dan is het misschien verstandig om eerst te kijken wat er precies in je vriesvak ligt.
Een avond die Melissa De Lange waarschijnlijk liever snel vergeet. De moeder van acht kinderen belandde onlangs met twee van haar zoons op de spoedeisende hulp.
